[b]Willkommen zu TAG 31[/b] Samstag. Ich bin zum Wellenreiten... Anders....die Welle kommt.... und überspült mich. Die Zeit reicht kaum zum Luft holen, bis die nächste Welle kommt. Was ist denn heute bloß los? Das ist so anstrengend. Ich verstehe die Idee der Forumspause, einfach umdrehen und weggehen. Anderes Thema bitte. Funktioniert nur nicht so. Ich habe gerade Grund genug, um mich super zu fühlen. Warum tue ich es dann nicht? Jetzt möchte ich alles löschen, was da oben geschrieben steht.... ich bin ja total durch geknallt. Kopfschüttel. Ich glaube, ich lese mich mal in das Wesen der Psychischen Abhängigkeit ein. Also weiter als bis zum Dopamin und Acetylcholin. Wobei mich so eine wissenschaftliche Betrachtung vermutlich gerade auch nicht viel weiter bringt. Menno, ich wünschte, ich hätte niemals mit dem Mist angefangen.

[b]30 Tage! Yeah![/b] Eine Heldin du bist! https://youtu.be/u92JoL13T1M?si=GRkRi8fC4vGsmlpP :taenzerin: :taenzerin: :taenzerin:

Halleluja oder Jippyyaeyea so wunderbar beschrieben und grandiose gemeistert :like::like::like::like::like: :fireworksblue::fireworks: :congratchamp:

Guten Morgen liebe Anke Ein Monat ohne Gift und Dreck in deinem Körper. Das ist eine großartige Leistung. Du hast allen Grund dankbar zu sein. Mir gefällt der Unterschied zwischen...noch wund...und rekonvaleszent. Ja, nicht immer leicht die Gefühle auseinander zu halten. Herzliche Glückwünsche für den ersten Monat! :penguin: Weiter so! Tag für Tag. Liebe Grüße Klaus

Danke du Heldin! 30 Tage! Ein ganzer Monat! Und es läuft so gut :gefsmilie: Freu mich mit dir! :flowers:

[b]Willkommen zu TAG 30 [/b] Ein guter Tag! Bisher schmachtfrei und stolz wie Bolle. Gestern habe ich noch ein wenig im NWEEZ geschmökert und bin auf die Stelle gestoßen, in der Joel sagt, man solle jeden Tag mit 'Heute rauche ich nicht' starten und jeden Abend mit Stolz und Dankbarkeit beenden. Das leuchtet mir ein. 1 Monat oben ohne. Und hey, ich lebe noch. Ich atme, gehe, lache, weine usw. Schlafen geht auch wieder, ich habe meine Abendmedikation wieder auf normale Dosis hoch gesetzt. Mehr Serotonin. Tja und dann ist mir mal aufgefallen, dass ich ja komplett ohne Suchtverlagerung unterwegs bin. Weder Essen noch Trinken. Meine Waage sagte heute Morgen plus 400 g. Das ist ja ein Witz und sicherlich viel mehr durch normale Schwankung zu erklären, als durch nicht rauchen. Läuft! Wollte gerade schreiben, ich fühle mich immer noch wund, aber das ist jetzt schon eine andere Qualität. Rekonvaleszent trifft es eher. Emotional schwanke ich zwischen diebischer Freude und tränenreicher Dankbarkeit. Jetzt wird's eklig. Meine Lunge wirft Ballast ab. Das möchte ich nun nicht weiter beschreiben... es ist igitt! Aber bestimmt notwendig und gut. Heute bin ich auf jaden Fall mal wieder ganz schön einigermaßen glücklich 8)

Liebe Anke, heute morgen kam der Schmacht wieder, wie jeden Morgen aber er ging viel schneller weg als sonst. Krampfhaft mit turnen oder sonst etwas ablenken brachte mich bisher nicht weiter. Hinsetzen, in Ruhe, atmen, akzeptieren und vorüber ziehen lassen. Leider gehört dieses Gefühl dazu wie diese komische Leere, die ich kenne und momentan zum Glück nicht verspüre. Leere heißt, nichts zu fühlen. Rauchen ist, jedes Gefühl wie Trauer, Wut. Freude usw. damit weg zu drücken. Wir müssen wieder lernen zu fühlen glaube ich Vielen lieben Dank für deinen Besuch und deine Worte Herzliche Grüße von Caro

Ja es war eine blöde Idee mit der Forumspause... Bin auch überhaupt noch nicht so weit... Argh danke das du immer wieder Gründe fürs warum lieferst... :ideebirne:

Liebe Anke Eine Heldinnentat [SIZE=2][b]1 Monat[/b][/SIZE] Gratuliere dir von :heart: Wir schaffen auch Langzeit Ist auch nur 1 Schritt nach dem anderen. Warum auch nicht? Liebe Grüße und :balloonsheart::birthballoon::balloons2: :tanzendepinguin

Liebe Anke, komischerweise hilft mir ein Spaziergang aber wenn ich mich zum turnen zwinge, schreit bei mir alles nach Belohnung :D Darum mache ich mehrmals täglich 5-10 Minuten Gymnastik. Ich war heute auch nicht gut drauf und dann bin ich auf einmal albern geworden, nur Blödsinn im Kopp :D LG Caro:taenzerin:

1 Stunde später.... [b]viel besser[/b] Merke: Bewegung hilft

[b]Willkommen zu TAG 29[/b] 4 Wochen.... Bämm.... Morgen ist der erste Monat voll. Das ist ein Knüller. Zeit um mir mal selbst auf die Schulter zu klopfen. Das ist jetzt nicht der erste Mal, dass ich soweit gekommen bin. Da war ich schon unzählige Male. Ich mag ja Projekte.... wenn sie irgendwann ein Ende finden. Nichtrauchen dagegen ist ein Langzeitprojekt und die Langstrecke war bisher immer das Problem. Und um ehrlich zu sein, geht es mir damit gerade gar nicht mal so gut. Dabei kann ich nicht mal so genau sagen, was das verdammte Problem ist. Ich bin depressiv verstimmt. Müsste mich dringend mehr bewegen, um die innerliche Unruhe loszuwerden, aber ich kriege einfach den Hintern nicht hoch. Dementsprechend schlecht schlafe ich also auch. So, mehr Gejammer kann ich mir gerade selbst nicht antun. Ich gehe JETZT spazieren, walken, joggen, was auch immer . Bis später