Jeder Tag ist ein neuer Anfang.

Ein sommerliches Hallo in die Runde! :sun-2: Ich feiere heute meinen letzten runden 3-stelligen Hunderter auf meinem Zähler: :fireworksblue:900:fireworksblue: Kurzes Resumee: über meinen Entschluß mir das Geschenk zu eines rauchfreien Lebens und ihn bis jetzt durchgehalten zu haben bin ich sehr froh. :gift: Der quälende Husten ist verschwunden, mit ihm das schlechte Gewissen bei jeder Zigarette, meinem Körper zu schaden. Und die gewonnene Freiheit gebe ich hoffentlich nicht mehr her, auch wenn ich immer auf der Hut bleiben muss. Geblieben sind jedoch gelegentliche Gedanken in bestimmten Situationen a la ' jetzt 'ne schöne(:-?) Zigarette' die den Augenblick scheinbar krönen würde, was ja doch in Wahrheit ein Trugbild ist (und nur der Sucht geschuldet?) Vielleicht werde ich eine nicht-mehr-rauchende Raucherin bleiben, womit ich sehr gut leben kann und was sich bei allem grundsätzlich gut, leicht und frei anfühlt. :butterfly: Also, ich kann nur allen Mitkämpfenden Mut machen dranzubleiben auch wenn es gerade zu Anfang so schwer ist. Zufriedene Raucher werden wir wohl alle nicht wieder! Allen alles Gute, jedem/r auf seinem/ihren eigenen Weg! :tanzendepinguin

Hallo Uta, vielen lieben dank für deine Glückwünsche in meinem Wohnzimmer. Den Griechen habe ich tatsächlich ausfallen lassen zumindest in der großen Runde. Das Wort Zufriedenheit trifft es glaub ich ganz gut und passt eher. Zufrieden auf das bisher erreichte. Zufrieden Gesund zu leben (zmd was das rauchen betrifft). Und durch Zufriedenheit kann ja auch mal Stolz kommen und wenn nicht dann ist man einfach nur Zufrieden :D Eine Herausforderung wie du es schreibst wird es denk ich immer bleiben aber sie wird einfacher werden und man kann damit leben. Man darf ab einem Punkt nicht mehr in die Falle tappen, was wahrscheinlich leichter gesprochen ist als es auszuführen. GLG Bartman

Ohhh Uta, ganz lieben Dank für Deine Aufmerksamkeit...! Ich folge Dir mit gebührendem Abstand...:) ...oderso

Juhuuu Uta mit kleinen Schritten der magischen 1000 entgegen. Es freut mich sehr von dir zu lesen und ich wünsche dir alles Gute. Liebe Grüße Klaus

Hallo in die :gemeinschaft: der Aufhöwilligen und mit der Sucht Ringenden, Ich konnte ein paar Tage nicht hier im Forum sein und habe dabei meine 888, die Triple-Zahl der Unendlichkeit, verpasst. Mit Verspätung lade ich euch auf einen sommerlichen Fruchtcocktail ein. :cocktailzumfeie:cocktailzumfeie:cocktailzumfeie Ich als ehemals eingefleischte Raucherin möchte gerade denjenigen, die noch ganz am Anfang der Reise die Rauchfreiheit stehen Mut zusprechen: Es ist tatsächlich machbar, wenn auch nicht immer einfach, um mit Monika zu sprechen. Jetzt fühle ich mich als nicht-mehr-rauchende Raucherin; immer auf der Hut. Doch die ab und zu noch aufblitzenden Gedanken an eine Zigarette sind nicht mehr quälend, ich kann sehr gut und zufrieden damit leben mittlerweile. Mir hat sehr die Umstellung der Sichtweise weg vom Gedanken des Verzichts hin zum Geschenk, das ich mir damit mache, geholfen. :gift: Und das strikte Nicht-in-die-Diskussion-Gehen um 'die Eine': gibt's nicht, BASTA. Und das Ablenken in den Schlimmsten Situationen, wobei die Listen von Klaus 'null Bock auf gar nix' und der Dinge mit denen man anderen Gutes tun und sich damit aus Depri-Tiefs holen kann sehr hilfreich sind. Allen alles Gute, Schritt für Schritt, :tanzendepinguin Tag für Tag und vor Allem: nach Stolperern nicht aufgeben. Glückliche, zufriedene Raucher werden wir wohl nicht wieder. Liebe Grüße :butterfly: Uta

