Keine Schmacht für Niemant

Hey companero :smileumarmung::smileumarmung: Wie schön, dass du dich wieder gemeldet hast und dass es dir auch wieder besser geht. Ich freu mich sehr!! Und nie vergessen: VENCEREMOS :sun:

Hallo Ihr Lieben, ein Wenig Zeit ist ja ins Land gegangen, seit meiner letzten Meldung. Aber es ist zwischenzeitlich so viel Unerwartetes und Trauriges passiert. Nachdem Anfang Dezember bei mir eine beginnende Zuckererkrankung festgestellt wurde, war ich der Hoffnung, dass dieses Jahr besser werden würde, als das Letzte, in dem fünf Freunde in meinem Alter mit Mitte bis Ende 50 Jahren verstorben waren. Leider kam es anders, zwei Kollegen, mein ehemaliger Geschäftspartner und eine ehemalige Bekannte, alle 58 Jahre haben sich aus dem Diesseits verabschiedet. Kurzfristig waren nicht nur die emotionale Stress, der total unnötige Krieg in Europa, sondern auch die Arbeitsbelastung so hoch, was unweigerlich zum Fortschreiten meiner Diabetis II führte. „ Lieber rauchfrei, als Bauchfrei“ darf nicht mein Motto sein. Dem Rauchstopp würde ich nicht für meine Erkrankung verantwortlich machen, sondern das ungezügelte Essen, als Ersatzkompensation zum Rauchen. Mittlerweile habe ich vier Monate kohlenhydratarme Ernährung und den fast kompletten Verzicht auf Zucker hinter mir und der Erfolg ist messbar. Der Zuckerwert liegt nur nach knapp über Hundert und das Cholesterin ist im Normbereich. Meine neue Ärztin nennt mich den Vorbildpatienten, weil ich ihrer Empfehlung gefolgt bin. Es war eine sehr schwierige Zeit, da der Zuckerentzug ebenso am Belohnungssystem nagt wie der Rauchstopp. Ich freue mich Euch mitteilen zu können, das meine Rückfälle sich auf ein paar Schokoriegel und ein paar Flaschen Kola beschränkt haben. Abschließend kann ich nicht sagen was schwieriger war der Rauchstopp oder der Zuckerentzug, ich glaube aber Zweiteres. Ja es geht mir wieder gut und ich hoffe Eich auch! Aber eines sollten wir nicht vergessen, man braucht Ziele, um diese auch Erreichen zu können. Es lohnt sich immer. … und jetzt freuen wir uns auf ein rauchfreies gesundes Frühjahr und hoffen auf Frieden und Gerechtigkeit. Liebe Grüße Je8)mand

Hey compañero :smileumarmung: Wie geht's dir so? Lasse dir mal ganz liebe Grüße hier. Christiane :sun: venceremos

Nabend Jemand, alles gute für dich. Melde dich mal wieder hier im Forum. LG Andreas:wink:

Lieber Jemand, auch wenn dies niemandes WZ ist, glaube ich, dass hier jemand wohnt :D Und Jemand ist auf dem besten Weg ein ganzes halbes Jahr rauchfrei zu sein :lol: Wer hätte das gedacht? Niemant? Jemand? Aber ich auf alle Fälle! :riesengrinser: Ich freue mich mit Dir, dass Du auf einem guten Weg bist :sweatpea: Herzliche Grüße Petra

Guten Morgen Je:lol:mand ich wünsch dir en schönes Wochenende und gratulier dir mal zu deinen tollen 166 Tagen. Gruß Mike

Hi Je8)mand:D Dankeschön!! Es ist erstaunlich was man alles schaffen kann wenn man will, gell!!! Gruß Mike

Hallo Jemand :D Herzlichen Glückwunsch zu 150 Tagen :gefsmilie: Gruß Mike

Meine Bewunderung, companero: Mitten in der Vorweihnachtszeit auf Zuckerentzug :| Ich habe mit meiner Waage die Vereinbarung getroffen, in diesen verführerischen Zeiten wenigstens nicht zuzunehmen. Heute morgen jedoch sah sie mich stirnrunzelnd und mit bedenklich erhobenem Zeigefinger an. Also, jetzt ein paar Tage erst mal keine Fett-Zucker-Kombinationen (hört sich irgendwie nicht so lecker an, ist es aber: Weihnachtsschokolade, Lebkuchen, Vanillekipferl, Nougatpralinchen, Marzipankugeln....mmmhhhh...). Schluss damit :roll: Auch das kriegen wir hin! Lass es dir trotzdem so richtig gut gehen! Liebe Grüsse Christiane :sun: venceremos

Einen schönen guten Abend, Ich habe niemanden erwartet und doch jemand wieder getroffen :|:kaputtlachsmile: Über Deinen Besuch habe ich mich sehr gefreut - aber noch viel, viel bedeutender ist Dein grandioser Zählerstand. Der zeugt von viel Sturheit und Starrsinn. Schreckliche Eigenschaften, beim Entzug jedoch helfen sie ungemein :P Zuckerentzug zur Weihnachtszeit ist sehr mutig - kein Marzipan, keine Dominosteine, keine Spekulatius, keine Kekse, kein Stollen, kein Eierlikör, kein Glühwein und und und. Meine 6 Kilo Gewichtszunahme hat sich eingependelt und die Pfunde haben sich festgesetzt. Ich hatte mit auch mit hohem Cholesterin und leicht erhöhten Leberwerten zu tun :| Nun trinke ich deutlich weniger Alkohol, mache 12 Stunden Intervallfasten (albern, davon schlafe ich ja fast acht Stunden) und trinke morgens 1/2 Liter Wasser auf nüchternen Magen. Leberwerte fast wieder im Idealbereich und Cholesterin deutlich niedriger. Und: [b]1 kg[/b] weniger! Na, besser als noch ein Kilo mehr :riesengrinser: Lieber Jemand, ich freue mich, dass Du den Weg zurück ins Forum gefunden hast und uns an Deinem Erfolg teilhaben lässt :tanzendepinguine: :fireworks: Sei herzlich gegrüßt von Petra_NMS

Hi [quote] mit Zuckerentzug geht es echt schnell runter mit dem Gewicht.icon_biggrin.gif Gleichstand würde ich sagen. [/quote] Ich mach ja nich nur kein Zucker sondern keine Kohlehydrate und max. 700 Kalorien ( wobei wir gerad am recherchieren sind wie sich des mit den Kalorien und Kilokalorien verhält.) [quote] Allerdings ist Darmkrebsvorsorge auch bisschen geschummelt. [/quote] Da verstehe ich den Zusammenhang nicht [quote] Und Du so auch schon Kopfschmerzen vom Zuckerentzug gehabt. [/quote] Ja, aber nie länger wie 1 Tag und es wird weniger. [quote] Wo kann ich Deine Diät nachlesen? [/quote] Kuck mal unter : hcg Stoffwechseldiät Gruß Mike

So 104 Tage sind um, vielleicht mal Zeit ein kleines Zwischenfazit für mich zu ziehen. Also 104 Tage fühlt sich für mich so ganz anders an, als am Anfang. Ein Zustand den ich seit Jahrzehnten nicht mehr hatte, - ich habe einige Tage nicht mehr ans Rauchen gedacht, - gar nicht. Es wird allmählich zur Normalität. Allerdings hatte ich gestern einen Rückfall. Weil Entzüge einen stark machen, habe ich am Dienstag, also meinem 99 rauchfreien Tag einen weiteren Entzug gestartet, nachdem bei mir erhöhte Blutzucker- und Cholesterin Werte festgestellt wurden. [b]Zuckerentzug[/b]… :| Radikalkur: Ich esse nur Balaststoffe, Nüsse Haferflocken und trinke nur Tee oder Wasser. Ganz wenig Fruchtzucker. Dazu bewege ich mich täglich eine Stunde.:P Alter Schwede ich bin gestern Nacht aufgewacht und hatte extreme Kopfschmerzen vom Entzug. Dank einer Krebsvorsorgeuntersuchung und der Ernährungsumstellung habe ich in fünf Tagen fünf Kilo abgenommen. … und dann der Rückfall. :( Ich aß eine Rumkugel und ein Vanillekipferl. Egal. Ich starte heute wieder durch und versuche noch zwei Wochen absolut zuckerfrei zu bleiben und meine gerade erst festgestellte Insulinresistenz zu überwinden. [u]Neue Ziele und neue Herausforderungen sorgen dafür, dass die Rauchsicht in den Hintergrund getreten ist[/u] Ich bin aber fest davon überzeugt, dass nicht nur die „300 Kalorien“ uns Exraucher dicker werden lassen, da ist noch was anderes, etwas noch Unerforschtes. Soweit geht es mir aber sehr gut. Viele Grüße in die Runde von Je:|mand