Und jetzt erst recht....

Hallo Ute, Glückwunsch zu 90 RAUCHFREIEN TAGEN! :congratchamp: :fireworks: Mach weiter so. :flowers: LG Regina

Hallo Andrea & Ute, da habe ich euch ja beide zusammen : :heart: :quartfoil::quartfoil: [color=blue][size=2]zu 180 Tagen rauchfrei[/size][/color][color=blue] ( 2 x 90 Tage = 180 Tage ):oops: :award::award::award:[/color Wünsche Euch in der folgenden Woche : Frohes Schaffen.:wink: Bleibt bitte gesund, immer schön warm anziehen.:oops: "Wir sehn uns im Sommer":wink: Liebe rauchfreie Grüße Gabi + Manfred

Ok., liebes Sporbienchen-Üt! Kriegen wir hin, das mit der Baustelle! Sei lieb gegrüßt und mach weiter so! Wir gehen weiter bei Wind und Regen und räumen die Steine ausm Weg oder gehen drum rum...und zwischendurch kommt ein Picknickplätzchen, da sitzen wir zusammen in der Sonne und freuen uns des Lebens! Alles Liebe von Andrea

HALLO MEINE LIEBEN . Leben auf derBaustelle. Kann zur Zeit nur mit Handy schauen wird ein paar Tage dauern. Liebe Gruesse Ute

Guten Morgen, liebe Ute, Du hast Dir selbst immer wieder Deine Konsequenz bewiesen - aus jeder Schmachtattacke gehst Du stärker hervor und bist für alles, was kommen mag, wieder ein Stückchen besser gewappnet. Die Rauchentwöhnung ist und bleibt der Kampf gegen eine Sucht, die große physische und psychische Einflüsse ausgeübt hat und ausüben wird. Was Dir momentan einen Streich spielt, kann auch schlichtweg Dein Suchtgedächtnis sein, das Dir ein perfektes Leben vorgaukelt, wenn Du einfach nur zur Kippe greifst... Und das ist natürlich einige Monate nach dem Einstieg schwierig, denn der Anfangselan ist verbraucht, die Kraftreserven sind angenagt, und die konstante Härte gegen sich selbst wirkt manchmal ermüdend. Also ein klassischer kritischer Punkt, an dem schon manch einer "umgekippt" ist ("Warum tu ich mir das an?" ). Dabei hältst Du gegen diese letzten verkrampften Angriffe, die Nico noch zu bieten hat, alle Trümpfe in der Hand: [list] Du hast eine lange Liste positiver Veränderungen an der Hand, die Dir zeigt, dass Deine Entscheidung die einzig richtige war: hustenfreies Atmen, gesunde Durchblutung, intensive Geschmacks- und Geruchsempfindungen... [/list][list] Du hast eine schöne Summe Geld gespart, mit der Du Dir jetzt etwas erlauben kannst, an dem Du wirklich Freude hast - statt es darin zu investieren, bei Regen in zugigen Eingängen verstohlen qualmen zu dürfen... [/list][list] Du hast Dir extrem beeindruckend bewiesen, was Du alleine unmöglich Erscheinendes bewältigen kannst, wenn Du es wirklich willst... [/list] [b][size=2]Und nun auf in einen großartigen Sonntag![/size][/b]:sun: Liebe Grße, Brigitte

Guten Morgen Ute! Na schau mal an, 90 Tage sind geschafft! Und wenn auch manchmal ganz schön der Gegenwind weht, hat's doch die Biene bis hierher geschafft. Meinen Glückwunsch! Nochmal zehn Tage und wir feiern Dich in der Keksdose. Lass Dich von dem Schmachtmonster nicht beirren. Ich weiss wohl wie sehr es einen pieksen kann, und leide wirklich mit jedem der das gerade zu spüren bekommt (wobei ich mich natürlich freue, dass Du, wie Du bei mir schreibst, im Moment gerade Ruhe hast). Aber ich weiss auch, dass man es aussitzen kann. Und hinterher gestärkt aus jeder Schmacht (und besonders aus der nach drei Monaten) herausgeht. Für den Moment geniesse den Erfolg und die Ruhe. Ich hoffe der Suchtteufel hält sich fern. Liebe Grüsse von der Miez.

