Liebe Andrea, schön, dass es bei dir langsam wieder bergauf geht :-) Ist heute schon wieder besser, oder? Momentan weiß ich nicht, was ich aus dem Ausrutscher lernen könnte, außer dass es mir nicht gut tut und mir das hoffentlich im Gedächtnis bleibt um mich vor dem nächsten Mal zu bewahren. Alternativen .. hm wäre wieder das Thema ins tun kommen. Der Stammtisch wäre recht speziell und momentan weiß ich nicht, mit wem ich das sonst machen könnte. Es ist ja nicht nur die Stammtischgründung. Ich brauche immer etwas länger, Verbündete zu finden - und sie war eine der wenigen Auserwählten :wink:. Aber jetzt konzentriere ich mich schon langsam auf meinen Urlaub im April, den ich zu einem Teil mit einem Freund verbringe. Wir machen eine Radtour. (Auch eine Herausforderung fürs rauchfrei bleiben). Und ich plane die Freundin dann auch in Berlin zu besuchen, sobald sie einigermaßen gesattelt ist. Auf beides freue ich mich schon. Die Telefonnr. hab ich eingespeichert... Schönen Abend und liebe Grüße, Sherly

Liebe Sherly, dass die Entwöhnung in Wellen verläuft ist ganz normal. Und vielen Menschen - mir zum Beispiel - geht es auch ohne Umstellung auf einen neuen Weg so: Feiern ist Hochstimmung, dazu der berechtigte Stolz auf das geschaffte, dann der Alltag mit seinen "grauen" Tagen und schon ist das alte Verhalten wieder da. Da hilft nur: üben üben, achtsam bleiben. Sehr schön hast du den Zusammenhang mit dem Verlust gesehen, den du erlitten hast. Freundin weg ist echt doof. Und wer macht jetzt die Stammtischgründung? Mit wem aus deinem Familien-und/oder Freundeskreis kannst du dich verbünden? Was konntest du aus diesem Ausrutscher lernen, wie könnte die Alternative aussehen? Und verzeih mir, Sherly, ich werde jetzt wieder ganz gemein: Es gibt sieben Gründe für einen Rückfall(Ausrutscher): Montag, Dienstag, Mittwoch, Do, Frei, Sa, So. Aber [color=red]klasse ist, dass du wieder auf deinem neuen Weg weitergehst[/color]. "Wer viele Umwege geht, kennt sich am Ende gut in der Landschaft aus (Dr. Siriski)." Wir sehen uns wieder, ja? Vor dem nächsten Ausrutscher? Die Telefon-Notnummer hast du noch 01805/313131 Mir selbst geht es ganz gut, bin halt noch ausgelutscht wie eine Zitrone, aber der Schmackes kommt wieder, Danke deiner NAchfrage. Herzlich Andrea

Liebe Andrea, oh wow. Ich habs schon öfter gelesen, aber weiß gar nicht so genau, was ist die Blümchenwiese eigentlich und wo? Und du hast wirklich eine gute Nase. Habe tatsächlich nach dem Hoch am Wochenende wieder einen Ausrutscher gehabt. Mir ging es wohl zu schnell zu gut - und dann hatte ich noch einen Verlust, eine Freundin von mir ist mehr oder weniger spontan nach Berlin gezogen (ich wohn in München). Hatte überhaupt keine Zeit mich darauf einzustellen, hab plötzlich erfahren, dass sie weg ist... da wir auch gemeinsame Interessen und Pläne hatten (z.B. Stammtisch gründen) muss ich mich jetzt erst wieder orientieren, dass da jetzt "nichts" ist und ich bin noch etwas durcheinander. Gut hat es mir nicht getan, ich war einige Zeit auch in einem ungutem Zustand. Heute ist der erste Tag wo ich das Gefühl habe ich hab mich wieder gefangen und bin wieder auf dem guten Weg. Geht es dir wieder besser? Viele Grüße, Sherly

[size=4][color=green]50[/color][/size] Kressebrotalarm auf der Blümchenwiese Hast du schon viel erreicht, Sherly! Glückwunsch!

Liebe Sherly. an dich habe ich so sehr gedacht. Und dir gewünscht, dass nach dem 40 Tage hoch kein "Ist ja schon fast normaler Alltag, was soll ich da noch wachsam sein Tief kommt. " für dich habe ich auf der Blümchenwiese für Morgen Kresse gesät, da gibt's mal gesundes Kressebrot statt so gar nicht leckerem Kuchen :roll: Wie geht es dir denn? Seit heute fieberfreie Andrea

Liebe Andrea, danke :-) Ohje, Kurier dich gut aus und gute Besserung!!! :cat: Liebe Grüße, Sherly

liebe Sherly, will dir nur ein sonniges schönes abwechslungsreiches Wochenende in Freiheit wünschen (bin erkältet). Herzlichst Andrea:hammerfuerwutanfaelle: das ist ein Laserschwert:wink:

Liebe sherly, nur ein kurzer lieber Gruß Heute: [color=blue][size=2]love it, change it or leave it.[/size][/color]

Liebe Andrea, ja das ist ganz wichtig, einen Gegenpol zu schaffen für den Tag, wenn ich in der Arbeit bin. Und mit meinen Requisiten kann ich echt viel anfangen. Ich denke so "arbeiten", lernen und entwickeln sich Kinder, indem sie spielen. Und das ist mir im Moment auch wichtiger als die Arbeit an sich. Es macht auch einfach mehr Spaß. Heute habe ich geübt, wie ich besser bei mir bleiben kann und mich nicht so abziehen lasse von anderen und deren Energie. Das geht aber nur mit Aufmerksamkeit und das geht nur, wenn ich rauchfrei bin. Es ist echt so ein großes Geschenk. Und ich bin glücklich und dankbar, dass ich den Absprung geschafft habe und mein Leben es auch zulässt, dass ich das alles machen kann. Und ich werde heute noch meinen 40. nachfeiern. Langsam verstehe ich das, dass es wirklich wichtig ist sich dafür wertzuschätzen und zu belohnen. Vielleicht brauchst du auch eine kleine oder größere "Auszeit" von deinem normalen Tagesablauf um neue Kraft zu schöpfen und außerdem ist ja jetzt auch die Zeit der Frühjahrsmüdigkeit. Ruh dich richtig aus und die Disziplin kommt dann bestimmt von ganz alleine wieder. Was ist das mit den Evangelen fasten? Wenn dich das Laserschwert fasziniert solltest du dir unbedingt auch eins zulegen. Was meinst du wie die Kinder in der Nachbarschaft schauen wenn du mit so einem Schwert zum Einkaufen oder Spazieren gehst? Du bist dann bestimmt bald die coolste Frau der ganzen Gegend. Möge der Spaß mit dir sein :riesengrinser: Ganz liebe Grüße, Sherly P.S. Danke noch für den Tipp wegen einem Berufscoaching. Ich hab bisher nur Psychotherapie und Selbsterfahrungssachen gemacht, aber das Thema Beruf oder was ich noch machen könnte nie längere Zeit in den Focus gerückt. Letztes Jahr habe ich mich mal bei so einem Netzwerk angemeldet, aber der Termin wurde dann abgesagt.

Liebe Sherly, ein Therapeut hat einmal gesagt: "Glück ist entgegen einer landläufigen Meinung das Ergebnis von harter Arbeit". Dein Glück über dein rauchfreies Leben im "Heute" ist so ein Ergebnis, weiterhin viel Freude daran:). Du nimmst also anscheinend aus deiner "Ich-werde-rauchfrei-und-bin-krank-geschrieben-Zeit" Anregungen und Erfahrungswerte mit in dein Berufsleben. Gut so! Und spiel nur recht häufig mit deinen Requisiten, das entspannt dich bestimmt gut und gibt dir neue Ideen. Und ist ein guter Gegenpol zu den Leitplanken des Berufslebens: was ist wichtig? Was ist Dringend? Mit den Fragen: Was ist schön? Was tut mir gut? Was macht mich glücklich? Dein Laserschwert fand ich so sehr "...faszinierend...", dass ich mir immer noch am liebsten auch eines holen würde. Kinder in der Nachbarschaft gibt es genug. Und was für eine Belohnung für dich von Nichte und Neffen, Bussis auf den Mund! Bestimmt hat dein Mund nach Vanille oder Himbeere (oder knofi:lol:) geschmeckt statt nach Aschenbecher. Sollten wir hier vielleicht als Belohnung für ALLe einführen: rauchfreies Herumbusseln mit Kirschgeschmack (dank Lippenbalsam). Danke deiner NAchfrage, mir geht es gut. Allerdings muss ich oft über mich Schmunzeln: seit unserem Gespräch über "Ins Tun kommen", über Disziplin, über Tagesstruktur sind bei mir Schlambertage eingekehrt. Das Skelett des TAges, Katzen versorgen und drei Mahlzeiten, bleibt bestehen, aber ansonsten denke ich zur Zeit: ich habe ja überhaupt keine Disziplin. UND DAS IST IN ORDNUNG SO! Meine Müdigkeit schreibt sich seit kurzem mit dreißig, nicht nur mit 20 üüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüü´s. Und wenn ich´s nicht besser wüsste, würde ich mich wegen Faulheit und Aufschieberitis schimpfen. Aber das darf ich nicht, ich faste ja mit den Evangelen nach dem Motto: "Sieben Wochen kein Sich-Runtermachen". Gutes Timing, gelle :wink: Dir wünsche ich Klarheit gerade auch für deinen neuen Weg im Berufsleben. Mir fällt z.B. die IHK ein, die bietet ja oft Gründerkurse an. Oder es gibt Coaches, z.B. in Frauennetzwerken in größeren Städten, da findest du vielleicht Anregungen und einen Spiegel für deine beruflichen Wünsche und Ideen. Wäre schade, wenn du deine Kreativität nicht ausleben könntest. Aber bitte immer nur in kleinen Schritten. Und in einem dir angemessenen Tempo. Guten Schlaf und einen guten weiteren rauchfreien Tag wünscht dir :screensaver: Andrea

P.S. Ja ich habe es auch gelesen, dass Leonard Nimoy gesagt hat, seine Krankheit hat er seinem Tabakkonsum zu verdanken. R.I.P :cry:

Liebe Andrea, tut gut, dass du wieder da bist :-) Das was du mit der achtelsekunde erlebt hast, finde ich super. Du bist echt schnell :-) ... Ja, das mit den stolz sein will ich mir bewahren und immer wieder daran denken. Deine Sätze darüber hab ich mir auch ins Herz genommen. Es fühlt sich gut an, aus dem Gröbsten raus zu sein und als ich deinen Text gelesen habe, war ich auch richtig glücklich. Gestern war ich nicht spazieren, ich war mit meiner Schwester, meiner Nichte 8 und meinem Neffen (fast 6) unterwegs. Die beiden haben gejubelt, als sie gehört haben, dass ich rauchfrei bin (haben mir im Dezember wo sie bei mir übernachtet haben beide ins Gewissen geredet), da war ich dann auch nochmal stolz und ich bekam dann sogar Abschieds-Bussis auf den Mund (bisher war die Devise - heeee, keine Bussis!!!!!) Jetzt wollen sie sich die rauchende Oma vornehmen... :tennis: Mein erster Arbeitstag lief ganz gut. Ich mache es jetzt so wie mit dem Rauchfrei sein. Ich gehe immer nur für einen Tag in die Arbeit. Hab heute schon ein bisschen meinen Schreibtisch anders organisiert und verschiedene Requisiten rausgekramt mit denen ich rumspielen kann. Ein paar Dinge stimmen überhaupt nicht mehr für mich und ich habe ein beklemmendes Gefühl. Ich brauche Klarheit. Wie geht es dir heute? Noch einen schönen Abend, Sherly