Entzugserscheinungen und Hilfsmittel
Hallo kittenheelcat,
ich habe mir auf sehr verschiedenen Ebenen Hilfe geholt:
- Nikotinpflaster, um den ersten starken körperlichen Entzug zu lindern
- Akupressur-Therapie, um mich selbst besser zu verstehen, also um den Reflexionsprozess positiv zu steuern: Ich muss mir ja im Entzug so existenzielle Fragen stellen wie: Warum will ich jetzt aufhören? Warum habe ich seinerzeit anfgefangen? In welchen Situationen habe ich geraucht (Kummer, Langeweile, Belohnung) und was kann ich jetzt stattdessen tun? Wer hat mein Rauchen gefördert? Wer unterstützt mich beim Nichtrauchen u.s.w.
- dieses Forum. Ich habe mich gleich, ich glaube mitten im Entzug, am 7. Tag hier angemeldet und abends war gleich Chat.
- nach zwei Wochen hatte ich meine Süßholzstangen, zum Kauen.
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Ich habe mich mit einem Ruck entschieden, aufzuhören. Also Pflaster geklebt,noch einen Tag gearbeitet, dann Krankschreibung und mich um die ganzen Hilfestellungen bemüht.
Ich hatte etwa 10 Tage starke Entzugserscheinuingen. Dann wurde es besser. Ich bin jetzt jetzt seit vier Wochen voll mit meiner Raucherentwöhnung beschäftigt. Alles andere habe ich zurückgestellt. Krankgeschrieben war ich nur die ersten vier Tage.
Die Entzugserscheinungen gehen in Wechselwirkung mit dem Reflexionsprozess. Du machst eine Art "inneren Jakobsweg". Hinterher fühlst du dich stärker. Es ist auch ein körperlicher Reinigungsprozess, weg vom Nikotin.
Hallo kittenheelcat,
Willkommen hier bei uns! Schön, dass du dich für einen Ausstieg entschieden hast!
Nikotinersatzmittel helfen die Entzugserscheinungen deutlich zu minimieren. Ich selber habe mit Pflaster aufgehört! Bei den Pflastern bekommt der Körper eine gleichbleibende Menge an Nikotin zu gefügt, welches Schrittweise Reduziert wird! bei den Kaugummis, fügt man sich immer eine Spitze an Nikotin zu! Zu dem Medikament, welches auch rezeptpflichtig ist kann ich nicht sagen!
Aber genauso wie jeder seine eigene Rauchererfahrung hat, so sieht auch der Entzug bei jedem etwas unterschiedlich aus! Jeder kennt sich am besten und weiß, was ihm am Besten im Entzug hilft! Worauf vertraust du am Meisten, wo hast du das meiste Vertrauen zu, es zu schaffen! Was spricht dich am Ehesten an?
Ein Tipp von mir noch!
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LG Bine 
schau mal oben unter den grünen Reiter "Aufhören " unter dem Punkt "Methoden zum Rauchstopp" dort findest du auch noch Infos zu verschiedenen Verfahren!
Hallo an Alle,
ich, noch Raucher, habe mich heute hier angemeldet - ohne einen Ausstiegstermin festzulegen!
Die Panik vor den Entzugserscheinungen treibt mich gerade um.
Ich möchte natürlich, dass mein Ausstieg erfolgreich verläuft, habe mich gut vorbereitet und weiß auch um die Hilfsmittelchen:
Nikotinersatz-Kaugummi wird wohl helfen, kann das aber m. E. nur auf genau dieselbe Weise wie eine Zigarette. Genau an diesem Punkt nun frage ich mich, wieso in den Broschüren der Pharmkonzerne zu Lesen ist, das Pflaster/Kaugummi kein Suchtpotential besäßen.
Die Alternative zur "Bedienung" der Rezeptoren erscheint mir (zumindest im Hinblick auf die Sucht) schon sinnvoller, ist aber auch wesentlich teurer.
Daher hier meine Fragen:
a) Sollte man überhaupt Hilfsmittel verwenden?
b) Falls ja - und sofern der Preis keine Rolle spielt - eher Kaugummi oder [Markenname vom rauchfrei-Team entfernt]?
c) Hat hier jemand Erfahrungen mit beiden Methoden?
Über ein paar Hinweise / Erfahrungsberichte würde ich mich sehr freuen.
Gruß, kittenheelcat