Hallo Ute, Glückwunsch zu [color=red]90 rauchfreien Tagen [/color] auf der Uhr. Darauf kannst du sehr, sehr stolz sein. Ist es doch ein gutes Zeichen für Ausdauer und Durchhaltewillen. Ich hoffe, er :evil: ärgert dich nicht mehr zu oft. Zeige ihm immer wieder die rote Karte. :congratchamp::balloonsheart::congratchamp: Ich wünsche dir noch einen schönen und entspannten Sonntag. LG Dagmar

Hallo Ute, habe Dich gerade noch auf meinem Thread wie folgt gelesen: [quote="sporbiene"] vor ungefähr zwei Wochen hatte ich schon mal so eine Welle, dachte es wäre vorbei. Aber leider falsch gedacht. Heule mich ja auch aus, allerdings komme ich mir da immer wie ein Versager vor, obwohl das Quark ist. [...] Ich werde weiter Stark und Stur bleiben ich möchte es so sehr. [...] Das es kein Spaziergang wird wuste ich ja , aber kein Mataton mit Hindernissen. [/quote] Das unberechenbare an der Raucherentwöhnung ist leider ganz genau, dass sie in Wellen verläuft. Das ist auch genau das, was das Durchhaltevermögen auf das Äußerste strapaziert. Dass man immer nicht wissen kann, war's das jetzt (endlich!!!!)? Und wenn's das noch nicht war - oh nein, nicht noch mehr davon. Hört denn das nie auf...??? Gerade dieser Aspekt, dass es sich so never ending angefühlt hat, hat mich auch extrem geschlaucht. Ich versteh Deine Entnervtheit da wirklich... Zum Glück weisst Du selber, dass es Quark ist, Dich angesichts dieser Entnervtheit wie ein Versager zu fühlen. Übrigens hört auch das auf! Ich sag zwar immer, ich habe mich völlig blamiert mit meinen Jammerposts - aber im Grunde genommen weiss ich heute, dass die dazu gut waren, es zu schaffen, mir Hilfe zu holen und Dampf abzulassen. Das hat mir zum Erfolg verholfen, also hab ich nicht versagt, hatte ja (zumindest bis hierher) Erfolg oder? Sieh es für Dich doch auch so. Und schimpf nur feste weiter! Was es für ein Marathon wird, weiss man leider immer erst hinterher... aber lauf ihn Ute, dieses Erfolgserlebnis am Ende ist wirklich jeden Hindernislauf wert. Und Du machst das schon richtig, hältst an Deinem Willen fest. Weiter so! Alles Gute, und für heute eine ruhige Nacht wünscht Dir die Miez

Das, was unsere Miez sagt, kann ich nur aus vollem Herzen bestätigen - Augen zu, Zähne zusammenbeißen und durch! Auf der anderen Seite des Krisenmoments wird Nico mit schöner Regelmäßigkeit verhauen... :quartfoil::drachezumdampfablassen::quartfoil:

Liebe Ute, habe gerade an anderer Stelle gelesen dass Du momentan auch ein wenig am Knabbern bist? Ist das noch so, wie geht es Dir jetzt? Habe auch gesehen, dass auch Du gerade in diese Phase um drei Monate herum reingrätschst. Du kennst doch sicher die Nornikotin-These auch? Oder die Definition der dritten Entzugsphase bei Allen Carr, drei Monate, bei denen die Aufhörer noch einmal massiv zweifeln und kämpfen? Vielleicht spürst Du ja diese gerade schon. Aber Ute, ich bitte Dich Dir vor Augen zu halten, dass es eine Entzugssymptom ist. Kein Anzeichen von Schwäche oder Übermacht der Sucht, sondern eine bekannte, wenn auch fiese Entzugsphase. Und egal, was Dir die Sucht droht - die Phase dauert nicht ewig. (Ich hab selber gerade diese Zeit als extrem belastend erlebt, habe hier im Forum geheult und getobt, mich furchtbar zum Affen gemacht und nicht geglaubt, dass es jemals ein Ende haben wird - war aber so! Und als das rum war, so kann ich für mich persönlich sagen, war's vorbei. Und das möchtest Du doch auch richtig? Halte durch Ute, es ist toll auf meiner Seite der drei Monate, also hopp, komm rüber zu mir.) Kraft und Sturheit schickt Dir die Miez

Hallo Ute, Hmmm 89 Tage, na da muss ich noch 11 Tage warten zum gratulieren :D Nö nö, für uns als NMR ist jeder Tag zum Feiern, oder? Markus

Hallo Ute Glückwunsch zum 88. Rauchfreien Tag.:champballoongift: Übrigens noch ganz lieben Dank für deine Antwort wegen der Lustlosigkeit. Für.mich wars ein richtiger Hinterntritt:lol: Viele Grüße Gabi:flower: