Freiheit für Anna
Hi Anna.
Mein entzug ist jetzt nicht grade super easy, aber ich kann dir sagen, ab tag 21 war es schlagartig besser. Für mich waren die Morgen.auch immer die schlimmste Zeit. Das endet irgendwann. Mir hat es oft geholfen am Fenster meinen Tag mit Kaffee zu beginnen..
Vielleicht findest du irgendwas, was es etwas leichter macht.
LG Jemi
Hallo Jemilili, hallo Doro,
Vielen lieben Dank vorab.
schön, dass es nicht mehr so kalt ist. Zu meiner Morgenroutine gehören ein paar Entspannungsübungen im Freien, dass tut sooo gut.
Und, ich lasse eine Kanne Kaffee durchlaufen und Spüle mein Geschirr. Klingt sicher für viele verrückt aber ich Spüle gerne von Hand, gehe meinen Gedanken nach und genieße die Ruhe dabei. Die Geräusche der Kaffeemaschine passen da auch dazu 
Dass klingt sicher für viele verrückt ;)
Einen schönen Sonntag 
Hi Anna, super. Hauptsache irgendeine neue Routine ohne Zigarette. Hört sich blöd an, aber seit 3 Tagen freue ich mich morgens dass ich nicht rauche.
Das war lange nicht so. Erst hat es genervt, dann war es plötzlich egal und jetzt freue ich mich.
Ich chill heute tatsächlich viel und hab die erste Nacht wieder gut geschlafen.
Herzlichen Glückwunsch zu 10 Tagen 
LG Jemi
Hey Anna 
Herzlichen Glückwunsch zu 10 Tagen !
Wie schön.
Wir sind gut vorangekommen würde ich sagen 
Liebe Anna,
juhuuu
10 Tage rauchfrei
das ist toll!
Für mich ist mein Rauchstopp auch das Thema Nr. 1.
Unglaublich, wie sehr dieses Thema meinen Kopf beherrscht.
Schönen Abend 
Was mich momentan etwas nervt: Ich habe irgendwie das Gefühl, mich immer irgendwie bewegen oder was tun zu müssen.
....Weiss nicht, was das ist?!
Hallo Anna
Bin ja nicht Lix, habe aber ein paar Gedanken zu deiner Frage.
Was das nun ganz genau ist weiß ich auch nicht.
Aber das dich das nicht mehr vorhandene Rauchen
und vor Allem das fehlende Nikotin wuschig macht
ist völlig normal.
Dein körperlicher Entzug ist noch nicht ganz rund,
Was oft psychischer Entzug genannt wird ist voll da.
Der innere Motor läuft auf Hochtouren.
Grob gesagt drehen wir / du in dieser Situation hier voll am Rad.
Jetzt kommt der Teil, an dem du viele Situationen
die du mit der Zigarette / Dampfer etc. verbindest
neu lernen musst.
Eben ohne Rauch. Berühmt sind so Phrasen wie.....
Uuups, das Auto fährt auch ohne das ich rauche.
Meist morgens, wenn der Entzug am stärksten ist,
dann der berühmte Kaffee mit Kippe.
Der muss jetzt ohne Kippe runter.
Ich zum Beispiel mag seit meinem Rauchstopp
gar keinen Kaffee mehr.
Ich trinke jetzt Tee.
Nach 10 Tagen war ich auch völlig durch den Wind.
Zum Glück hat das nicht lange gedauert.
Ich hatte ja im Urlaub aufgehört und
fürchtete mich vor meiner Arbeit.
Während der Arbeit hatte ich Kette geraucht....
wie ein Wahnsinniger.
Ich hatte mich sofort geoutet und das war dann mein Trumpf.
Alle fanden das prima, und tatsächlich haben sich einige
von meinen Schülern überlegt auch aufzuhören.
Es war jedenfalls viel leichter als ich dachte.
Ich drücke dir alle Daumen
und schicke dir Kraft und Mut
Herzlich Klaus
@Mina
Vielen Dank 
Es fühlt sich sehr gut an und wir folgen Doro mit jeweils 2 Tagen Abstand 
@Klaus
Danke dir. Ich glaube auch, dass es einfach noch dauert, bis der Normalzustand erreicht ist
Es ist wie es ist und ich muss es einfach so akzeptieren.
Ich habe inzwischen fest gestellt, dass vor allem einkaufen gehen und alleine spazieren gehen ohne rauchen geht. Und die Spaziergänge alleine sind noch entspannender ;)
Ich hoffe auf Sonnenschein dann fahren wir Mittwoch oder Donnerstag ein paar Tage weg, da ist es für mich einfacher wobei sich das nicht mehr rauchen gut anfühlt 
Liebe Anna,
Danke für deine positive Rückmeldung. Da freue ich mich doch ganz sehr mit dir
Heute habe ich etwas sehr schönes zum Thema Glück gelesen.
Das Glück wohnt in einem jeden von uns und kann nicht von außen kommen.
Du hast deine Kanäle ja schon geöffnet
Danke, dass du mich daran teilhaben lässt.
Herzlichst Monika
Danke, liebe Anna, für die Gratulation in meinem Wohnzimmer.
Auch du hast mit 11 Tagen rauchfrei eine schöne Schnapszahl nicht geraucht, die Leistung ist ebenso toll!!
Dazu gratuliere ich und wünsche dir weiterhin viel Erfolg. Es ist machbar und erstrebenswert!!
Liebe Grüße,
Birgit
Liebe Anna,
herzliche Glückwünsche zu deiner ersten Schnapszahl.
11 Tage ist eine großartige Leistung.
Vielen lieben Dank für deine liebe Nachricht.
Ich finde deine geänderten Rituale morgens richtig gut. Mir ist das morgens lange schwer gefallen.
Ich sitze mit meinem Kaffee auf der Sofa-Lehne und schaue raus. Das entspannt mich sehr.
Abspülen und das Geräusch der Kaffeemaschine kann ich mir aber auch gut vorstellen.
Gewohnheiten ändern und die entstandenen Lücken füllen, ist auf jeden Fall richtig klasse.
Ich wünsche dir einen schönen Kurzurlaub und drücke weiter fest die Daumen für deinen Rauchstopp.
Liebe Grüße Sarah
