Hallo Franzi,
nur nicht hudeln, alles braucht seine Zeit....., ohje - ich kann so gut nachfühlen, wie es dir geht. :bang::bang::bang:
Ja, ich hatte auch Alpträume - und Rauchträume, so schlimm, dass ich heulend aufgewacht bin und nicht mehr unterscheiden konnte, habe ich nun echt geraucht oder nicht.... ? Nach sehr kurzer Zeit wurde mir bewusst, dass ich "nur" geträumt hatte und alles war wieder gut und ich war glücklich, dass ich nicht geraucht habe.
Die Zeit , die du brauchst, die brauchst du halt, bei mir hat es wirklich ewig gedauert und ich habe versucht, mir mit verschiedenen Dingen zu helfen, etwa: spatziern gehen, möglichst alleine, einen Edelstein zur Hand nehmen, Baldrian oder ähnliches, Audio's mit Rauchentwöhnung Meditationen (gibt es Haufenweise) Buch zum Rauchen entwöhnen von Joel Spitzer (kostenlos zum Download), und hier anwesend sein und sich alles von der Seele schreiben, was dich gerade auf-oder anregt...., ja - genau dieses Forum hat mir sehr geholfen, es war immer jemand an meiner Seite, der mir Mut zugesprochen und mich aufgemuntert hat. Wände hätte ich einschlagen können oder jeden anschreien, der mir über den Weg gelaufen ist. Es war total schlimm...., nach der ersten wirklich schlimmen Phase, kam dann diese Phase, in welcher man die Belohnungszigarette vermisst - und ich sage dir, der hier:nikotinteufelchen: ist wirklich total raffiniert, der lässt nichts aus und nichts unversucht. Da muss man ständig und immer auf der Hut sein, wo ist die Falle, die gestellt hat....? Aber auch diese schlimme zweite Phase, die ich durchgemacht habe, ging letztendlich vorbei und heute bin ich ungefähr auf dem Status, dass ich wirklich und von Herzen nicht mehr rauchen möchte. Da mein Mann weiterhin raucht und auch hier und da Besuche da sind, die noch rauchen, kann ich sagen, dass mir das nichts mehr ausmacht, mir stinkt es lediglich...., das verstehen letztendlich die meisten, und sogar mein Mann verzichtet sehr oft mir zu Liebe auf den Rauch.:butterflyflower:
Wenn ich junge, rauchende Menschen sehen, tun sie mir leid, da ich auch sehr jung angefangen habe und sehr lange geraucht habe, bis ich aus gesundheitlichen Gründen mich dazu entschlossen habe, ganz aufzuhören. Und dies war nicht etwa mein erster Versuch, schon etliche Versuche waren es, die nie zum Erfolg geführt haben und geblieben ist nur der Neid und die Mißgunst auf diejenigen, die es geschafft haben. War ich Raucher, beneidete ich die Nichtraucher, war ich Nichtraucher, beneidete ich die Raucher. Aber das ist vorbei und ich bin glücklich beim Nichtrauchen angelangt, sehr bewusst nicht zu rauchen und froh darüber zu sein, dass ich es nicht mehr brauche. Manchmal stelle ich mir vor, wie es wäre, wieder zu rauchen - da komme ich dann echt ins Lachen rein, und bin mir sehr sicher, nie mehr anzufangen.
Ich wünsche dir ganz viel Kraft und Durchhaltevermögen, auch du wirst es schaffen !
:heart:
Alles Liebe, Charlotte
