interessant - habe ich heute gefunden ([Markenname vom rauchfrei-Team entfernt], Vol 11(5), 1992, 331-334) In einer Studie von 630 Rauchern, die aus Eigenmotivation, ohne Hilfe das Rauchen einstellten hielten 33% 2 Tage durch, 24% 7 Tage, 22% 14 Tage, 19% einen Monat, 11% 3 Monate, 8% 6 Monate, und 3% 6 Monate bei biochemischer Überprüfung. Die Häfte aller Raucher schaffen in Ihrem Leben einen Ausstieg!!! Für mich heißt das, dass ich am Sonntag 80% der Rückfallgefahr hinter mir gelassen habe!!! (cool) Mir hilft sowas - vielleicht gibt es noch jemand, den sowas unterstützt liebe Grüße Bert

Hallo lieber Bert, 25 Tage hast du schon! Gratuliere! :congratchamp: Und lass dir eines gesagt haben: du bist klasse, mach weiter so!! LG von Tine

[b]25 TAGE[/b] Klasse bin ich guuuuuuut!!! Ein schlauer Mensch, der sich mit Software Entwicklung und Projektmanagement beschäftigt hat (Tom Demarco), hat einmal gesagt:[b] "Wir haben uns verirrt, kommen aber gut voran." [/b] ... ich war ein Mensch der gut vorran kam: Aus der Sicht eines Menschen, der glaubt, dass das Zeug dringend zum Leben gebraucht wird? Aus der Sicht eines Menschen, der glaubt ohne Qualm ginge es nicht? Aus der Sicht eines Menschen, der Angst hat, seinen rechtzeitigen Nachschub nicht decken zu können? Aus der Sicht eines Menschen, der es schön findet im Regen vor einem Restaurant, statt drinnen zu sitzen? Aus der Sicht eines Menschen, der sagt, dass eine sozile Kommunikation ohne Rauchen undenkbar sei - nur weil er noch einen Raucher im Regen trifft. Aus der Sicht eines Menschen, der es genießt GELD anzuzünden und zu verbrennen? Aus der Sicht eines Menschen, der glaubt, dass nur andere vom Rauchen krank werden? Aus der Sicht eines Menschen, der Hotels mit mehr als einem Stockwerk nur mit Fahrstuhl bucht? aus der Sicht eines Menschen, der glaubt das morgentliche "freihusten" sei gesundheitsfördernd und quasi ein Lüften der Lunge? Aus der Sicht eines Menschen, der glaubt, kalter Rauch mache sehr sexy? [b]Ich finde, dass das Rauchen aus der Sicht dieses Menschen überbewertet wird. Rauchen, was ist schon Rauchen...[/b] liebe Grüße Bert

ganz arg lieben Dank Ute! Ich werde weitermachen - versprochen. Mir geht es gut - ich esse nur noch die Hälfte, nehme dabei ab und der knurrende Magen lenkt von den Schmachtern ab. (ehrlich) Ich bin schon anders - ich weiß. Ich habe mir so meine Gedanken übers NICHTRAUCHEN gemacht. ....bin ich denn dann auch Nichtrülpser, Nichtpupser oder Nichtschwarzfahrer - oder geht man einfach davon aus, das man nicht schwarz fährt, rülpst oder gar pupst. Ich gehe davon aus, dass man nicht raucht - es macht krank und ist unnatürlich. Ich möchte mich nicht klassifizieren lassen. Nichtraucher klingt für mich ziemlich martialisch. Wenn wir mehr solcher Worte benötigen, ich kenne welche: Nicht-Abschreibenlasser Nicht-in-den-Augen-brennendes-Schampoo-verwender Nicht-in-den-Ausschnitt-gucker NichtAlBundygucker NichtaufdenPunktkommer NichtVerleiher Nur ein Erguss meines Entwöhnhirnes - Rauchen ist überbewertet, was ist schon rauchen? schönen Abend Bert

:fireworks: :fireworksblue: Hallo lieber Bert, alles gute zu geschafften zweiten Schnappszahl. klasse. :balloons2: Und weiter so. Liebe grüße sendet Ute.

