nach 2 Wochen Abstinenz rückfällig geworden

Hallo Silke, es ist wie verhext, gestern Abend habe ich gefühlte 30 Min. versucht in den Chat zu kommen, immer hieß es Benutzernamen oder Passwort falsch. In das Ausstiegsprogramm bin ich immer noch nicht rein gekommen, trotz ein und ausloggen und 2 malige Email an Kontakt Technischnik. Ansonsten bin ich in Vorbereitung zum endgültigen Rauchstopp, habe mir ein Glas hingestellt mit Notizen warum, weshalb, wieso. Würde mich freuen wenn Du mir nochmals Tipps gibst zu o..g. Vorfällen. Ich habe übrigens Windows 10 und den Browser Firefox. liebe Grüße Margarethechristine

Liebe Margarethe Christine ich habe mich gerade so durch dein Wohnzimmer gelesen und möchte nun auch meinen Senf dazu geben :wink: Meine erste Frage an dich: Willst du überhaupt aufhören zu rauchen? Du schreibst, dir geht es so dreckig, dir schnürt einer die Luft ab und du nennst das Rauchen Selbstmord auf Raten. Hallo, Margarethe Christine, darf ich dich mal kräftig schütteln?????? Lies dir bitte doch selber noch mal deine Zeilen, die du geschrieben hast durch und frage dich dann, warum du noch warten willst, bis du den Termin bei der Psychologin bekommst. Du bist nicht verrückt oder bekloppt, es wäre nur bekloppt, nicht endlich die Reißleine zu ziehen und zu sagen [size=2][b]NEIN!!!!!![/b][/size] Du sagst, dass du immer zuerst an alle anderen denkst. Dann denke jetzt bitte an deine Enkelkinder und an alle, die dich lieben und mögen. Denn diese Personen möchten noch lange mit dir zusammen sein und mit dir leben und sie wünschen sich für dich, dass es dir gut geht und deine Krankheit nicht weiter voranschreitet. Wir alle hier im Forum haben gekämpft und etliche sind auf die Nase gefallen und haben einen erneuten Start gewagt. Nicht allen ist die Rauchfreiheit gelungen, aber ganz viele hatten Erfolg. Daher meine Bitte an dich: Warte nicht auf deinen Termin und versteife dich nicht nur darauf. Ergreife selber die Initiative und versuche es vorher schon. Schnecke und Hans und die Anderen haben dir sehr gute Vorschläge gemacht, versuche doch mal, diese umzusetzen. Ich hoffe, ich bin jetzt nicht zu hart und direkt zu dir gewesen. Das sollte nicht so sein. Ich wünsche dir auf jeden Fall alles Gute und viel Erfolg für alles was du dir in der Zukunft vornimmst. Drücke dir die Daumen :gefsmilie:und wünsche dir einen schönen Tag :ladybug: Ganz liebe Grüße Andrea :flower:

Hallo Sylia, 5 Jahre hast u es schon geschafft, ich auch mal vor 20 Jahren 4 Jahre. Dann hab ich mich wieder verführen lassen. Ja mit dem Aufgabenglas werrde ich mal anfangen und in den Chat gehen. Ich war meistens mit dem Smartphone zugange da klappt das nicht mit dem Chat, Habe aber jetzt wieder mein LapTop hervor geholt und damit sollte es klappen. Danke Dir für Deinen Zuspruch ich habe auch 3 Enkelkinder, 6 Jahre, 4 Jahre und 8 Monate. Bislang habe ich es immer vermieden in ihrer Gegenwart zu rauchen. Ich fand das unzumutbar und peinlich. Wie oft habe ich einen Vorwand gesucht im Verborgenen zu rauchen. Ich denke es ist schöner wenn man/frau nicht rauchen muß. Werde an mir arbeiten das ich endlich Stopp sage, ganz liebe Grüße Margarethechristine:cat::nikotinteufelchen:

Lieber Hans, o je das gleiche habe ich schon mal von meiner Mama die eigendlich meine Großmutter war gehört. Sie war die älteste von 9 Kindern. Ich habe leider keine Geschwister da ich ein uneheliches Kind war und von meinen Großeltern habe sie mit Mama und Papa angesprochen groß gezogen wurde. Sie mußte auch immer für die jüngeren Gschwister da sein. Aber Du hast Dir deine Freiheit genommen und das werde ich jetzt auch tun, die Freiheit über mich selbst zu bestimmen, nicht fremd bestimmt mehr sein und der Sucht den Kampf ansagen. Eigendlich müßtest Du auch schon berentet sein, bei Deinen Beschwerden, ich kann mir die Tortur gut vorstellen, wenn Du auch noch Berge bewältigen mußt. Trotzdem wünsche ich Dir eine gute Nacht und wir hören von einander Margarethechristine:cat:

