Wieder Nichtraucherin

Lieber Hans! Herzlichen Dank für den Glückwunsch und die lange Mail.:like: Ja---ein Monat...das is doch schon mal was...:sun-2: und ja...ich behalte den Tag 28 im Gedächtnis...erster schmachterloser richtig freier Tag :flower: Und die Belohnungsidee is gut! Ganz am Anfang hatte ich mir nach einer rauchfreien Woche einen Pullover geschenkt. Mal überlegen, was die Monatsbelohnung ist. Parfüm ist nich so mein Ding...aber vielleicht ein leuchtender Blumenstrauß, der das Wintergrau wegleuchtet :flowerorange: Hehe....ein Paket Fichtennadeln in der Wanne....war das nicht merkwürdig inmitten einer Insel von Fichtennadeln zu baden? :wink: ah ok...schmachterfrei ab ca. Tag 320 war es bei dir....so 10.5 Monate...mal sehen... ein Freund von mir, der auch eher wenig geraucht hat (ich hab am Tag so ca. 5 Kippen geraucht) meinte, es wäre bei ihm nach drei Monaten schmachterfrei gewesen... wie auch immer...einen Monat hab ich rum und :champagne::balloons2::birthdaycake::fireworks::cocktailzumfeiern::sun-2:

Liebe Stanzerl, Ja, wir verändern uns.... Das hab ich hier schon bei vielen gelesen und mir geht es auch so. Mit der Zigarette konnten wir viele Situationen umschiffen/ unterbrechen/ beenden/ einfach vernebeln. Und jetzt muss die Situation angenommen und durchlebt werden. Ich bin auch intoleranter geworden, -wenn mir was nicht passt sage ich das, anstatt rauchen zu gehen. Meistens ist das für mein Gegenüber aber auch völlig ok und ich lerne gerade, dass ich auch früher mal eher was hätte sagen können, ohne dass es für den anderen ein Problem ist. Auch " gut sein zu sich selbst" ist auf dem Weg zum Nichtmehrraucher ganz wichtig. Das bedeutet aber auch, dass einige Situationen geändert oder sogar eliminiert werden müssen, anstatt immer eine zu Rauchen. Insgesamt hab ich sogar weniger " Wut in mir" als früher, wahrscheinlich weil ich Dinge sofort anspreche und nicht alles " wegrauche " Bei mir zeichnet sich auch ab, dass sich "Kontakte " verändern. Eine richtige Freundschaft sollte dem Prozess standhalten ( hoffe ich zumindest, ich steck ja auch noch im Prozess:wink:) Das Nichtmehrrauchen ist irgendwie viel mehr als einfach nicht zu Rauchen, - die Erkenntnis kam mir aber auch erst unterwegs :roll: aber macht ja nichts, auch das können wir in die positive Richtung entwickeln :wink: Sei gut zu Dir! und geh Deinen Weg so gut weiter wie bisher:teddy: Liebe Grüße Janeti

Hallo, Ihr Lieben, endlich erlaubt mir die Technik, mich mal wieder einzuloggen und mich ganz herzlich für Eure Glückwünsche zu bedanken!!! Das Spannende an Tag 28 war, dass ich keinen einzigen Schmachter hatte, obwohl der Tag so seine Hindernisse mit sich brachte. Das hat mich echt gefreut!!! Nun ja, inzwischen kamen die Schmachter wieder, aber immerhin...ich wusste wieder, wie es sich anfühlt ohne. Weiterhin beobachte ich, wie ich mit meinem ehemals besten Freund immer wieder aneinander gerate...Früher habe ich unsere Differenzen einfach weggequalmt... geht nicht mehr... nun spreche ich sie an und es gibt Probleme...tja... Lieber Hans, wie schön, dass du mal wieder mein Wohnzimmer hier besucht hast! :-) Und herzlichen Dank für deine aufmunternden Worte! :like: Liebe Angie, auch dir ganz herzlichen Dank für deine Glückwünsche. :-) Ja, es ist die psychische Abhängigkeit....und du hast Recht, mit Zigarette 1 fängt alles von vorne an...und immerhin habe ich nun quasi einen Monat rum, wäre ja schade, das aufs Spiel zu setzen... Liebe Janetti, danke auch dir für die Glückwünsche :-) Ja...ich versuche mir in Momenten, wo der Schmachter rumquakt, vor Augen zu halten, warum ich nicht mehr rauche. Liebe Anni....ich besuch dich gleich mal in deinem Wohnzimmer... macht ja mehr Sinn, als wenn ich hier vor mich hintippe :wink: Und ich werde auch bei Yvonne mal vorbeischauen... Da baldso kein Zimmer hat, lade ich ihn/sie...(bist du eigentlich w oder m?) hier zu einem SCHOKI donut ein.:kaffeedonout: Huhu baldso. Das tröstet mich, dass du das kennst, mit der plötzlichen Traurigkeit. Ich kannte das nämlich vorher auch nicht. Und dein positiver Blick auf mich freut mich und gibt mir Kraft. Auch dir ein ganz herzliches Danke :flower: Das hat mich echt gerührt, wie viele Glückkwünsche ich erhielt!! Euch allen :sweatpea::sun-2:

Hallo Stanzerl, Du hast ja heute auch 4 Wochen!! Ich gratuliere Dir von Herzen und hoffe, Du bist genau so stolz auf Dich wie ich auf mich :D Ein Hoch auf uns! :tanzendepinguine:

Liebe Stanzerl, jaaaa, ich weiß wie es Dir geht, wir alle kennen das wohl... Ich hab mich dann immer gefragt: Warum willst Du nicht mehr rauchen? Die Gründe immer wieder vor Augen zu holen, hat mir sehr geholfen. Stanzerl, warum willst DU nicht mehr rauchen? Jetzt aber erstmal herzlichen Glückwunsch zu VIER rauchfreien Wochen:fireworks: Und weiter:penguin: Lieben Gruß Janeti

Liebe/r baldso, du bist 140 Tage rauchfrei!!! Hoch die Tassen (mit Milka.Donut!!!) :kaffeedonout: ja, den einen Schmachter überstanden, der nächste kam sofort... ich weiß nich, was los ist.... bin weinerlich...dünnhäutig...genervt...es findet sich irgendwie immer wieder ein Grund, rauchen zu wollen.... daher kann ich deine Frage nich so richtig beantworten, was los ist, Angie... und ja, hehe...Pinguine laufen niemals rückwärts! :penguin::penguin::penguin: Herzliche Grüße euch beiden vom Stanzerl

Liebe Angie... na holla... du bist 125 Tage rauchfrei.....:medallion: *weiter mit dir in der Spur bleib* :penguin::penguin: Hoi baldso... ich suche hier vergeblich nach einem Schoki (sprich: Schokchi ;-) -Icon für dich, Gibt aber leider nur Kuchen und Donuts. Deine Worte sind auch immer sehr herzlich formuliert, danke!! Gestern war ja mein 25. rauchfreier Tag und wie so oft, war es unmöglich, sich hier einzuloggen. Dabei hätte ich die Gemeinschaft echt gut brauchen können. Der Tag war ein einziger Schmachter.Zum Glück ist gestern vorbei!! Allen hier Sturheit und Stärke. Herzliche Grüße vom Stanzerl

Liebe Angie, na, dein KäferCHEN ist aber ein ganz schöner Oschi :wink: Aber ich freu mich immer, dich zu lesen! Ja, wir haben dasselbe Ziel... Kennst du zufällig die Doku, wo Leute im Osten der USA den Appalachen- Weg ( Appalachian Trail) laufen? Er ist ein 3500 km langer Fernwanderweg und sie sind monatelang unterwegs. Manche pausieren, manche brechen ab, manche kommen nochmal wieder, wieder andere gehen durch bis zum Ende, wo ein Gipfel auf sie wartet. Manche gehen eher los als andere und pausieren dann, sodass sie dann die Nachzügler*innen treffen... Aber alle sind sie auf demselben Weg unterwegs. Bisweilen erinnert mich unser gemeinsames Pinguinwatscheln hier daran. :-) Huhu baldso, danke für deinen Besuch in meinem Wohnzimmer, herzlich willkommen! :-) Magst du lieber Kuchen oder Obst? :birthdaycake::gesundesobstgemuese: Vielen Dank mit dem Tipp für Tai Chi! Ich hab schon mal überlegt, das zu machen, hab es dann aber wieder vergessen...vielleicht ist das ein Zeichen, es doch mal zu probieren du schreibst "Salü"....wohnst du in der Schweiz? und wow....136 Tage bist du rauchfrei! du bist jetzt mit Angie mein Vorbild!:medal: Herzliche Grüße vom Stanzerl

Huhu Angie... Danke für die Glückwünsche! mir wird ganz schwindlig von all dem Blumenduft *lach* aber im Winter können wir ja alle Frühlingsboten gut brauchen.... um dann stur und stark weiterzulatschen... Und da die Pinguine gerade meine Lieblingssmileys sind... latsche ich auch gern den rauchfreien Weg an deiner Seite (zugegeben hast du Vorsprung) :penguin::penguin:

ach jaaaa...Janetti....Schnapszahl 22....hoch die Tassen!!! *Tanzmusik aufdreh und fröhliche Getränke verteil* :fireworks::balloons::champagne::gemeinschaft: genau...wir latschen gemeinsam stur und stark weiter :penguin::penguin: Danke fürs Erinnern und einen schönen rauchfreien Tag wünscht dir Stanzerl

Liebe Stanzerl, Heute wird es aber ein Sektfrühstück, Du kannst Deine 22 rauchfreien Tage feiern. Herzlichen Glückwunsch :congratchamp: Du machst das echt gut, einfach weiter latschen und stur bleiben. Liebe Grüße Janeti

Guten Morgen, Chris *verpennt zum Frühstückstisch latsch* ah...ok...Lachs ist alle....ich hab Chorizo und Serranoschinken...magst du sowas *Toast greif* Dann nehmen wir mal Tag 19/23 in Angriff. Tschakka! Alles Gute wünscht Stanzerl