Der Oktoberzug 2023 - Komm mit uns rauchfrei in den Herbst <3
Hallo Klaus und Marikka 
Vielen lieben Dank 
Marikka wie schön, dass du wieder da bist und es euch beiden gut geht. 
Dann können wir ja gemeinsam nachts hier rum geistern, wenn dir nach schreiben ist.
Hast du denn Schlafstörungen oder bist du einfach so früh fit?
Klaus genießt du deinen Urlaub? Was macht das Wetter bei dir?
Ich hab jetzt auch Feierabend gemacht und mache eine Woche Urlaub. Einfach ein bisschen die Seele baumeln lassen, ein bisschen rumwuseln, renovieren und Blümchen pflanzen 
Euch ein schönes Wochenende
Hi Sarah
Urlaub ist eine gute Sache.
Schlafen wann und wie oft es gefällt. Keine Termine, das ist schön.
Die Leute hier essen den ganzen Tag sehr üppig und sehr gut.
Nachmittags sind alle im Cafe und futtern große Torten und gigantische Eisbecher.
Abends sitzen wieder alle im Restaurant...auch wieder üppig.
Gestern war ich Fisch essen.
Die normale Portion ist 400 Gramm Fisch plus Beilagen.
Geht aber auch mehr ....ganz nach Wunsch
Wetter ist gut. Die Sonne scheint der Himmel ist blau.
Ich sitze hier in meinem Lieblings Café und lese und döse vor mich hin.
Tee mit Sahne.
Lese ein Buch und ab und zu ein Blick ins Forum.
Gleich gehe mal runter zum Meer. Es sind nur 200 oder 300 Meter von hier.
Es ist sehr ruhig hier. Fast niemand da. Das wird am WE mehr werden.
Sonntag bin Ich schon wieder unterwegs.
Schöne Grüße
Klaus
Das klingt toll Klaus 
Genieß die schönen Tage und das großartige Essen.
Grüß das Meer von mir.
Ich werd die Tage auch mal hin schauen und die Nase in die Sonne halten.
Fährst du Sonntag dann zurück oder geht es weiter?
Ich wünsche dir weiter super schöne Tage und Erholung
@SarahAnne
Ja, ich schlafe zur Zeit nicht so gut...das Problem hatte ich auch in der ersten Schwangerschaft
Wie ist das bei Dir, bist Du auch eher unfreiwillig wach?
@Klaus
Ich weiß, dass "eine ist keine" bei mir garantiert nicht funktioniert. Es ist ja leider nicht mein erster ernsthafter Rauchstopp.
Ich tagträume manchmal von lässigem Gelegenheitsrauchen, aber im Grunde weiß ich ja sehr genau, dass das für mich einfach keine Option darstellt.
Stell dir vor, bei meinem Rückfall nach dem 2.Rauchstopp habe ich mir selbst aber noch monatelang einreden können, dass ich eigentlich Nichtraucherin bin, die raucht, aber ganz selten, nur ab und zu, immer am Wochenende, einmal am Tag, nur nach den Mahlzeiten, höchstens 5 pro Tag. 
Ach ja, eigentlich muss ich selbst lachen, aber andererseits ist es natürlich traurig, wie man sich selbst belügt
Das gehört aber natürlich zum Wesen der Sucht.
Ist Nikotinsucht eigentlich als Krankheit anerkannt?
Das würde mich interessieren.
Rauchfreie Grüße ans Meer oder wo auch immer Ihr alle seid
Eine Frage noch an Klaus:
Tee mit Sahne? Also ist die Sahne in der Tasse? Oder löffelst Du sie, während Du Tee trinkst?
Nur so aus Neugier..
@Marrikka
Die Gelegenheitsraucher, die sich nur ab und zu ein wenig vergiften.
Wir hecheln denen hinterher weil wir immer noch rauchen wollen.
Also das Suchtgedächtnis erinnert uns daran.
Was da wirklich genau passiert weiß ich auch nicht.
Jedenfalls ist es nicht ein externer Teufel, sondern ein Teil von uns.
Höchsten 5 pro Tag .... klar so machen es die Nichtraucher .... 
Wir belügen uns, weil wir süchtig sind.
Das ist bitter aber verständlich.
Wir haben echt lange das Gegenteil gelebt.
Und so bisschen ist es wie bei hunden.
Wenn du denen etwas beibringst dann machen die das.
Immer wieder.
Du fragst, ob Nikotinsucht als Krankheit anerkannt ist.
Schwierig.... Jein passt vielleicht am besten
Ja, die WHO sagt: Es ist eine chronische Suchterkrankung
Als wirksamste Therapie wird ein therapeutisch begleiteter Entzug empfohlen.
Da sagen die Krankenkassen meist nein.
(Weil .... es gibt nicht genug Therapeuten und zu teuer)
Sie bieten Seminare, eine App oder es gibt auch irgendein Medikament.
Soweit ich weiß, bezahlen die auch nicht die Substitution.
Also Pflaster und Kaugummis....aber da können andere etwas zu sagen.
Ich habe den kalten Entzug gewählt.
Eine ganze Woche habe ich völlig benebelt immer auf der gleichen Parkbank gesessen und habe mir die Leute angeschaut. Ab und zu etwas gegessen und sehr vielgeschlafen. Zum Glück nicht auf der Parkbank. Das war eine ziemlich billige Therapie.
Dann fing ich an irgendeine App zu suchen.
Um dann das Forum hier zu finden
Eine Art betreute Selbsthilfe Gruppe.
Das finanziert der Steuerzahler.
Die BZfGA ist eine Abteilung des Bundes Gesundheits-Ministeriums
Tee mit Sahne
Hier in Polen trinken die Leute sehr viel Tee
Meist im Kännchen. Dazu auf Wunsch ein Krüglein Sahne.
Etwas Zucker wird auch gereicht.
Aber auch ein Scheibchen Zitrone.
So das alle Geschmäcker zufrieden gestellt werden
Danke liebe Sarah
Immer wieder schön, von dir so liebe Worte zu hören.
Guten Morgen ihr Lieben
@ Marikka das ist ja gemein, dass die Schlaflosigkeit dich in den Schwangerschaften piesakt. Aber ich drücke die Daumen, dass sich das dann später wieder ein bisschen normalisiert.
Ich habe schon vor dem Rauchstopp wenig geschlafen. Und irgendwie ist es jetzt noch weniger geworden. Ist aber nicht so schlimm. Wenn es machbar ist, lege ich mich zwischendurch mal hin.
Oh ja, ich fantasiere auch hin und wieder davon mal so gelegentlich eine rauchen zu können. Aber bei mir wird das auch nichts. Habe ich mit Anfang 20 nach ner OP probiert und Zack wieder voll dabei. Zum Schluss war ich statt Gelegenheitsraucher Raucher zu absolut jeder Gelegenheit.
Sucht ist ein A.... aber gut. Ist dann so. Das hilft uns hoffentlich wachsam zu bleiben.
Ich wünsche euch einen schönen Start in den Tag
Guten Morgen, Reisende im Oktoberzug !
Ihr geht stramm auf das halbe Jahr Rauchfreiheit zu , Respekt !!
Es ist noch immer nicht alles einfach, aber es wird besser, die Abstände werden größer, die Attacken, gleich welcher Art, dauern nicht mehr so lang.....
Liebe Sarah,
danke für die Gratulation und die lieben Worte !
Du wirst wohl nie wieder eine Bratwurst essen können, ohne dabei an mich zu denken !!!
Du Arme......
Habt einen schönen Sonntag , rauchfrei natürlich !
Liebe Grüße,
Birgit
