Hallo Pamina ich Versuch es dir mal zu erklären was es mit dem Griechen auf sich hat .Also es gibt hier ein Belohnung system für rauchfreie Tage 50 Tage kommst du auf die Blümchenwiese 100 Tage in die Keksdose 150 Tage kommst du zum Griechen 200 Tage auf die Trauminsel 250 Tage ist glaub ich Doppelkeksdosenalarm Ich hoffe duh hast es verstanden

Liebe Pamina, ich kann das gut nachvollziehen, mir geht es gerade ähnlich. Bin heftig auf Krawall gebürstet. Also Boxhandschuhe an und dem Suchtteufele auf die Nase kloppen! Voll auf die Zwölf! Denn heute wird nicht geraucht, morgen vielleicht, aber heute sicher nicht. und morgen überlegen wir uns dass aber auch nochmal

Hallo Leute. Daddel schon seit 2Stunden hier rum und lese viele Beiträge. Bin heute aber irgendwie echt deprie und konnte mich nicht motivieren irgendwas zu schreiben. Echt schräg finde ich diese Seite immer noch Tu mich manchmal sehr schwer, mich zurecht zu finden. Und der :nikotinteufelchen:ist auch wieder da. Aber ich versuche jetzt entspannt einen Kaffee zu trinken und mich dann zur Hausarbeit zu motivieren. Dazwischen gab's halt immer mal eine Zigi als Belohnung. Na gut. So long. Werde euch bald mal meine Geschichte erzählen (falls es jemanden interessiert):roll: LG Eure Pamina

Ach du je, da mach ich doch gleich mal einen Gegenbesuch, liebe Pamina.... Du hast Urlaub, hmmm, da ist natürlich mehr Zeit da für dumme Ideen und Rauchverlangen, aber: auch viel mehr Gelegenheit zur Entspannung!! Mir hilft das immer am besten, wenn es denn gelingt und ich die Zeit habe: Atemübungen, Entspannungsübungen / Phantasiereisen; oder einfach tagträumen, einfach alles "hängen lassen", bewusst genießen, dass man nicht rauchen muss (auch wenn sich erst mal komisch anhört), idealerweise vorher Sport, dann klappt das Entspannen am besten.... Lass es Dir gut gehen, und stur bleiben, jawoll, das hört sich gut an! Auch dir einen sonnigen Tag, LG, Doro :mintlolly:

Hallo alle zusammen :butterfly: Heute ist er da!:nikotinteufelchen: Jetzt gerade kann ich nur an Zigis denken. :bang: Habe zur Zeit Urlaub und stehe extra spät auf, damit der Tag nicht so lang ist. Aber heute? Ich dachte echt, dass ich schon weiter bin. Tja unser Gehirn lässt sich nicht so leicht umprogrammieren. Sonst wäre aufhören ja ganz leicht. Ich versuche mich mal abzulenken. Geh mal mit dem Hund raus- schon wieder ist er:bang: da. Wie sagt Hans? = stur sein! Ich versuche es. So long Eure Pamina

Hi Pamina! Erstmal herzlich Willkommen :D und danke für deinen Besuch bei mir! Schon klar, die ersten Tage sind echt ein wenig doof und selbst wenn ich im Moment etwas schwanke, das mache ich nicht nochmal durch! Also, einfach immer Nein sagen, hast du ja heute auch beim Gassi gehen geschafft! Haste toll gemacht :wink: und kannst dir dafür heute schon mal auf die Schulter klopfen!

Hallo Zuse, Geteiltes Leid ist halbes Leid. War heute aber echt schwer. Meine Gedanken kreisen die ganze Zeit um:evil::bang: Hätte heute fast beim Gassi gehen mit meinem Hund einen wildfremden Mann angesprochen, ob er eine Zigi hat. Voll assi :bang: Habe es dann doch gelassen. Aber heute ist echt schwer :oops:

Hallo Pamina, da haben wir ja am selben Tag aufgehört. Ich hatte heute auch schon ein Schläfchen zwischendurch und so langsam wird es Bettgehzeit. Das gute am früh zu Bett gehen ist auch: man hat wieder einen rauchfreien Tag erfolgreich abgeschlossen (Haken dran, die Schublade mit dem antirauch-Schild auf - Tag rein - Schublade zu)

Hallo Hans, Vielen lieben Dank für die Informationen. Bis bald

Hallo Pamina, geh ins Forum, such dir ein Thema aus, erstelle ein neues Thema(ganz unten auf der Seite), und das ist dann dein Wohnzimmer wo wir dir alle posten können. Auf die Blumenwiese, Keksdose und so kommst du nach einer bestimmten Anzahl an rauchfreien Tagen. Erst einmal herzlichen Glückwunsch zu Deinen rauchfreien Tagen- mach weiter so. Wenn du ein Wohnzimmer hast meldet sich sicher ein Lotse bei dir. Ansonsten immer Fragen, hier ist immer jemand der helfen kann. LG Brita

Hallo Petra. :flowers:Danke für die schnelle Antwort. Alles hier ist noch ziemlich fremd. Kannst du mir erklären, was es damit auf sich hat, wenn man hier über Blumenwiesen, Wohnzimmern gesprochen wird. Ich versteh nur Bahnhof?!:ideebirne: Wie bekomme ich einen Raucher Lotsen? Liebe Grüße Pamina

Hallo Pamina, herzlich willkommen bei all denen, die nicht mehr rauchen wollen. 5 Tage hast du schon geschafft, sehr gut. Die Zeichen des Entzugs sind bei jedem anders, aber auf jeden Fall wird es mit der Zeit leichter. Halte durch und sag immer konsequent nein zu :evil: Liebe Grüße Petra