November-Zug - Noch andere Mitfahrende?
Zwar um einen Tag verzockelt aber jetzt noch:
Herzlichen Glückwunsch lieber Silvano zu sensationellen 201
rauchfreien Tagen. Das hast du super hinbekommen, trotz gelegentlich heftiger Schmacht. 
Lass uns weiter fahren, der Sonne entgegen.
PARTY
. 
Da seid Ihr ja alle noch, wunderbar.
Silvano lebe hoch !
Hoch
Silvano
Die liebe Fio hat mich gefördert ( und gefordert auch ) jetzt kann ich das mit den Großbuchstaben auch .
Reta, Du schmeißt hier die nächste Party .
Liebe Foris,
danke für eure zahlreichen Glückwünsche 
Schön auch dich wieder einmal zu lesen. Ich hoffe es geht dir gut.
Ich will weiterhin rauchfrei bleiben, auch wenn mich der 
ab und an quält. Das wünsche ich uns allen. Auf das wir rauchfrei bleiben 
Liebe Grüsse euch Allen
Guten Morgen lieber Silvano,
auch von mir herzliche Gratulation!
200 Tage - eine großartige Leistung! Soweit ist das überblicke bist du der erste un unserem Zug mit solch einer Zahl.ä
Ich hoffe, es geht dir gut und du feierst deinen Tag!
Guten Morgen Silvano, ich habe mitbekommen du hast 200 Tage geschafft....herzlichen Glückwunsch dazu, da hast du eine tolle Leistung vollbracht...Hut ab!!!
Liebe Grüße Anke
Guten Morgen,
hier gibt es etwas zu feiern?
@silvano
meinen herzlichsten Glückwunsch zu 200 Tagen Rauchfreiheit!
Das ist eine super und großartige Leistung!
für dich:
Guten Morgen, SILVANO.
Ich glaube, dir habe ich noch nicht geschrieben und ich finde, deine 200 rauchfreien Tage sind ein schöner Anlass, das mal zu tun!
Ich gratuliere dir! Das ist eine Menge Schmacht, Unwohlsein, Entzug, was du da hinter dich gebracht hast....
Vielleicht feierst du das mit "Doppelkeksen" ? 
Liebe Grüße, Birgit !
Und freie Oma......wann war doch gleich deine OP?
Hab ich es schon verpasst, dir alles Gute zu wünschen??
Obwohl....alles Gute kann man immer gebrauchen, oder? Also hier:
Alles Gute !!!
Birgit
Liebe Adriane, du warst auf meiner Feier und hast getanzt, wie schön !! Den Hund kannst du nächstes Mal mitnehmen, ich mag Hunde !!!!
Du hattest Probleme mit dem Crash des Forums über das Wochenende und hast das Thema Suchtverlagerung angesprochen. Du hast Recht, ich habe auch das Forum als Ersatz für das Rauchen gewählt, aber ich finde das nicht bedrohlich !! So lange es dir hilft, nicht rückfällig zu werden, ist das in meinen Augen OK. Und für den Fall, dass das Forum nochmal ausfällt, kannst du dir ja vielleicht eine private Telefonnummer holen von 1 0der 2 engen Rauchfreifreunden. So bist du dann nicht ganz abgeschnitten....
Ich sehe das Schreiben hier eher als winwin-Situation. Und was ist Sucht und was ist Gewohnheit ? Jeden Morgen Kaffee zur selben Zeit, ist auch schwer, darauf zu verzichten.....
Vielleicht bist du nicht so streng mit dir .....
Sei lieb gegrüßt, Birgit
Liebe Novembis-Freunde,
ich hoffe es sind noch viele in unserem Zug 
. Ich hoffe auch, dass noch immer viele von euch, immer noch rauchfrei sind 
So lasst uns die Reise in unserem
frohen Mutes weitergehen.
Liebe Grüsse euch Allen
silvano
Der Novemberzug läuft seit einem halben Jahr auf den Schienen, ihr habt viel ausgehalten und gelacht, geweint …
Vor allem habt ihr gelernt!
- Rauchen gehört nicht zu den elementaren Grundbedürfnissen
- ein süchtiger Mensch kann sich einer Sucht widersetzen
- gute Gefühle kann ich auch ohne Droge bekommen
- negative Gefühle kann ich auch ohne Droge aushalten
Wenn wir es ernst nehmen, dass Sucht eine chronische Krankheit ist, dann bedeutet es, dass wir sehr stolz seien können über jeden einzelnen Tag den wir leben ohne die Sucht zu befriedigen.
Ich persönlich behalte bis heute meine Abhängigkeit_en in meiner Erinnerung wach.
Wenn ich Menschen sehe, wie sie aus einem Geschäft kommen und sofort eine Zigarette anzünden, denke ich ‚so war ich auch mal‘
Wenn ich hier im Forum lese und schreibe kommen mir manchmal die Tränen, weil ich es weiß wie sich diese Phase für mich anfühlte.
Ich habe sehr unter meiner Sucht gelitten, unter dem Gefühl ‚ich schaffe es nicht ohne Droge‘
Es ist dieses Gefühl der Selbstermächtigung, dass ich entscheide ob ich jemals wieder Drogen konsumiere oder nicht, welches mir eine Stärke gibt, die ich vorher nicht kannte.
Dieses Gefühl zu haben ist mein Ersatz für die synthetischen Glücksgefühle einer Droge.
Daran zu denken, was ich geschafft habe setzt in meinem Hirn Endorphine frei.
Ich rauche nie wieder, weil ich weiß, dass ich es kann.
Vor ein paar Tagen hatte ich einen alten Beitrag gepostet von „Besuch von Markus“ der schrieb
„Es werden noch soviele unerwartete Veränderungen kommen …“ und damit hatte er recht
Bis heute sage ich mir „ich will …“ und „ich kann suchtfrei leben“
LG von Paul
