Kann ich es noch schaffen?

[b][color=purple][size=2]möönsch Wolke :riesengrinser: alles Liebe und starke Grüße zu 44 rauchfreienTage heute:butterfly: superstark und bitte weiter so.........schnell :radfahren:dem :evil: davonfahren und gaaaaanz :bang: Deinen Weg weiter gehen :penguin:...G.l.G. Moma[/size][/color][/b]:fireworks:

Liebe Wolke, wenn das kein Wort ist: [b]Es geht besser. Ich bleib dabei.[/b] Und weißt Du, was das Beste daran ist? Jetzt unterstützt Dich Deine eigene Erfahrung: Auf der einen Schulter sitzt :evil:, der Dir Blödsinn einflüstert, auf der anderen Deine stattliche Anzahl an Nicht-mehr-Raucher-Tagen, die mit diesem Gesichtsausdruck :| fragt: "Warum sollte ich auf den Dussel hören?" Von meiner Seite gibt´s für Deine Reaktion auf diese Herausforderung nur einen Kommentar: ***FREU*** Liebe Grüße, Brigitte

Hallo Wolke, auch von mir herzlichen Glückwunsch! :fireworks: Jetzt schreibe ich mal in deinem Thema und nicht per PN. Du hattest gefragt, ob ich dabei bin und wie lange und so: ich bin seit dem 28.01.14 dabei und habe es mit den Tabletten geschafft. Nun bin ich allerdings nicht mehr so motiviert, aber die Tabletten habe ich abgesetzt und zwar langsam, auch nur noch Krümel genommen. Auf jeden Fall freut es mich, dass du den Kampf gewonnen hast und freue mich auch, mal wieder von dir zu lesen. Ich werde öfter mal hier rein schauen. Gruß Barbar76

:birthballoon::birthdaycake::champagne::fireworks: viel :quartfoil: weiter so lg daufi

:fireworks: [b][size=2]6 WOCHEN[/size][/b] :fireworksblue: +1 Tag Liebe Wolke mach weiter so und immer schön :bang:stur und :P fröhlich bleiben schlumpfigen Glückwunsch

Hallo Wolke, herzlichen Glückwunsch zu deinem Nichtraucher Dasein. Du bist seit über 40 Tagen Reinluftatmer und hast die Kontrolle über dich selber zurück gewonnen. Du hast dich angestrengt und musst dafür mal ein dickes Lob bekommen. :champagne: Kannst du auch schon den herrlichen Frühling riechen ? Sei gedrückt :smileumarmung: Wir haben gesagt, dass wir das gemeinsam schaffen und es sieht nicht nur so aus, sondern es ist geschafft. Oder ? Es gibt keine Zweifel mehr, denn wir leben unser Leben nun schon ziemlich viele Tage als Nichtraucher. LG micky

Oh liebe Wolke, wie schön, dass Du den Kampf mit dem Teufel so tapfer aufgenommen und gewonnen hast!!! Herzlichen Glückwunsch zum Duchhalten und Dranbleiben! Ich freue mich sehr, dass Du noch rauchfrei bist!!! Ja, viel viel Wasser oder Tee trinken, das kann manchmal echt gut helfen... ich vergesse das aufsreichende Trinken die letzten Wochen leider auch wieder zu oft... boaaahhh und dnan kann ich Dir ja heute auch gleich noch zu nun schon über [color=orange][size=2]6 Wochen RauchFreiheit gratulieren!!![/size][/color] :cocktailzumfeiern::cocktailzumfeiern::cocktailzumfeiern::cocktailzumfeiern::cocktailzumfeiern::cocktailzumfeiern: darauf kannst Du ja gleich mit Deinen Freunden mit einer Saftschorle anstossen.... LG Banya

Hallo Wolke, kluge Tipps habe ich leider keine für dich, da ich ja noch ganz am Anfang stehe, dennoch möchte ich dir sagen, dass ich dir ganz doll die Daumen drücke, dass die schlimme Phase schnell vorbei geht. Du stehst das durch, ganz bestimmt, 42 Tage hast du geschafft, dann schaffst du auch jeden weiteren Tag. [b]TOI TOI TOI[/b] ... Lass dich nicht unterkriegen!! LG Nadine

Liebe Wolke, einen Gedanken habe ich noch vergessen: Bald hast Du die magische 50er-Marke erreicht - womit willst Du Dich belohnen? Ich habe mich phasenweise mit Belohnungen motiviert, die ich mir "verdienen" musste, eine war z. B. ein verlängertes, hoch interessantes Wochenende in der Vulkaneifel, zu dem es ohne mein "Belohnungssystem" niemals gekommen wäre... Nochmals ganz, ganz liebe Grüße, Brigitte

Liebe Wolke, jetzt, im Moment der Zigarettenentwöhnung, bist du in einer Art "Ausnahmezustand" - der körperliche Entzug ist vorbei, aber die jahrzehntelang eingeschliffenen Verhaltensmuster konnten noch nicht durch ein belastbares Gegenmodell ersetzt werden. Zusätzliche Belastungen sind in einer derartigen Situation sehr schnell schieres Gift, das den Entschluß, nicht mehr zu rauchen, nicht nur angreifen, sondern sogar zersetzen kann. [b]Halte bitte durch! Diese Suchtschübe dauern nur Sekunden, aber sie können Dich Jahre Deines Lebens kosten![/b] Solltest Du über Deine zusätzlichen Schwierigkeiten reden können, schicke mir bitte eine PN - beseitigen kann ich sicherlich nichts, aber manchmal erleichtert es, wenn man darüber reden kann. [b]Halte bitte durch! Du beweist Dir dadurch Deine eigene Stärke, die Du momentan brauchst![/b] Ich bin Gedanken bei Dir und drücke Dir ganz fest die Daumen, liebe Grüße, Brigitte

Liebe Wolke, seit längerem verfolge ich Deinen Thread mit großem Interesse, heute möchte ich mich endlich zu Wort melden, nachdem ich sowohl hier als auch bei Aylin0404 (= Nadine) gelesen habe, dass es Dir momentan wieder sehr schwer fällt, nicht zur Zigarette zu greifen. [quote="Micky1272"] Wenn du gezielt etwas vermeidest dann denkst du erst recht daran. Denken Sie nicht an einen rosa Elefanten. Das "Nicht" kennt das Gehirn nicht :D Ich denke dann nicht an einen rosa Elefanten sondern an einen gelben. Den Elefanten krieg ich dann eh nicht aus meinem Kopf.[/quote] Es tut mir leid, dass Du momentan wieder dermaßen gebeutelt wirst - die Erinnerung an "positive Erlebnisse mit Zigarette" scheint Dich regelrecht zu verfolgen. Micky hat es Anfang März auf den Punkt gebracht, inwieweit ist es Dir denn seither gelungen, Situationen, in denen Du früher geraucht hast, gedanklich neu zu besetzen? Früher: Rauchen entspannt mich. Heute: Ich genieße meine Pause und nehme meine Umgebung bewusst wahr. Früher: Zur Fête gehören Zigaretten. Heute: Seitdem ich beim Feiern nicht mehr rauche, habe ich auch keinen Nikotinkater mehr. Früher: Rauchen macht schlank. Heute: Was soll daran verkehrt sein, wenn das Essen viel besser schmeckt? Und damit habe ich einen Punkt angesprochen, der auch mich betrifft: Gewichtszunahme. Ich habe auch registriert, dass die Anzeige meiner Digitalwaage kontinuierlich noch oben ging, aber ich habe mir gesagt "Eins nach dem anderen, strikt nach Prio!". Und nach mehr als vierzig Jahren als Kettenraucherin war die Priorität klar. Bei mir hat sich die Gewichtszunahme verlangsamt, dann stand sie still, mittlerweile schubse ich die Kurve langsam, aber stetig wieder nach unten. Lass´ Dich bitte nicht entmutigen, sollte mich jemand "Speckie" nennen, werde ich mit einem "Stinkie" kontern... :lol::lol::lol: Wenn Du schreiben würdest, was Dich momentan ganz besonders piesackt, könnten wir Dir mit Sicherheit auch konkreter antworten - bitte nutze Deine Finger zum Tippen, statt sie nikotingelb einzufärben... :riesengrinser: :bang::bang::bang::riesengrinser::bang:::bang::bang::riesengrinser: Liebe Grüße, Brigitte

Hallo Wolke, herzlichen Glück:ladybug:wunsch zu deinem ersten geschafften Monat. Dem viele weitere folgen mögen. Streichst du Wände frisch? Auf jeden FAll viel Freude beim Renovieren. Herzlich Andrea