Nie mehr einen Zug

Hallo Dalia, das freut mich für Dich, dass es Dir wieder besser geht. Vor allem, daß Du Dir in deinem Garten ein Radler hast schmecken lassen! Und auch, daß Du Dich heute mit einem Buch belohnt hast! Ich liebe auch die Bauchläden und Du bist die erste, die beschreibt das Bücher gut riechen, ich hab selbst im Buchladen gearbeitet und ich stimme dir in allem zu! Ich mag es auch mein Näschen in die Luft zu heben und zu riechen nach was riecht es. Ich halte Dir die Daumen, daß die guten Eindrücke noch ein Weilchen anhalten! Liebe Grüße Nira

Ihr lieben, heute habe ich die 6 Wochen geschafft und ich schnuppere schon die Blumenwiese :riesengrinser: Heute hatte ich wirklich wieder einen sehr guten Tag. Ich ruhe in mir und das ist so ein gutes und positives Gefühl. Ich hoffe, dass das noch lange anhält. Was mir auch sehr guttut, ist die frische Luft. So oft ich kann, halte ich mich draußen auf und atme tief durch. Meine Haut dankt es mir, sie sieht viel rosiger aus :D Nach Feierabend bin ich noch mit dem Fahrrad in die Stadt gefahren und habe mir ein Buch gekauft. Kennt ihr das, dass ihr aus einem Buchladen nicht mehr rauskommt ? Nicht dass mich jemand festhalten würde :riesengrinser:, aber ich kann stundenlang in einem Buchladen zubringen. Dort riecht es immer so gut finde ich :D, nach Buch halt :riesengrinser:. Ich liebe es, ein Buch in der Hand zu halten und zu lesen. Bin definitiv kein kindl-Typ. Beim Umblättern muss es rascheln und nach Buch riechen :D Als ich dann endlich mein Buch hatte, bin ich nach Hause geradelt und hab ein entspannendes Bad genommen. Das Buch war natürlich dabei :riesengrinser: Ich bin so glücklich, dass ich mich durchgebissen habe. Es war zeitweise echt hart……. und das geht fast allen hier so. Beim nächsten Tal, das mit Sicherheit kommen wird, weiß ich, dass es sich lohnt, da durchzugehen. Hinterher strahlt die Sonne umso heller 8) @ Helly : danke, dass du immer wieder mal bei mir vorbeischaust :smileumarmung: Euch allen einen schönen Abend :smileumarmung: Dalia

HallO Dalia, ich freue mich immer,wenn du die nächste Hürde genommen hast .Da kannst du echt stolz sein. Wie du schon sagst:Es gibt auch gute Zeiten...und die werden noch viel länger.

Hallo Dalia, vielen, lieben Dank für deine wertschätzenden Worte. Ich freue mich sehr, wenn du etwas genießen konntest. Es ist so gut einfach nur NICHTS zu tun einfach nur SEIN. Manche Leute würden es langweilig nennen, ich nenne es "mein Leben" und diese Zeiten gehören zu den besten :P Mach weiter so, mit jedem Atemzug frischer Luft hast du gewonnen :P Herzliche Grüße - Ulrike

Hallo ihr lieben :D heute ging es mir viel besser als in den letzten Tagen :gefsmilie:. Und ich freue mich sehr darüber :taenzerin: Ich möchte hier ja nicht nur jammern :roll:, ich möchte auch von den guten Zeiten berichten. Von den Zeiten, wenn so ein Tal mal wieder durchschritten ist und man super super froh ist, dass man standhaft geblieben und sich durchgebissen hat. So geht es mir im Moment :riesengrinser:. Und dass ich nicht schwach geworden und wieder zur Kippe gegriffen habe, habe ich sehr sehr viel Euch hier im Forum zu verdanken. Dieses Forum ist ein Anker, eine Rettungsweste, damit man in dem Sturm nicht untergeht. Manchmal stand mir das Wasser bis Oberkante Unterlippe und ich konnte den Kopf gerade noch so über Wasser halten. Danke Euch allen :heart: Ich wünsche allen einen schönen Abend Dalia

Hey Dalia, du bist :PDalia-fabelhaft, ich :PUlrike-fabelhaft, und heute Abend trinken wir auf unsere gemeinsame fabelhafte Frischluftzeit:P, jede in ihrem Garten Sternschnuppen inclusive . Gemeinsam geht alles besser auch wenn es mal besch......eidene Zeiten sind. Herzlichst - Ulrike

Hallo Dalia, du machst das so gut, ich finde es klasse. :champagne: Für heute Abend im Garten......ein Gläschen..... ein leichter Luftzug....die Wolken ziehen......Vögel zwitschern....du atmest tief ein und genießt. Herzliche Grüße - Ulrike

Ich habe den ganzen Vormittag mit weinen verbracht. Hab mich bedauert, hab mich beschimpft, hab mich verstanden. Die gesamte Palette der Emotionen, die in mir gewütet haben. Ganz oft reinigt weinen die Seele und es wird ein wenig leichter. @ Mike : ich bin dann tatsächlich nach draußen und habe Unkraut gejätet :riesengrinser:. Sonne, frische Luft und Bewegung haben mir geholfen, auf andere Gedanken zu kommen. Obwohl der Apfelkuchen mir immer noch im Kopf rum geistert :riesengrinser: Danke für Deine Unterstützung :smileumarmung: @ Nira: (Vor-) Freude beflügelt die Seele. Seitdem ich nicht mehr rauche, war ich nicht mehr in meinem Garten. Ich meine, zum arbeiten natürlich schon, aber nicht mehr, um zu entspannen oder einfach nur, um den Wolken zuzusehen, wie sie weiterziehen. Ich sollte diese Verknüpfung (Garten und Rauchen) lösen und ich denke, das wäre etwas, auf was ich mich freuen könnte. Abends mit einem Glas Wein in meinen Garten und einfach Nichtstun :D Danke für den wahrlich guten Denkanstoß :smileumarmung: @Bolando : Sehr richtig, es ist, wie es ist. Ich muss damit zurechtkommen und einen Weg finden. Nein, die Kippe würde es nicht besser machen. Das habe ich mir auch immer wieder gesagt. Das einzige, das sich ändern würde, wäre, dass ich ein Problem mehr hätte. Und das kann ich echt nicht brauchen. Danke, ich halte durch :gefsmilie::smileumarmung: Heute rauche ich nicht ! Dalia

Hallo Dalia, ich glaube, du hast alles schon richtig geschrieben. Stress, viel Arbeit und die Wechseljahre machen dir zu schaffen und du bist dir nicht im Klaren was davon dich müde und depressiv macht. Aber es ist wie es ist. Selbst dann, wenn die Zigarette dir die Stimmung aufhellen könnte, was ich bezweifele, wäre es eine Behandlung der Symptome. Frau/Mann muss aber die Ursachen behandeln. Also nicht das bittere Zeug mit etwas Zucker runterwürgen. Aber auch Nira hat Recht. Etwas anstelle der Feierabendzigarette auf das du dich freuen kannst, würde schon helfen. Am besten wäre weniger Arbeit und weniger Stress. Weniger Wechseljahre ist wohl kaum hinzubekommen. Also versuche dich zu entspannen und halte durch. Viele Grüße :)

Hallo Dalia, Klarer Fall! Du brauchst was auf was Du Dich freuen kannst! Ich habe mir das hier viel zitierte Aufgabenglas mit für mich schönen Aufgaben gefüllt. Eine Gesichtsmaske auflegen, eine Pediküre, schön in Garten sitzen und den Wolken beim vorbeiziehen zusehen, dabei ein bisschen träumen wo ich in den nächsten Urlaub hin möchte, ein bisschen malen etc. Am Morgen ziehe ich meine Aufgabe und flugs habe ich was auf das ich mich freuen kann. Vielleicht ist das ja auch was für dich?

Hallo Dalia, uuhhh ja, ich fühle mit dir! Es geht wohl darum die Leere die wir jetzt so empfinden eben mit nix zu füllen bis sie bedeutungslos geworden ist. Ich weiß ja vom Alkohol her das das geht. Ich hab damals mein Feierabendbier schon auch vermisst. Momentan bin ich nur erstaunt wie dicht und verzweigt meine Verbindungen zum rauchen sind. Wie ein Garten in dem 20 Jahre nix gemacht worden ist, Brombeerhecken, Efeu und der ganze andere Kram wo ich nicht weiß wie er heißt. Und du stehst da und weißt nicht wo du anfangen sollst. Ich wünsche dir die Kraft und Ausdauer um dich durch die Phasen durchzukämpfen. Und vergiss nicht dich mit etwas anderem zu belohnen! Z.B. unkraut jäten oder 10 Kniebeugen oder Apfelkuchen essen in Möhre beissen oder einfach nix tun:riesengrinser::smileumarmung: Gruß Mike

Guten Morgen :D ich hänge fest. Ich hänge fest wie in einer Warteschleife am Telefon. Dabei möchte ich doch nur weitergeleitet werden. Zur nächsten Station. Aber nein, ich trete auf der Stelle. Und dabei war ich nicht ungeduldig. Ok, nicht so ungeduldig, wie Frauen es sein können :wink: Seit Tagen drehen sich meine Gedanken ums rauchen. Auslöser ist nicht nur Stress und viel Arbeit, die Wechseljahre machen mir wirklich zu schaffen. Wobei ich noch nicht einmal weiß, ob ich jetzt wegen der Wechseljahre depressiv und müde bin oder wegen dem Stress. :roll: Ein Schema spielt sich aber immer auf die gleiche Art und Weise ab: als ich noch geraucht habe, habe ich mich immer auf DIE Zigarette am Abend, nach getaner Arbeit gefreut. Das war mein Ansporn, das hat mir gute Laune gemacht, da habe ich mich drauf gefreut und konnte dann nochmal so richtig einen drauflegen, um bei der Arbeit fertig zu werden. Heute habe ich immer noch den gleichen Stapel Arbeit zu erledigen, aber die Kippe ist nicht mehr da. Da werden natürlich Stimmen in meinem Kopf laut, die mir erzählen, wie schön es wäre, wenn ich abends gemütlich im Garten sitzen und den Tag mit einer verdienten Zigarette ausklingen lassen würde. So geht das seit Tagen und ich war schon ein paar Mal kurz davor, es wirklich zu machen…….. :bang::bang: Dann habe ich mir diesen widerlichen Geschmack vorgestellt und hab mir doch keine Schachtel gekauft. Ich hoffe, dass diese Phase bald vorbei ist 8) Ich wünsche euch allen einen schönen Samstag Dalia