Voller Zweifel

Huhu Katerliesel. Ich kann es selbst kaum glauben.... Gute Nacht

Uiiiiiii! Tag 3 ist fast geschafft! Prima! Ich wünsch dir den Frieden der Nacht!:zzz: ...und endlich kann man diese zzz emojis mal gebrauchen :riesengrinser: Schlaf gut!

Hallo Sarah, Extra scharfe Bonbons hab ich heute besorgt. Bis jetzt hab ich allerdings noch keins gebraucht. Heute hab ich bis 18 Uhr gearbeitet, dort macht mir der Rauchverzicht nix aus. Vielleicht kann ich heute Nacht besser schlafen, das wäre wünschenswert. Liebe Grüße Sabine

Liebe Sabine, wie geht es dir heute? Die ersten Tage konnte ich nachts auch sehr schlecht schlafen. Das wurde bei mir bald besser. Hast du deine Bonbons bekommen? Ich drücke fest die Daumen, dass du dich auch heute gut ablenken kannst und wünsche dir einen schönen Abend. Liebe Grüße Sarah :smileumarmung:

Hey Sabine Schlafen, Düfte und Bonbons klingen sehr gut. Du machst das prima! Liebe Grüße Klaus

Heute Nachmittag habe ich tatsächlich bei Regen im Garten gearbeitet um mich abzulenken. Gleich gönne ich mir ein Entspannungsbad in der Hoffnung, den Rauchteufel mit dem guten Duft fernzuhalten. Und ich hoffe , heute Nacht mal länger als zwei Stunden am Stück schlafen zu können. Morgen werde ich mir direkt scharfe Mentholbonbons besorgen. Ich bin für jeden Tip dankbar LG Sabine

Hallo liebe Gartenliebhaberin, die Attacken kommen und gehen auch wieder. Schau mal auf die Uhr, wie lange so eine Attacke dauert, es sind meist nicht mehr als 5 Minuten, die hältst du aus. Versuche dich mit etwas Angenehmen, etwas was deine ganze Aufmerksamkeit fordert, abzulenken. Im Garten arbeiten, an den Blüten und Kräutern riechen, um den Block laufen, von 100 rückwärts zählen, meditieren, Hände mit duftender Creme eincremen…… Wenn du heute nicht geraucht hast, wirst du sehr zufrieden ins Bett gehen! Es lohnt sich! Liebe Grüße Ela

Hallo Gartenliebhaberin, leider gibt es diese Tage, bei mir waren die ersten Tage auch heftig. Ich habe mir angewöhnt bei diesen Schmachtangriffen 2 starke Menthol- Eukalyptusbonbons in den Mund zu stecken- ein paarmal lutschen und dann ganz tief einatmen.. .Ich hatte dann das Gefühl es geht bis in die Lunge und befreit mich. Es hatte auch den Vorteil bis ich die 2 Bonbons ausgepackt hatte....tief einatmen und ausatmen war der Anfall vorbei :riesengrinser:. Liebe Grüße und glaube an Dich, du packst das mit viel ich will und ich kann Liebe Grüße Anke

Puh, das hatte ich mir irgendwie anders vorgestellt. Dass es nicht einfach wird, war mir klar aber heute ist es schon extrem. Ich versuche standhaft zu bleiben aber es fällt mir sehr, sehr schwer.

Freut mich zu lesen, dass du den Absprung geschafft hast! Jetzt schnell in den Julizug einsteigen und dort weiterfahren :wink: Wer schläft kann nicht rauchen :riesengrinser: Hat diese Strategie gewirkt? Ich hatte auch so ein paar Tage, an denen ich suuuuperplatt war. Dem Körper diese Erholung zu gönnen, ist ja im Grunde das Mindeste, was wir tun können. Ich wünsche dir einen rauchfreien Tag!! LG

Hallo ihr Lieben. Da lese ich jetzt so viele mutmachende Worte. Ihr habt das alles längst hinter Euch und wisst genau wie ich mich grade fühle. Jeden einzelnen Tip von Euch nehme ich gerne an. Heute bin ich total erschöpft. Nichtrauchen ist wohl erstmal sehr anstrengend für den Körper. Zum Glück habe ich heute Mittag frei und kann mich ausruhen.

Hallo Gartenliebhaberin, schön 24 Stunden ohne !! Das ist eine großartige Leistung....mein erster Gedanke nach 36 Stunden ohne beim Aufstehen war: Ich lebe ja noch, kann stehen und eigentlich ist alles wie immer...nur ohne Zigaretten. Ich hatte Wunder was an Entzug erwartet und nichts war so schlimm wie es sich mein Hirn vorher ausgemalt hatte :wink: Es ist schaffbar und bei jedem Nichtrauchertag bin ich stolz wie Bolle. Liebe Grüße und weiterhin gutes Gelingen wünscht Dir Anke :mintlolly::mintlolly: