Voller Zweifel

Guten Morgen liebe Sabine, super hast du das gemacht!!!!!!! Denke immer daran: Wir packen es täglich an: Heute wird nicht geraucht. Es zwickt und zwackt am Anfang öfters mal, mal mehr mal weniger. Dann atme es weg, lauf es weg, iss es weg, lies es weg. Nur die Nächste nicht anzünden....ansonsten darfst du Alles. Wir schaffen das im Team :smileumarmung: Liebe Grüße und einen schönen Urlaubstag :sun-2: Anke

Hallo an alle lieben Menschen, die an mich gedacht und mir so liebe Worte geschrieben haben. Mein Plan hat funktioniert. Ich habe heute morgen vor Abfahrt die letzte Zigarette geraucht. Und das Witzige ist, heute habe ich sehr viel weniger über das Rauchen nachgedacht als die letzten Wochen. Das ist doch Verrückt. Wir haben gegen Abend einen langen Strandspaziergang gemacht und tatsächlich habe ich ein richtig großes Stück Treibholz gefunden. Darauf hab ich gedanklich alles gepackt, was ich nicht mehr gebrauchen kann und hab es mit aller Kraft auf die Nordsee geworfen. So, jetzt bin ich erstmal müde. Ich wünsche allen eine gute Nacht.

Liebe Sabine, das finde ich auch eine richtig tolle Idee für den Abschied vom Rauchen. Ich wünsche dir schöne und erholsame Tage und das du dir nicht mehr so viel Druck machen musst. Du bist schon auf dem Weg. Es wird alles gut werden. Manchmal brauchen wir einfach etwas Zeit. Fühl dich fest gedrückt :smileumarmung: Liebe Grüße Sarah

Guten Morgen Sabine, ich dachte ich komm Dich mal besuchen und bring Dir einen:coffee: vorbei. Wie geht's Dir denn? Ich wünsch Dir heute einen schönen FREItag. LG Karola

Hallo Sabine, ich finde es eine schöne Idee mit dem Treibholz alle Ängste und Hemmnisse von die zu werfen. Ich drücke dir die Daumen, dass du dann endlich anfangen kannst......Sabine, oft ist es so, dass unsere Angst im Kopf uns höhere Berge sehen lässt als tatsächlich da sind. Und je länger wir warten desto höher werden sie. Manchmal muss man einfach tuen. Ich habe bei meinem Rauchstopp nach 24 Stunden Morgens festgestellt.....ich lebe noch, es ist nichts gravierendes passiert.....Arme und Beine noch dran.....nicht erstickt......boooh war ich erleichtert. All diese Dinge waren nur in meinem Kopf als Angst vorhanden. Ich brauche viel Durchhaltevermögen und mir helfen hier 2 Sätze sehr: Heute rauch ich nicht und Ich will und Ich kann. Dir alles Gute liebe Grüße Anke

Liebe Sabine, Vielen Dank für deine Glückwünsche. Darüber habe ich mich sehr gefreut. :smileumarmung: Wie geht es dir aktuell? Kommst du für dich mit der Vorbereitung voran? Ich drücke fest die Daumen, dass du dich nicht so sehr unter Druck setzt. Wie Paul schon schreibt. Dein Rauchstopp hat schon lange begonnen. Im Moment merkst du es vielleicht noch nicht. Auf den Weg gemacht hast du dich gedanklich bereits. Wenn du soweit bist, geht's weiter. Ich wünsche dir einen schönen Tag. Liebe Grüße Sarah :smileumarmung:

Hallo Sabine, ein Rauchstopp beginnt lange bevor wir die letzte Zigarette geraucht haben. Du bist voller Zweifel? Genau das gehört ja dazu um eine Entscheidung zu treffen. Daran zu zweifeln, dass das Rauchen überhaupt noch zu einem passt. Der Verstand sagt „hör auf“ die Angst sagt „hör bloß nicht auf, wer weiß was passiert“ Und einem selbst wird ganz schwindelig. Solange wir rauchen können wir nicht wissen wie es sich anfühlt nicht zu rauchen. Und wenn wir es mal „ausprobieren“ fühlt es sich nicht so schön an. Leider können wir die Anfangsphase nicht überspringen durch die ersten Tage und Wochen muss uns ein blindes Vertrauen leiten, dass die Berichte der alten Hasen stimmen. LG von Paul Ich wünsche dir viel „Ich will …“ und „Ich kann …“

Liebe Doro, Ich fühle mich von Dir sehr verstanden. Und genau deshalb möchte ich auch immer wieder hier schreiben. Ausser mir gibt es wohl noch einige mehr, denen es grade so geht. Im Forum lese ich immer wieder, wie viele von Euch länger oder mehrere Anläufe gebraucht haben, bis sie zielstrebig Tag für Tag in Richtung Freiheit gestapft sind. Genau das macht mir Mut. Auch wenn ich jetzt noch am straucheln bin, wird für mich der Tag kommen, an dem ich stark genug bin. Einen schönen Abend Sabine

Liebe Sabine, ich kann Dir irgendwie gut nachfühlen- ich habe mich auch lange herumgequält. Am liebsten möchte ich Dir sagen, höre auf dich so zu quälen, wer weiß was Dich noch zurückhält? Vielleicht ist irgendwas anderes in Deinem Leben und in Dir noch nicht soweit, aber die Zeit wird von alleine heranreifen, in der Du Dich auf den Tag der Freiheit und die darauffolgenden Wochen freuen wirst. Das wünsche ich Dir sehr herzlich. Bis dahin sammle Deine Kraft. Ich habe damals nicht geschafft was Du gerade tust, immer hier im Forum das Thema präsent zu halten. Das finde ich klasse. so ich schwirre jetzt ab in den Garten und viele liebe Grüße von Doro :flowerblue:

Guten morgen Sabine! Da bin ich gespannt, was du alles aus der Aporheke mitbringst! Baldrianwurzel klingt gut...hab ich auch noch nie von gehört. Sind die speziell zur Rauchentwöhnung empfohlen? Was auch immer dir hilft: Rann damit! :gefsmilie: Ist doch toll, dass es so viele Hilfsmittel gibt, dass man sogar wählen kann! Wünsche einen schönen Tag und warte gespannt auf deinen Shoppingbericht! :smileumarmung:

Danke für die Info zur Baldrianwurzel. Wenn ich morgen zur Apotheke gehe, werde ich danach fragen. Generell mag ich bitter ganz gerne. Werde es einfach testen. Gute Nacht

Also. Baldrianwurzel bekommt man beim Drogisten oder in der Apotheke. Es ist getrocknet und etwas bitter. Das kann man gut kauen, als Ersatz für Rauchen. Wahrscheinlich war das eher so gedacht, daß man das einsetzt um abzukoppeln. Die meisten Leute mögen keine Bitterstoffe.vich mag das aber sehr gerne. Der Vorteil ist, dass es das Belohnungszentrum nicht mit Süss aktiviert. Also z.B. auch keine Heisshungerattacken ausgelöst werden, wie z. B. Mit Bonbons, die Zuckerfrei sind, dafür aber mit Süßstoff gesüsst. Das kann Heisshungerattackrn auslösen. Aber Es ist auch gut wenn man Bitterstoffe gerne mag. Ich dachte,cdas ist bei allen Exrauchern so, ist es aber wohl nicht!?