September-Zug 2019
Hallo Niki,
die gute Nachricht zuerst. Schmachter werden immer weniger. Weiß das von einer langzeitigen Raucherpause (ca. 2 Jahre). Aber..., sie hören niemals ganz auf. Siehe meinen Rückfall nach zwei Jahren. Ex-Raucher gibt es so auch nicht. Ich sage immer, ich bin ein nichtrauchender Raucher. Eine einzige Zigarette vernichtet sämtliche bisherigen Erfolge. Zum Trost, diese Kippe würde auch gar grauslich schmecken.
Also am Besten mit etwas angenehmen Ablenken, dann ist so ein Anfall schnell vergessen.
Nicht vergessen, es geht besser ohne 
Hilfeee, ich bräuchte mal einen guten Zuspruch.
Mir fällt es heute echt schwer und am liebsten würde ich zu meiner Nachbarin gehen und eine Zigarette schnorren...das Verlangen ist extrem stark. Hört das denn nie auf? Kommen die Schmachter in dieser Form noch die nächsten Jahre oder gar für immer, ich werd noch bekloppt....
Wünsche allen trotz meiner miesen Laune heute ein wohlverdientes entspanntes Wochenende!
Lieben Gruß Niki
Bin auch noch dabei :-).
Wünsche allen hier schon mal ein schönes Wochenende
LG Ralf
Das ist ja schööön, dass ich nicht alleine rauchfrei im Abteil sitze:-)
Wünsche Euch einen schönen Abend!
Liebe Grüße
Niki
Ps. ich fange jetzt mit 2-3 x die Woche Ausdauer an. Ca. 20-30min durchlaufen und mehr Eiweiss als Kohlenhydrate mampfen, wenns halt irgendwie klappt;-) Ich kann wirklich schon besser atmen.
Und über Weihnachten muss ich mich ganz schön zusammenreißen, hehe. Es gibt wirklich Schlimmeres, dennoch will ich es im Blick behalten.
Hier mal wieder ein Artikel zum Thema Rauchen und daraus resultierende Schäden. Wie gut, dass wir aufgehört haben !
[Link wurde vom rauchfrei-Team entfernt]
Guten Morgen!
Ich bin auch noch da, wenn auch ziemlich selten. Zuviel um die Ohren. Aber das ist gut. Ich hätte zum Rauchen gar keine Zeit
Wünsche Euch allen eine schöne Weiterfahrt in unserem schönen frischluftigen September-Zug.
Liebe Grüße an alle.
Dat Stine.
Hallo ihr lieben ,
Ich bin auch noch dabei , find aber mein Wohnzimmer nicht mehr war bei Tina das gleiche ?
Gehts noch jemand so ?
Guten Abend an alle
Ich wünsche euch allen einen wunderschönen, rauchfreien Abend. Es ist sooo schön auf der Couch zu lümmeln ohne ständig nach draußen rennen zu müssen um zu qualmen. Die 4 kg zusätzlich trage ich mit Fassung, kommen bestimmt über die Weihnachtszeit noch etliche dazu...
LG SILKE
Astro,
weil das Fliesenluder gemein zu mir war, wird es nun erstmal ignoriert. In diesem Sinne,
allen ein schönes Wochenende, und morgen gehts zum China-Buffet, so !
LG Ralf
Bin noch immer dabei 
.
Die Lust auf eine Zigarette taucht zwar ab und zu noch auf, ist aber jetzt beherrschbar.
Mehr Sorgen bereitet mir jetzt die Waage. Sind doch einige Pfunde dazu gekommen, die es gilt,
jetzt wieder abzubauen.
Nach dem Nikotin-Teufel schlägt dann der Kalorienteufel 
zu. Aber das wusste ich schon vorher
und das Nichtrauchen war mir wichtiger.
Jetzt geht es ins Wochenende und das ganz ohne Qualm 
. Allen ein schönes Wochenende
und wer kann raus an die frische Luft.