Liebe Uta, ganz lieben Dank für deinen Besuch bei mir und deine Glückwünsche. Hey, ich habe extra vor dem Besuchswochenende alles blitzeblank geputzt. Soll ja niemand sagen, ich sei keine perfekte Hausfrau. 😂 Schon schlimm, wie sehr man daran denken kann, was andere denken könnten. Und lieben Dank für deine Worte zu meiner Forentätigkeit. Nun, ich denke mir immer, es könnte ja mal ein Beitrag von mir bei jemandem mithelfen, die Finger vom Glimmstengel zu lassen. Und dieser Gedanke macht mich glücklich, ohne dass ich mir sagen muss, ein Helfersyndrom zu haben. Denn meine Beiträge stellen gleichzeitig eine Selbstreflektion für mich dar. Ganz liebe rauchfreie Grüße Kyra

Liebe Uta, Wie schön, dass du bei mir vorbei geschaut hast. Hab mich sehr gefreut. :balloonsheart: Wie ich deinen Forumsnamen entnehme, sind wir beide 66 Jahre alt und haben noch einiges vor. Noch was haben wir gemeinsam: auch ich wurde so erzogen, Sachen schnell zu erledigen. Ich kann mich nicht erinnern, dass ich mich als Kind so richtig im Spiel verlor. Oder auch lesen war nichts für den Tag, höchstens am Abend. Dazu kommt, dass ich mich eher zu den Sanguinikerinnen zähle. Tja, und die sind ohnehin schnell unterwegs. Allein das langsamer gehen stellt für mich eine große Herausforderung dar :-?. Da hab ich noch einiges zu lernen. Aber man soll ja ohnehin nie stehenbleiben und meinen, man sei fertig. Mir gefällt dein Begriff der Bedächtigkeit, wobei ich Langsamkeit auch nicht negativ besetzt sehe. Nachdem ich einige Zeit brauchte, bis ich mich mit dem 6er vor meinem Alter ausgesöhnt habe, merkte ich, dass es eh nicht so ein riesen Unterschied war. Bis jetzt empfand ich mein Leben nicht so viel beschwerlicher. Diese plötzlichen, krassen, gesundheitlichen Probleme jetzt haben mich völlig unvorbereitet erwischt und schon auch aus der Bahn geworfen. Aber ich hadere nicht damit. Aber nun zu dir. Welche Stufe der COPD hast du und beeinträchtigt es dich sehr? Bei mir ist es 2. Und wie stark beeinträchtigt dich die Hüftgelenksarthrose? Also, täglich ½ bis 1 Stunde auf dem Hometrainer, zudem noch Gymnastik, das finde ich erstens sehr diszipliniert und ambitioniert. Und du schreibst, du möchtest mehr Tanzen/Aerobic machen, d.h. du machst es schon. Wieso meinst du dann, dass du faul geworden bist? Ach, der liebe, innere Schweinehund. Manchmal sage ich zu ihm: „Mich freut‘s auch üüüberhaupt nicht, aber wir machen es trotzdem“. :riesengrinser: So, hoffentlich habe ich dich jetzt nicht allzu sehr vollgetextet. Ich wünsche dir ein schönes, genussvolles und zufriedenes Wochenende und sende dir liebe Grüße Eva

Hallo Uta, lieben Dank für deinen Besuch bei mir. Ich war gerade im Garten und habe die einen 💐 gepflückt (sollen Pfingstrosen sein, auch wenns nicht so aussieht ☺️). Morgen vor 6 Monaten beschloss ich die Änderung, umgesetzt habe ich sie am 25.11. Insofern darf ich in 2 Tagen mein Halbjähriges feiern. Insgesamt geht es mir gut. Das Nichtrauchen fällt mir immer noch sehr leicht, auch wenn sich zur Zeit die Suchtstimme öfter als sonst meldet und mich zum Rauchen verführen will. Ist wohl der „3Monats-Angriff“ 😂. Solange der Angriff so bleibt, komme ich ohne Probleme damit klar. Wie sieht es bei dir aus mit der Suchtstmme? Schokopudding ist wirklich eine Alternative zur Schokolade ... aber nur wenn man die Schokolade nicht nach dem Pudding nicht vertilgt 🤣🤣🤣. Das mit der ganzen Tafel kenne ich auch zur Genüge. Ich habe nämlich gestern festgestellt, dass ich wieder Schokolade essen kann, sofern ich sie vorher in kleine Stückchen geschnitte habe und hinten im Mund lutsche. Von der Tafel ist außer der Verpackung nichts übrig geblieben. Jedenfalls kann ich immer noch nichts abbeißen. Ich nehme auch noch immer Schmerzmittel, allerdings nur morgens und abends vor dem Zubettgehen. Die letzte Nacht konnte ich auch wieder schlafen. Also bin ich auf einem guten Weg. Ich wünsche dir auch noch sonnige Pfingsttage. Liebe rauchfreie Grüße Kyra

Liebe Uta, das ist sehr lieb von dir, dass du mich auf die griechische Party mitnimmst. Da tanzen wir beide dann auf mit dem Sirtaki [SIZE=2]:tanzendepinguin[/SIZE]. Und stoßen auf unsere Giftfreiheit an [SIZE=2]:cocktailzumfeie[/SIZE] Ein schönes Pfingstwochenende Eva

Liebe Uta, du besucht mich und ich bin nicht zuhause - komme sogar länger nicht heim. Verpasse somit meinen dritten Tausender. Vielen Dank für deine lieben Worte. Wie ich mich fühle? - sehr zufrieden damit nicht mehr zu rauchen. Ich bin davon überzeugt für meine Gesundheit das Beste getan zu haben. Auch wenn es gegen das älter werden weniger hilft. Ob ich noch an das Rauchen denke? - ja, aber anders. Ich kann Tabakrauch riechen, denken, dass der ganz gut duftet und trotzdem nicht den Gedanken haben. dass jetzt zu Rauchen schön sein könnte. Nicht zu rauchen ist selbstverständlich geworden. [SIZE=2]:ideebirne:[/SIZE] Viele liebe Grüße

Liebe Uta, sooo lieb, dass du mich besuchst und ja, klar, so eine schoene Umarmung tut mir gut.:heart: Derzeit habe ich nicht die Angst, in ein Loch zu fallen, auch wenn mich das Ganze doch sehr verunsichert. Und ja, es stimmt, in dieser einen Woche habe ich viel mit mir selbst erlebt. Dieser Rauchstopp bringt ziemlich viel Veraenderung fuer mich. Liebe Gruesse Eva

Liebe Uta, 😘 herzlichen Dank für deinen lieben Besuch. Ob ich mich noch belohne für meine Rauchfreiheit, wolltest du wissen. Ich sag mal so, ich muss keine materiellen Dinge haben, um mich zu belohnen. Das war in der Anfangszeit schon wichtig, schließlich habe ich mir viel Geld erspart, durch das Nichtmehrrauchen. Heute ist es tatsächlich so, dass ich es mir immer wieder bewusst mache, wie herrlich diese Freiheit ist. Ich komme gerade aus einem Urlaub zurück, den wir seit vielen Jahren in unserem Wohnmobil verbringen. Erst heute habe ich daran gedacht, wie schlimm es gewesen ist, als mein Mann und ich im Mobil noch geraucht haben. Ich musste alles was ich in den Schränken verstaut hatte, nach dem Urlaub waschen. Nicht, weil wir alles getragen hatten, sondern weil jedes Kleidungsstück nach Rauch gestunken ja ich sage extra, gestunken hat. :oops: Wie geht es dir mittlerweile? Du bist seit mehr als 2 Jahre rauchfrei. Kannst du von dir sagen, „ich bin eine glückliche Nicht-Mehr-Raucherin?“ Oder meldet sich dieser Fiesling :evil: manchmal noch? Ich dachte wirklich sehr sehr lange...[b]hört denn dieser Suchtdruck nie auf? [/b] Heute und nicht erst seit heute kann ich sagen...ich kann mich kaum noch daran erinnern, dass ich jemals geraucht habe. Das ist sooooo weit weg und das ist einfach wunderbar. [SIZE=4]:tanzendepinguin[/SIZE] Liebe Uta, ich wünsche Dir eine gute Zeit. Erstmal freuen wir uns auf die warme Jahreszeit...irgendwann muss sie doch kommen - oder? Gut das wir[SIZE=3] 🌞[/SIZE] im Herzen haben. Liebe Grüße uns alles Gute wünscht dir Herta