Machen Sie den Test

Auf dieser Seite möchten wir Rauchende dazu ermutigen, über einen Ausstieg nachzudenken und dafür erste Schritte zu machen. Dabei möchten wir auch jene ansprechen, die sich momentan nicht vorstellen können, mit dem Rauchen aufzuhören, oder die sich bisher nicht dazu durchringen konnten. In dem Fall ist eine Klärung der Motivation hilfreich. Aber auch bei einem bereits konkret geplanten Ausstieg haben viele Betroffene noch Fragen: Welche Methode soll ich wählen, welche passt zu mir? Was hilft, wo muss ich aufpassen?

Rauchende sind oft ganz unterschiedlich motiviert, mit dem Rauchen aufzuhören. Wie sieht es bei Ihnen aus? Welcher der unten stehenden Aussagen würden Sie am ehesten zustimmen? Welche passt am besten zu Ihnen? Klicken Sie die zutreffende Aussage an. Danach gelangen auf eine Seite mit Informationen und Empfehlungen, die auf Ihre momentane Motivation zugeschnitten sind.

Ich habe nicht vor, mit dem Rauchen aufzuhören.

Ich kann mir vorstellen, mit dem Rauchen aufzuhören, habe aber noch keine konkreten Schritte unternommen

Ich habe bereits über einen Rauchstopp nachgedacht, aber noch keinen konkreten Ausstiegsplan oder -termin gewählt

Ich habe mich entschlossen, mit dem Rauchen aufzuhören

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