[quote="RudJnssn"] Ich habe mir sogar 2 Wissensmagazine gegönnt.8) Für den Kampf heute morgen als Belohnung. Bin schon ein bisschen stolz auf mich. Gruß Rudolf [/quote] Noch mal ich*lach* Was interessiert dich besonders?

geschnippelt [quote="RudJnssn"] Ich überlege noch, ob ich heute Abend in den Schachclub gehe, war ich auch schon lange nicht mehr. Gruß Rudolf [/quote] SCHACH? - da gibt's nix zu überlegen.... hin mit dir Rudolf zum Schach! Ich kann's leider nicht - aber ich spiel Mancala .... nicht so anspruchsvoll wie Schach, aber da tanzen die Gehirnwindungen auch Samba wenn man einen guten Gegner hat. Viel Spaß heute Abend

Hallo Rudof gut gemacht bisher, der Tipp Deines Betreuers ist gut immer wieder NEIN sagen ich habe mich nicht auf eine spezielle Situation vorbereitet wie z.B. "was sage ich meinem Kollegen wenn er mir eine Zigarette anbietet" oder so ähnlich, sondern darauf das immer wieder der Schmacht kommen könnte und dann wußte ich vorher schon, die Antwort hießt "NEIN ich rauche nicht". Das ist viel einfacher ich wünsche Dir einen angenehmen Nachmittag LG Paul

Lieber Rudolf, dass Du mal einen so langen Post schreiben würdest hätte ich nicht gedacht und ich freue mich sehr darüber. :gefsmilie: Du hast von allen möglichen Seiten eine Menge mit auf den Weg bekommen, so dass ich glaube, dass wir nix wiederholen müssen. Pack all das in Deinen Beutel, den Du täglich bei Dir hast. Schöpfe aus den vielen Ratschlägen das, was Du glaubst, Dir in einem bestimmten Moment gut tun könnte und nutze es...wenn Du rauchfrei werden willst. Und was muss ich lesen? Schachclub? Nette Gesellschaft womöglich? Ja, nix wie hin und das Hirn gebrauchen bis es qualm...äh ...rau...also warm wird! Weißt Du noch wie eine Rochade geht? Schachspiel ist doch auch mit Strategien!!! Soso, Du willst Dich für den einen Tag belohnen...dann Kauf doch zu der Wissenszeitung noch ein schönes Eis und such Dir einen netten Platz im Freien auf der Wiese...ist doch bombig! Bleib taff...Michael

Hallo Rudolf, das hört sich gut an, besonders dass Du die Schmachter hast links liegen lassen können. Nun bist Du auf der Arbeit und hast genug Ablenkung. Wie wirst Du den Nachmittag und den Abend gestalten wollen, damit Du evtl. dann auftretenden Nöten wirkungsvoll gegenübertreten kannst? Gibts dazu strategische Überlegungen oder lässt Du das einfach auf Dich zukommen? Hast Du denn jetzt Pflaster aufgelegt? Keep on your good work, Michael

Klasse Rudolf, weiter so :gefsmilie:

Moin Rudolf, muß meinen Beitrag von gestern korrigieren - die Jahreszahl hätte 1997 heißen müssen - für die Geschichte unerheblich, aber ich bin gern korrekt. Es grüßt de Nomade

.. in Anlehnung an den Post von Sister von soeben....welchen Wolf wolltest du nochmal füttern, lieber Rudolf? Keep on your good work, Michael

Hallo Rudi vielleicht hilft das mit dem Gedanken "Ich rauche Gift" habe ich meine letzten Zigaretten geraucht. Das war vor 6 Tagen. seitdem kämpfe ich für mich und mein Ziel meine Freiheit wider zu erlangen. Rudi, Tue was du willst !! Rauchen oder Nichtrauchen, tue es für dich. Wenn du rauchen willst, dann Rauch, Es steht dir frei. Wenn du nicht rauchen willst, dann rauche eben nicht. Du musst nicht für uns Nichtrauchen!!!! und es schaffen müssen. Ich kann von mir aus sagen, Ich rauche aus freien Stücken kein GIFT mehr. Entscheide dich Rudi, frag dich was du willst und was du nicht willst. Du hast Hunger auf Nikotin und weitere Giftstoffe, der immer wieder gestillt wird. wie wir hier lesen. GRund dafür ist weil, der Teufel Nikotin immer wieder angefüttert wird, er nie über einen längeren Zeitraum ausgehungert wird. Das ganze hat Folgen, du stresst dich immer mehr, das Biest schreit immer lauter füttere mich. Denke mal bitte nach! Grüße sister

[quote="RudJnssn"] Ich habe jetzt fast 6 Stunden rauchfrei, weiß aber nicht, ob ich morgen auch standhaft bleibe... [/quote] Was ist das denn jetzt? Aufgeben mit Ansage??? :cry: Mit der Einstellung kann das ja nichts werden... Hast Du eigentlich niemanden im richtigen Leben, der Dir den Rücken stärkt? Keine Familie, Freunde, Kollegen, die Dich moralisch unterstützen?

Rudi war nicht der erste, der sich hier mehrfach an- und wieder abgemeldet hat. Der große Vorteil eines Forums ist es ja, das man Schreiben darf - aber nicht muss. Man kann auch einfach ein Thread ignorieren, wenn einem der Themenersteller nicht behagt.

Hallo Rudolf, Bei dir kann man nur mit dem Kopf schütteln. All die gute Ratschläge die zum Teufel sind. Aber man nur weiter so. Mir hilft das komischer weise weiter. Ich habe drei Dinge an denen ich denke wenn ich rauchen will. Meine Gesundheit, die fiesen Typen die auf einer nichtraucherbank vorm Krankenhaus rauchen und du. Ja du! Jedesmal wenn ich an dein aufhören, deine Versprechungen und dein angebliches „ jetzt rauche ich nicht mehr“ denke bestärkt mich das ich keine Zigarette anfasse. Danke Rudolf. Wenn du ernsthaft versuchen willst aufzuhören, dann Versuch es doch mal mit 10 Kniebeugen vor und nach der Arbeit. Wenn du das 14 Tage durchhältst, dann kannst du mal daran denken mit dem Rauchen aufzuhören. Schaden tut das ja nicht. :gefsmilie: