Hallo Steffen und Faustino, es ist nicht so, dass ich extra oder wissentlich an Zigaretten denke.... wenn der Gedanke kommt vrrsuche ich ihn beiseite zu schieben und an was anderes zu denken funktioniert auch ganz gut dann überfällt mich ein Schmachtanfall.... ich versuche ihn wegzuatmen... klappt nicht immer. Oft ist es das extreme Gefühl mir fehlt was ... etwas was ich ganz dringend brauche und dann fallen mir die Zigaretten ein ich weiss nicht ob ihr das verstehen könnt.... aber es fällt mir von Tag zu Tag schwerer im Moment :oops: ich könnt heulen macht mich alles total depri :roll: lieber Steffen fühl dich lieb zurück gedrückt Und gaaanz liebe Grüsse aus dem sonnigen Saarland :smileumarmung::sun-2:

Hallo Heike, Ich kann mich den anderen hier nur anschließen, du hast schon so viele Tage geschafft ohne den :evil: Das wird auch weiter klappen, entspannen geht definitiv ohne "Stäbchen", das hatte ich mir auch eingeredet, das daß besonders schwer wird, aber ganz im Gegenteil, es geht mittlerweile wesentlich besser :D Meine Attacken sind relativ kurz und treten auch hin und wieder gehäuft auf, aber es geht eben ohne, das stelle ich jeden Tag, jede Stunde, jedes mal bei Verlangensschub immer wieder fest. Sei ganz lieb gedrückt... Schöne Grüße aus dem Nordosten 8) LG STB

Liebe Heike, obwohl es dir fast durchweg nicht so gut geht, hast du die 95 Tage geschafft. Was ist das für eine supertolle Leistung. Du bist doch eine starke, sture Frau. Und jetzt schon gleich bei der Keksdose - gell die kommt dann? Wenn man doch nur wüßte, was du tun kannst, damit es dir bissel besser geht oder wie man helfen kann. Mir kommt es so komisch vor, dass es Stern-Christine auch so schwer hat, wo sie doch am gleichen Tag aufgehört hat. Ich weiß leider nichts anderes, als dir die Daumen zu drücken, Mut zuzusprechen, um durchzuhalten und dir ganz viele gute Gedanken zu schicken, die dich bestärken sollen. Von mir kann ich sagen, dass es ganz gut läuft, Schmachter kommen mehr oder weniger, aber ihre Heftigkeit ist so lala erträglich. Heute bin ich wegen der Blumenwiese doch ganz schön happy und froh, die erreicht zu haben. Rückblickend war das nicht immer so selbstverständlich. Lass dich mal drücken:smileumarmung Alles Liebe für dich und ein paar Blümchen :valrose::flower: Gisela

Guten morgen liebes Bayerngirlie Sabinschen und mein Rauchfreizwilling Christine:P und natürlich all die anderen die einem oft Mut machen weiter durchzuhalten.... ihr seid alle spitzenklasse ohne euch alle wäre ich soweit nieeeemals gekommen. Jaaaaa ich habe immer noch eine schwere Phase die aber irgendwie anders ist..... schlafen klappt wieder besser, ich habe mehr Energie und Puste aaaaber der :evil: möchte dass ich wieder rauche die Lust auf eine Zigarette ist einfach enorm. ...ich werde es nicht tun.... aber der Gedanke einfach mal die Sucht zu stillen, dass man mal wieder zur Ruhe kommt und nicht immer an Zigaretten denkt. Manchmal weiss ich nicht wie ich das weiter durchhalten soll.... es kostet einfach zuuuviel Kraft:bang::bang::bang: und ich versuche immer noch verzweifelt irgendwie eine Ersatz zu finden...... einfach alles Mist könnte heulen Trotzdem liebe Grüsse und eine schmachtfreien Tag Heike:smileumarmung:

Hallo lieber rauchfrei Zwilling, Du spricht mir aus der Seele Es klingt unglaublich, aber ich kann seit Tagen an nichts anderes denken als ans Rauchen. Am Dienstag war ich soweit, dass ich bei meinem Sohn im Zimmer nach Zigaretten gesucht hab. Hätte ich eine gefunden, ich hätte geraucht. Liebe Heike weiß nicht wie ich die Tage durchstehen soll Lieber Gruß Christine

Hallo Gitte, vieeeelen Dank für deinen Besuch bei mir. Zur Zeit gehts mir richtig mies.... die sucht ist noch lange nicht Geschichte :bang::bang::bang: am liebsten würde ich heute zur Tankstelle fahren und mir Zigaretten holen:evil: macht mich fertig.....habe auch ständig Rauchgeschmack im Mund:| meine Haut ist sehr schlecht und ich finde einfach alles doooooooof:oops: liebe Grüsse Heike

Hallo liebe Paloma oder mein liebes Giselchen :P ich freue mich auch immer von dir zu lesen, hoffe bei dir läuft alles etwas entspannter??? Leider klappt es zeitlich bei mir nicht in jedes einzelne Wohnzimmer zu gehen ausserdem finde ich es schade dass viele ihr Tagebuch nicht mehr weiterführen:oops: fühl dich trotzdem gedrückt Heike :heart: Liebes Sternchen ich kenn das mit den Pupertierschen :P lass dich nicht ärgern und schon garnicht vom :evil: aber meine Tochter ärgert mich auch oft und bringt mich an den Rand der Verzweiflung ich kann das sehr gut nachvollziehen:cry:

Hallo Heike, ich freue mich ab und zu von dir zu hören. Dass du immer noch so Schwiregkeiten hast tut mir leid. Aber grundsätzlich glaube ich, dass sie immer wieder auftauchen können. Gäbe es sonst so viele Rückfälle? Ich wünsche dir alles gute zu 88 Tagen Rauchfreiheit. Du bist sehr tapfer und machst das großartig. VLG Gisela :balloonsheart:

Hallo Heike Heute bin ich richtig deprimiert - Ärger mit meinem Sohn - alles nervt mich Bin gerade am Boden zerstört - schreiben hilft mir jetzt nicht ans Rauchen zu denken Wünsche dir einen schönen Tag :balloonsheart: Lieber Gruß Christine

Liebe Mika aufgeben??? Nieeeeeeemaaaals:P aber ich heisse Heike und mein Rauchfreizwilling christine grins:riesengrinser: ausserdem muss es nicht bei dir genauso lange dauern... jeder Mensch ist anders:P fühl dich trotzdem gedrückt ... wir schaffen das :riesengrinser:

Guten Morgen Christine, Habe mal ein bisschen in deinem Wohnzimmer gestöbert, Habe es auch immer wieder hart mit dem :nikotinteufelchen: Dachte das es bald mal aufhört. Aber wenn ich bei dir so lese dauert es doch ganz schön lange. Aber wir wollen doch nicht aufgeben.... Liebe Grüße Mik

Guten morgen ihr lieben, Jetzt hat es mich wirklich mit der Erkältung richtig stramm getroffen, huste wie ein Höhlenbär und ich sitze hier und denke an Ziggis... irre, bekloppt oder:bang: aber im Moment wieder ganz akut. Aber klar bleibe ich standhaft auch wenns grad richtig schwer ist. wünsche euch einen schmachtfreien und schönen Tag und ein dicker Schmatz an mein Rauchfreizwilling Christine:heart: