Hallo Aki, Ich bleibe stark. Hatte gerade einen fürchterlichen Streit mit meiner Schwester. Auch da bin ich hart geblieben. Im Gegenteil ich hatte noch nicht einmal das Bedürfnis nach einer Kippe. Ich bin so stolz. LG Regina :lol:

Hallo Aki, Mir geht es gut. Küche ist trocken. Nur meine Nachbarin hat ihre Wand auch Nass. Unser Vermieter kann sich sehr warm anziehen. Der muss jetzt schon glaub ich den Pelzmantel rausholen. Hi Hi!!!! Ich kann auch Schwein sein. LG Regina

Liebe Bine, Es tut gut zu wissen, daß Du das gleiche getan hast wie ich. Ich weiß das mir so ein dummer Fehler das Genick brechen kann. Ich bleibe eisern. Ich habe auch nicht vor, mir Nikotinpflaster oder Spray zu besorgen. Ich lebe immer nach Dem Motto, entweder ich will es ohne Doping schaffen oder gar nicht. Obwohl ich niemanden davon abhalte es zu benutzen. Ich hoffe sehr, daß ich die Entzugserscheinungen fast hinter mir habe. So etwas nervt. Ansonsten habe ich den heutigen Tag gut über die Bühne bekommen. Rauchfrei!! LG Regina

Liebe Silvia, Ich weiß, das mir die Neugier das Genick brechen kann. Ich bin Gott Lob nicht dumm (manchmal wäre es aber besser) Daher gehe ich ja auch sehr streng mit mir um. Ich weiß das ich es ohne Kippen aushalten kann, ich kann es jetzt, Ich konnte es vorher acht Stunden im Büro, wieso ich letzte Woche so dumm War weiss ich wirklich nicht. Aber es könnte auch so sein, wie Bine es geschrieben hat, Man kommt sich vor wie ein Teenager, der etwas ganz verbotenes tut. LG Regina

[quote="ronjaraeubertochter"] Hallo Bine, Danke für den Zuspruch. Natürlich gab es für diesen Anfall einen Auslöser. Aber ich habe es geschafft eisern Zu bleiben. Kann es sein, das ich , weil ich am 12.8 3inen Ausrutscher von drei Zigaretten hatte wieder ganz am Anfang stehe. Ich würde es verstehen. Gibt es da Erfahrungswerte? Für diesen Ausrutscher könnte ich mich Ohrfeigen. LG Ronjaraeubertochter :heart: [/quote] Hallo Regina, Toll, dass du weiter Eisern bleibst. Ja diese Neugier kenne ich auch. In meinen Anfängen habe ich auch 3/4 Stück vereinzelt geraucht. Ich kam mir vor wie ein Teenager, es einfach mal ausprobieren wie es ist! So ein Blödsinn!! Aber ich habe es als eine Art Lerneinheit genommen. Ich wusste sofort NEIN das will ich nicht mehr! Bei mir hatte es zur Folge, dass ich wieder einige Tage vermehrt Schmacht hatte und das wollte ich ja nun nicht mehr! Ganz am Anfang stehst du nicht mehr, was dein Körper weiß, dass er auch ohne Nikotin zurechtkommt! Das hast du ja nun auch schon bewiesen. Also wenn du jetzt noch mit Nikotinersatzmittel (Spray) anfängst, machst du einen Schritt nach hinten. Denn dadurch führst du deinem Körper wieder das verlangte Nikotin zu und die Körperlichen Entzugserscheinungen werden wieder in Gang gesetzt! Deinen Körperlichen Entzug müsstest du nun langsam hinter dich haben. Woran es nun liegt sind die Rituale und die Denkmuster! Die heißt es nun zu ändern! Also alle Situationen, in denen du früher geraucht hast, müssen ohne Qualm durchlebt werden. Damit auch dein Unterbewusstsein merkt, es geht! Bleib stur und zeige dem Monster deinen Willen! LG Bine :rose:

Hallo Silvia, Vielen Dank für Deine lieben aufmunternden Worte. Ein Lob an euch Alle. Kann man wirklich mal aussprechen. Klar hätte ich mich am liebsten selbst in den allerersten gebissen. Aber da kam ich und komme ich leider nicht hin. Ich glaube es war Wohl eher die Neugier. Leider. Aber ich bleibe tapfer. LG Regina

Hallo Aki, Glückwunsch zu 111 rauchfreien Tagen. :balloons::birthdaycake: LG Regina

Hallo Lonnie, Vielen Dank für die Glückwünsche. Viel Spass im Emsland. LG Regina :ladybug:

Hallo Seefahrer, Jetzt bi ich wieder daheim. Ich muss sagen, es geht mir heute sehr gut. Ich habe kaum Entzugserscheinungen. Ich könnte Bäume ausreißen. Ich hoffe das dieses Gefühl anhält. LG Ronjaraeubertochter

Hallo Seefahrer, Im Moment nur eine Kurzfassung. Hab gerade Feierabend. Dachdecker war da ,Küche ist trocken. Rauchverlangen hält sich gut zwischendurch mal aber Es ist heute Ok. Bin gleich noch zum Schwedischkurs. Muss mich jetzt sputen. LG Ronjaraeubertochter

Hallo Ronja und einen guten Morgen wünsche ich Dir und allen anderen im Forum. Mir haben diese Nikotin - Kaugummis am Anfang geholfen. Ist vielleicht eine Alternative zum Spray oder Niko - Pflaster. Wünsche Dir eine erfolgreiche rauchfreie Woche. LG Gabi & Manfred

Hallo Bine, Danke für den Zuspruch. Natürlich gab es für diesen Anfall einen Auslöser. Aber ich habe es geschafft eisern Zu bleiben. Kann es sein, das ich , weil ich am 12.8 3inen Ausrutscher von drei Zigaretten hatte wieder ganz am Anfang stehe. Ich würde es verstehen. Gibt es da Erfahrungswerte? Für diesen Ausrutscher könnte ich mich Ohrfeigen. LG Ronjaraeubertochter :heart: