Nichtmehrraucher

Lieber Ingo, anlässlich deiner 80 Tage rauchfrei hast du zwar gesagt, nächstes Ziel sind die 3 Monate. Aber auf dem Weg dorthin gehst du über die 88 und so eine Schnapszahl sollte man nicht unerwähnt lassen. Herzlichen Glückwunsch zur 88! Und nun eine gute Weiterreise bis zu den 3 Monaten! Liebe Grüße Ela

Katharina von Siena hat sowas von recht. :P Danke Ingo für die 70-Tage-Blume, dann gratuliere ich Dir doch auch grad noch zu Deinen 80, nachträglich. :gefsmilie: Läuft irgendwie ziemlich gut bei uns, gell? Mal kucken, ob‘s so bleibt. Nix :bang: sondern :P.

[quote=625518]Hlo Ingo, danke für deine lieben Worte. I'm Moment hänge ich ziemlich durch, mein Kopf will nicht rauchen, ein Gefühl drinnen will es immer zu. Dieses mal ist es hart, ganz ohne bin ich noch nicht, aber auf einem guten Wege. Am schlimmsten ist es morgens. Ich denke aber, ich packe dad. LG Lonnie [/quote] Hallo Lonnie, da Du ja nahezu überall im Forum bist, antworte ich Dir einmal hier. Ich sehe, Du bist heute rauchfrei und vermute, Du quälst Dich ein wenig mit dem Rauchstopp. Ich kenne das gut und hatte dieses Jahr auch mehrere Anläufe......mal eine Woche.....mal vier Wochen....nur soweit wie ich jetzt bin, kam ich nie. Wenn ich jetzt drüber nachdenke, lag es an meinem Entschluss, nicht mehr zu rauchen. Ich war mal zu 70% überzeugt......dann wieder 80%....aber 100% hatte ich erst beim jetzigen Versuch. Vorher war es ähnlich einer Absicht, die Zeit zwischen zwei Zigaretten hnauszuzögern, also mit der Hintertür, wieder rauchen zu könnn. Erzwinge nicht den richtigen Moment. Verzweifel nicht, dass es Dir nicht gelingt, jeder Versuch macht Dich stärker. Mir halfen folgende Überlegungen: [b]Was sind meine Schwachstellen?[/b] (wieder Eine zu rauchen? [b]Was sind meine Risikosituationen ?[/b] (Tasse Kaffee an Morgen....Weinchen am Abend.....rauchende Freunde) [b]Was lerne ich aus meinen Rückfällen?[/b] Wie mache ich es beim nächsten Versuch anders? (Alternativen zum Rauchen überlegen) Ich denke schon, es geht, die Strategie zum Nichtrauchen zu überlegen, zu überdenken und dann eine Taktik zu entwerfen. Ich drück ganz doll die Daumen Liebe Grüße Christian

Hallo Ingo, In 80 Tagen um die Welt :radfahren: [size=2]ach nein, du bist [b]80 Tage[/b] in der Frischluft-Challenge[/size] :heart: [size=2]lichen Glückwunsch, toll gemacht[/size] :flowerblue: :flower: :flowers: Bald geht es in die Keksdose, kannst schon anfangen mit Kekse backen! Liebe Grüße und einen schönen rauchfreien Abend, Elli

Hlo Ingo, danke für deine lieben Worte. I'm Moment hänge ich ziemlich durch, mein Kopf will nicht rauchen, ein Gefühl drinnen will es immer zu. Dieses mal ist es hart, ganz ohne bin ich noch nicht, aber auf einem guten Wege. Am schlimmsten ist es morgens. Ich denke aber, ich packe dad. LG Lonnie

2 1/2 Monate rauchfrei. Ich habe nur noch sehr selten Schmachter :evil:. So kann es weitergehen. Nächstes Ziel: 3 Monate. Allen wünsche ich gutes Gelingen. VG Ingo :flower:

Hallo Ingo, super, dass du nochmals gestartet bist, du hast meinen vollen Respekt dafür und alle guten Wünsche zum Gelingen, nicht Nachlassen, weitermachen, Schritt für Schritt, Stunde um Stunde, Tag für Tag, du schaffst das schon!:like::D Liebe Grüße :balloonsheart: bluemoon :rose:

Lieber Ingo! Viel Durchhaltevermögen beim Neustart und beim Überqueren der Brücke ins Rauchfreiland! Wenig Versuchungen und einen guten Start! Grüße Nira

Lieber Ingo, viel Glück & Kraft für deinen Neustart! :flowers: LG Ela

Hallo Ingo, Besten Dank für deine Glückwünsche, ich kann es selbst kaum glauben und habe den 9 August 2021 noch gut in Erinnerung. Dir wünsche ich weiterhin viel Erfolg beim nichtmehrrauchen. Viele Grüße Andreas :wink:

Hallo Ingo, vielen herzlich Dank für deinen Besuch bei mir und deinen Glückwünschen zu meinem 1. rauchfreien Jahr. Ich kann es ja selber kaum glauben!:roll: Und bei dir? Wie ich sehe, gerade nicht so leicht:wink: Ich freue mich aber für dich, dass du dich von deinem Weg nicht abbringen lässt und das ist das Wichtigste: einfach die nächste nicht rauchen, keinen einzigen Zug und du kannst nur gewinnen. Nächstes Jahr feiern wir dein 1. Jahr, okay? Liebe Grüße und ein schönes Wochenende, rauchfrei, sowieso!:sun: bluemoon:taenzerin::rose:

Lieber Ingo, ich freue mich gerade so sehr, dass du wieder aufgesprungen bist! :gefsmilie: :balloons2: Das war die [b]beste[/b] Entscheidung! :smileumarmung: Eine ganz große Portion "Sturheit" wünscht dir :penguin: Hanni