lieben Dank Mik! Möchte mich mal wieder melden.... 22 Tage geschafft.... mir gehts gut, Schmachter habe ich zur Zeit kaum welche - ich glaube die Achtsamkeit hilft mir - im "Jetzt" sein scheint ein guter Weg zu sein... Achtsamkeit selber ist das Vorgehen des Achtsamseins, das Bewusst werden des eigenen „Da-“ Seins im gegenwärtigen Moment. Dazu zählen die Sinne, der Körper, die Gefühle und Gedanken. Durch Achtsamkeit kann man sein Leben erfahren und tatsächlich spüren! Leben ist das Einatmen des "Jetzt"! Man kann durch Achtsamkeit mit Klarheit jederzeit das wirklich Essentielle in seinem Leben erkennen und von dem Unwichtigen oder gar Falschen trennen. Wenn man bewusst im Jetzt ist - braucht man den Tabak nicht!!! Testet selbst.... sinnliche Grüße - wir werden alle Nichtraucher Bert

Hallo Bert Fast drei Wochen Nichtraucher . Super Leistung. Ja, es ist schon krass was der Entzug betrifft. Aber wir können stolz sein es schon mal so weit gebracht zu haben:P Das soll uns mal ein Raucher nachmachen:wink: Weiterso. Und ab auf die 50 Tage Rauchfreiheit. Liebe Grüße Mik

16 Tage hinter mir - die ganze Zukunft als Nichtraucher vor mir! - Schmachter heute, bis jetzt KEINE! - Körperlich heute, TOP FIT! Auch die oft erwähnte Gewichtszunahme blieb bis jetzt aus. Nur meine Gedankenwelt kommt immer noch nicht zu Ruhe.... Für Dummheiten wie das "bescheuerte" Rauchen benötigt der Mensch bedeutend mehr Gehirn als ein Tier,unglaublich. Ich glaube so langsam, Raucher haben nur deswegen ein Gehirn, damit sie denken können, daß sie denken. wie immer liebe Grüße Bert

Lieben Dank Biene, Lieben Dank Gabi & Manfred Lieben Dank Sandra mir gehts im Moment täglich besser. War dienstlich unterwegs und abgelenkt. Selbst das Nichtrauchen im Auto ist mir die Tage nicht schwer gefallen. Wenn es so bleibt, gewinne ich die Diskussionen mit meinem kranken Hirn.... - Ich weiß aber, dass ich auf einiges gefasst sein muss. Denn so mancher Angriff sieht aus wie ein Rückzugsgefecht. liebe Grüße Bert

Hallo Bert, herzlichen Glückwunsch [color=green][size=2]zu 2 Wochen = 14 Tage ohne Rauch[/size][/color] Immer schön weiter, Tag für Tag :penguin: Es ist machbar und wenn unser Schöpfer gewollt hätte, daß wir rauchen, dann wäre ein Kamin auf unserem Kopf.:riesengrinser: Wünsche Dir eine gute rauchfreie Zeit Liebe Grüße aus Essen Gabi + Manfred

Nur kurz... mir gehts gut. Denke leider aber den ganzen lieben Tag an Tabak.:bang: Glaube mittlerweile Seneca hat recht, wenn er sagt: [b]Notwendigerweise hat einmal Erfolg, wer vieles versucht.[/b] Ich habe schon sehr oft den Schritt zum Nichtraucher versucht, immer mit neuen Erfahrungen und fühlte mich noch nie so sicher dabei. Ja - das Geilste (sorry) an diesen täglichen Erfolgen ist der Enthusiasmus, den sie in mir wecken. Schönes WE aus der Pfalz Bert

Lieben Dank Euch allen für die Ratschläge und Wünsche. Grundlegend geht es mir gut.... Schmachter ereilen mich im Moment wenige - wenn ich abgelenkt bin, ist ALLES prima. - doch wenn nicht, spukt der Tabak mir im Kopf herum und ich glaube, er spuckt mir direkt ins Gehirn! Mir glaubhaft zu machen, daß ich etwas tue, während nichts nichts tue und mir es dabei gut gehe und ich genieße, ist die Hauptillusion des Tabaks. Aber eben nur eine kranke Illusion... Kann ich eigentlich mein eigenes Hirn erfassen, denn um es zu verstehen, muß der Gedanke dann nicht immer einen Schritt voraus sein? (Wir denken, ja :oops:) Aristoteles sagt: Selbst im Hirn des weisesten Mannes gibt es einen törichten Winkel. Kraftvolle Festigkeit und Beharrlichkeit sind für meinem Projekt erforderlich und die bringe ich nun aus Prinzip auf! :evil: