Wer wird denn gleich in die Luft gehen.....
Liebe Gudi,
liebe Mäggi,
wie geht´s Euch jetzt, am Ende von Tag Eins? Bei Mäggi hat´s mit dem hundebegleiteten Spaziergang über Bergwiesen schon sehr gut angefangen - und bei Dir, liebe Gudi? Hat´s mit der Gartenarbeit geklappt?
Und bitte eins immer im Hinterkopf behalten: Hier gibt´s keine Jammerlappen, hier gibt´s nur Menschen, die mehr erleben als andere...
Ich wünsche Euch eine ruhige, schmachtfreie Nacht! 
Liebe Grüße, Brigitte
Liebe Gudi,
so nun hat er begonnen, dein erster rauchfreier Tag. Zusammen mit Mäggi.
Na dann geht mal los 
Schritt für Schritt
Liebe Grüße
Luette
Liebe Gudi,
es hat richtig Spaß gemacht, Dich heute im Chat kennen zu lernen - und für morgen: CHAKKA!
Es ist einfach klasse, dass Ihr beide, Mäggi und Du, denen 
so richtig Schwierigkeiten gemacht hat, am gleichen Tag aufhört - Ihr wisst, wovon Ihr redet, wenn es schrittchenweise weitergeht.
Und lasst Euch bitte nicht aus dem Gleichgewicht bringen, es ist doch immer nur die Entscheidung, diese eine Zigarette eben nicht zu rauchen... Eben nur eine Zigarette, eben nicht jetzt. "Nein danke, im Moment möchte ich nicht rauchen!" Das ist alles.. Und dann wird daraus unmerklich eine Gewohnheit.
Für morgen wünsche ich Dir ganz, ganz viel Sturheit und Helferlein, vielleicht auch Drago zum Dampfablassen, aber null .
Liebe Grüße, Brigitte
Hallo Gudi,
vielen Dank, dass du heute auf meiner Seite warst. ich hab mich total riesig gefreut, was von dir zu hören.
Schreib doch mal, wie s dir so ergeht, du siehst ja, auch Silvia interessiert sich für deinen Weg. Und dass du hier Unterstützung findest, muss ich dir nicht schreiben.
Ja morgen ist Chat, kannst du dich bitte vor die Tür setzen, damit ihr noch da seid, wenn ich von der Schicht komme?
Ich freu mich nämlich euch zu lesen und zu hörern, wie eure Woche war!
Liebe Grüße
Luette
ich lass dir mal ein 
da
Hallo Gudi,
tja ist so eine Sache, jeder geht seinen Weg anders.. ich hab es mal mit Reduzieren versucht... habe zwar auch dadurch deutlich weniger geraucht, aber dadurch bekamen die Zigaretten eine riesige Bedeutung, die Zeit des Wartens, dass man eine Rauchen darf - endlich-.... ne für mich war das kein Weg.
Auch so wie andere, immer noch eine Schachtel nach dem Rauchstopp für alle Notfälle behalten - ich könnte das nicht, ich würde sie rauchen :-(
Also ist mein Weg - Aufhören - ist ja ganz einfach, nur keine mehr rauchen.... Schreibt sich einfach... ist es aber nicht!
Liebe Gudi, geh deinen Weg - in dem Tempo, dass zu dir passt
Liebe Grüße
Luette
Hallo gudi,
letztendlich sind unser aller Wege in den entgültigen Ausstieg so facettenreich wie es die Menschen hier im Forum sind.
Und letztendlich wirst auch du dich irgendwann für DIE LETZTE ZIGARETTE entscheiden müssen...
Hast du dich schon einmal näher mit den Nikotin-Sticks beschäftigt?
LG
Meikel
(
Liebe Gudi,
du weißt ja Schritt für Schritt... 
für Morgen für dich....
und natürlich auch für alle anderen hier
Liebe Grüße
Hey Gudi,
Hauptsache Du bist wieder da. Hatte schon Befürchtungen, dass Du "uns verlässt".
Schön, dass Du zu Dir und uns so ehrlich bist. Diese Ehrlichkeit sich selbst gegenüber und sie dann auch zu teilen, finde ich sehr stark und wichtig. Keiner verurteilt oder urteilt, das macht mir die Community auch so sympathisch. Darum bin ich auch dabei.
Also, das kann alles passieren. Verliere nicht den Mut.
War halt so, bist "hingefallen" und bist aber auch wieder aufgestanden. Nicht über verschüttete Milch weinen.
Dein Wille NMR zu werden ist deutlich aus Deinen Zeilen herauszuhören. Ich fand es eh schon mutig im Urlaub aufhören zu wollen. Da gibt es ja noch so viele Gründe es nicht zu tun.
Wichtig ist jetzt bestimmt, Dir einen Plan zu machen, Dir die sog. Fallen ansehen, bei denen Du schwach werden könntest etc. Ich glaube hier ist auch nochmals ein Thread vorgeholt worden, indem viele ihre Tips hierzu abgegeben haben.
So, herzlich willkommen "Daheim", tief ein- und ausatmen, einen guten Neuanfang in allen Bereichen und toi, toi, toi!
Hallo Gudi. Schön dass du dich gemeldet hast.. Hauptsache du hattest einen schönen Urlaub. Das erst mal wichtig. Und du hast schon mal ein paar Tage geschafft. Ein guter Anfang finde ich! Ich bin gespannt, wer heute im Chat zu finden ist. Vielleicht lesen wir uns ja auch. Liebe Grüße an dich 
Hallo Gudi,
schön, sind eben noch 10 Kräuterzigaretten, die schaffst du auch noch. Das Pflaster ist nun weg, schriebst du, dass heißt, du hast kein Nikotin mehr im Körper...*denk*, da wird doch der Körper mal einmal fragen dürfen was los ist.... Sag ihm, er kann frische Luft bekommen, soviel er will.... den Dreck braucht er nicht! 
Das mit dem Nichteinschlafen können gestern kann aber auch vom schwülen Wetter kommen, kann von der Aufregung im Raucherchat und auch vom krimigucken kommen und natürlich auch vom fehlenden Nikotin.
Macht nix, du hast es durchgehalten und schläfst heute vielleicht besser.
Wie war dein Urlaubstag heute? Viel erlebt, dem eine lange Nase gezeigt?
weiter einen schönen Urlaub für dich
liebe Grüße