Hallo, ich habe gerade etwas von hoffnungsloser Fall gelesen, das stimmt einfach nicht!!!!!!!!!!!!!!! Weißt Du, bei mir hat keiner einen Pfifferling dafür gegeben, dass ich es schaffe und ich denke, ich habe es allen bewiesen und bin so etwas von sau stolz drauf. Zweifle nicht an Dir , sondern mache Dir Mut. Erinnere Dich daran, was Du in Deinem Leben geschafft hast und vor allem, was Du in Deinem Leben noch machen willst. Das Leben ist lebenswert und wir haben es verdient zu leben!!! Willst Du mit dem Schlauch in der Nase und der Sauerstoffflasche im Sessel sitzen? Weihnachten rückt immer näher und man kann mit den Enkelchen so schön Plätzchen backen ohne Zigarettenpause. Man kann mit den Kindern spielen ohne das Spiel wegen der Zigarette unterbrechen zu müssen, man kann bei dem sch... Wetter eingemummelt auf dem Sofa sitzen ohne auf dem Balkon zu gehen u. s. w. Setze Dich hin und mache eine Liste über die Vor- und Nachteile des Rauchausstieges, mache Dir ein Aufgabenglas... Was wichtig ist, dass es in Deinem Kopf Klick macht und Du Niko in die Schranke weist ? Warst Du schon einmal im Chat? Hier kannst Du Dir auch Hilfe holen. Dieser Chat wird von einem Psychologen moderiert und es sind auch Lotsen dabei und auch gleichgesinnte. Versuche es und gib nicht auf. LG Silvia

Hallo, Ich habe morgen die zweite Woche rauchfrei geschafft. Ich kann Dich gut verstehen.Auch ich bin immer zuerst für alle anderen da.,Mann, die Kinder und jetzt meine drei Enkel, die ich über alles liebe. Gerade für die Kleinen will ich es diesmal schaffen. Ich glaube, diesmal schaffe ich es wirklich, da der Entschluss aufzuhören wirklich das erste Mal von mir selber kommt.. bei vorherigen Versuchen habe ich es immer für andere getan,nie für mich... Gott sei dank habe ich keine gesundheitlichen Probleme durch das Rauchen, zumindest kenne und fühle ich keine. Ich drück Dir ganz fest die Daumen, dass Du es schaffst.. Und immer wenn ich denke, ich schaffe es nicht, gehe ich in dieses Forum.:ladybug: Sei lieb gegrüßt

Hallo Hans, ja ich denke an alle nur nicht an mich, das war schon immer so mein ganzes Leben lang, immer für andere da. Da ist es nicht so einfach den Schalter umzulegen, wenn es einem oder mir dreckig geht, die Luft ausgeht das man das Gefühl hat jemand dreht einem die Luft ab. Nach Aussage der Psychologin will sie in 2 Wochen anfangen erst mal mit einer Analyse die es auszuarbeiten gilt und dann nach ca. 2 Sitzungen einen Rauchstopp mit mir vereinbaren verbunden mit einer energetischen Behandlung ähnlich einer Akupunktur nur mit Klopfen. Kann mir noch nicht vorstellen was genau da passiert. Das heißt das dauert so 3 Wochen die sind mir aus den Dir vorher beschriebenen Gründen zu lang. Andererseits denke ich dieses analysieren ist für die Vorbereitung bestimmt nicht schlecht. Ich weiß ich bin dabei mich selbst zu zerstören und ich weiß noch nicht mal warum ich das tue. Selbstmord auf Raten könnte ich auch sagen. Der Tipp zu mir selbst egoistisch zu sein ist gut muß ich mir mal aneignen ich ich ich. Ja die Weißkittel habe ich öfter rauchenderweise aus meinem Krankenzimmerfenster gesehen und mir meins auch gedacht. Mit dem ganz unten kenne ich. Wir hatten 2 Fälle von Alkholismus in der Familie und rate mal wer sich darum gekümmert hat. Da haben die aus der Suchthilfe auch gesagt der oder die muß ganz unten sein ehe er oder sie meint jetzt ist Schluß, einer davon mein Onkel wurde nur 52 Jahre alt. Aber ich möchte noch nicht ganz unten sein! Leider hatte ich noch nie Angst um mich, ich habe da so einen Spruch vergeistigt: Schaue nach rechts oder links und sehe die Menschen denen es noch schlechter geht als mir! Vielleicht sollte ich den mal von der Festplatte löschen und sagen ich ich ich bin jetzt an der Reihe. Auf jeden Fall lieber Hans hast Du mir wieder viele Denkanstöße und Motivation gegeben dafür ein :heart: Dankeschön liebe Grüße Margarethechristine ich bleibe am:football::flowers::cat:

Hallo Hans, ich bin eine Idotin ich weiß. Das Gespräch mit der Pschologin war gut aber die kann erst in 2 Wochen mit mir anfangen. Habe ihr gesagt das das mir eigendlich zu lange dauert, jetzt will sie mir evtl. 2 Termine in einer Woche geben. Ehrlich gesagt ich habe Angst das ich es bis dahin krankheitshalber nicht schaffe und wieder im Krankenhaus lande. Ich bekomme trotz Warnungen, lesen von Joel Spitzer etc. die Kurve nicht, es macht einfach nicht klick, wie ich das von anderen höre oder lese. Es ist eine einzige Quälerei. Warum ist es für mich so schwer? Vielleicht sollte ich mir mehr Vorbereitungszeit gönnen mit dem Schreiben habe ich schon angefangen. danke Dir für alle Deine gutgemeinten und lieben Worte, leider scheine ich alles in den Wind zu schiesen, warum auch immer ich habe keine Erklärung dafür. liebe Grüße Margarethechristine:cat::ideebirne:

Hallo Prinz Ralf, danke für den Zuspruch ja irgendwann werde ich es schaffen ich habe nur noch nicht den richtigen Anfang. denke ich muß oder sollte mir wie Schnecke schreibt eine Vorbereitungsphase gönnen. Liebe Grüße Margarethechristine:balloonmix:

Hallo Silke, danke für Deine Antwort, mit dem Rauchertelefon habe ich schon 2 mal telefoniert, der erste Anruf von mir dorthin da hat mich ein Herr dazu animiert sofort aufzuhören. Beim 2 Anruf dazwischen lagen 2 Tage da hatte ich noch 1 Zigarette geraucht dann keine mehr und dies auch diesmal einer Dame gesagt und bekam zur Antwort warum das denn. Ja und jetzt rauche ich wieder 3 Stück am Tag. Das Schreiben bringt mir zwar viel habe aber jetzt das Gefühl als Versagerin da zu stehen. Der Besuch bei der Pschologin wo ich gestern ein Gespräch hatte war zwar gut aber die will erst in oder kann in 2 Wochen mit der Theraüie anfangen. Ich hatte zwar gesagt das das doch recht lange ist abe es geht wohl ihrerseits nicht anders. Jetzt stehe ich hier wie der Ochs vorm Berge will den Berg überwinden aber irgendwie rutsche ich ständig ab. Was kann mir noch helfen. Allan Care 2 mal gelesen, Joel Spitzer bis Seite 124 gelesen, Akupunktur, Nichtraucherspritze, Hypnose, Nikotinpflaster schlägt alles bei mir nicht an. Bin ich ein hoffnungsloser Fall? Was soll ich nur machen um Nie wieder einen einzigen Zug zu machen? Liebe Grüße Margarethechristine

Liebe Margarethechristine, ich freue mich, von Dir zu hören. Schön, dass Du so aktiv bist im Forum! Mir hat das Schreiben und das Lesen hier immer sehr gut getan. Es hat sogar Verlangen gelindert, die Finger haben zu tun beim Schreiben und ich schreibe mir was von der Seele.... Was tust Du Dir sonst noch Gutes? Belohnst Du Dich zwischendurch? Du leistest was und verdienst es! Überleg` Dir doch was schönes. Ein schöner duftender Tee kann Wunder bewirken, schließlich schmeckst und riechst Du bald auch besser..... Habe Deine Diagnosen gelesen. Vieles schränkt Dich sicher ein und belastet Dich auch. Das kann ich mir jedenfalls so vorstellen.... Und ich habe das nicht als eine "Ausrede" interpretiert. Wieso auch? Ich will das ganze mal in einem anderen Licht betrachten.... Deine Diagnosen könnten Dir als Motivation dienen. Niemandem von uns geht es schlechter nach "vollzogener" Rauchentwöhnung. Ganz im Gegenteil! Du kannst viele Risiken senken, Dein Wohlbefinden enorm verbessern! Schau Dich hier um! Und ich will Dir auch die Hotline nochmal ans Herz legen: 0800 8313131 Und noch eins: Sucht hat mit Vernunft leider nichts am Hut. Wir wissen schließlich alle sehr genau, wie ungesund und gefährlich das Rauchen ist und haben jahrelang/ jahrzehntelang weiter geraucht. Aber alles was im eigenen Umfeld so passiert ist hinsichtlich Rauchen, können wir jetzt im Entzug als Motivation mitnehmen.... Ich wünsche Dir viel Erfolg, meine Daumen sind gedrückt! LG, Silke

MC, du schaffst das ! Wünsche dir eine gute Woche :-) LG Ralf