Juhuuuu Markus, Wollte eben mal nach dir schauen :|!!!! sei lieb gegrüßt Juli :rose:

Ein schönes Wochenende wünsche ich dir, lieber Markus! :flowerblue::sun::flowerblue:

Hallo Markus, Ich habe gerade erst gesehen, dass du mir geschrieben hattest. Ohh diesen Rettungsring kenne ich auch. Langsam und mit viel Geduld wird es Stück für Stück bearbeitet. Jedoch mit dem Sport bedarf es auch bei mir viel Überwindung und morgens ist da schon gar nichts zu machen. Wenn das Wetter wieder mitspielt werde ich auch meinen Wald wieder mehr und aktiver aufsuchen. Ich versuche es derzeit mit keine Kohlenhydrate, damit habe ich letztes Jahr schon mal etwas verloren. Ja die Wälder in der Eifel sind auch groß genug, mancher reicht ja auch bis hier her. LG Julia :rose:

:radfahren:...just in time... [color=red]lieber Markus, meine :heart:liche Gratulation zu 333 rauchfreien Tagen!!! [/color]liebe Grüße, Lilith

Hallo Markus, [color=green][size=2]herzliche Glückwünsche zu 333 Tagen ohne Rauch[/size][/color] :award::award: nur so als Info, das mich keiner vermisst: In den nächsten Tagen + Wochen bin ich ein bisschen weniger im Forum unterwegs.:oops: In aller Freundschaft Gute Nacht Manfred

Hi Was für eine tolle Zahl[b]333[/b] Glückwunsch :congratchamp: Und darf ich mit meinen 9 Tagen einfach ein bisschen neidisch sein?! :lol::lol::lol: Alles liebe vom Hempeltier Brigitte

[color=blue]Lieber Markus, auch von mir die herzlichsten Glückwünsche zu deinen 333 rauchfreien Tagen!:award: Ich hoffe, du haste dir einen schönen Tag gemacht.... es muss ja gar nicht immer krachen, auch die stillen Momente des Freuens können besondere sein. Naja, du kannst schönere Worte als ich schwingen, also lass ich dir nur ein kleines Blümchen da. Sei herzlich gedrückt Luette[/color] :flower:

Lieber Markus, es gibt ja die berühmte Dreierregel der Stufen der Suchtentwöhnung von Allan Carr - drei Tage, drei Wochen, drei Monate. Für mich hat das ziemlich gut gestimmt, es waren jeweils ganz andere "Akte" des Suchtentwöhnungsdramas - zuerst das unmittelbarste, der körperliche Entzug - vor dem schreckt man schon ziemlich zurück, während man drinnen steckt, auf den ist man aber andererseits vorbereitet. Dann die zweite Phase: Da war es bei mir eine Mischung aus körperlichem Entzug (nicht mehr so unmittelbar, eher: Das ganze Gift kommt nach und nach raus) und ersten psychischen Attacken, Dramen. Wirklich schlimm, wirklich schrecklich. Und dann die dritte Phase - die, in der man eigentlich glaubt, "Verflixt, das muss doch jetzt schon vorüber sein". Und noch mal das ganze Paket an Dramen und Psychoattacken. Wirklich schlimm, wirklich schrecklich. Aber warum schreibe ich das alles, wenn ich eigentlich dir, lieber Markus, meine tiefste Gratulation und meine Glückwünsche aussprechen möchte? 333 Tage sind gigantös, großartuistisch, phänomentalosisch. Und: Sie sind Stufe 4, die bedeutet: Niemals sorglos werden. Ich finde es super, dass du nach wie vor so aktiv hier bist. Du hilfst damit vielen anderen - und du hilfst auch dir selber, weil du dadurch selber nicht vergisst, wie schrecklich es war. Ich finde, jetzt ist es ziemlich gut. Ich war noch nie so ruhig und zufrieden in meinem Leben. Ich wünsche auch dir, dass du deine Freiheit in vollen nikotinfreien Zügen geniessen kannst!!! :-) Liebe Grüße, Martin PS: Miezhaus fehlt!

Lieber Markus, Auch ich gratuliere dir zu unglaublich tollen 333 rauchfreien Tagen!!! Jetzt ist das erste volle Jahr zum greifen nah! :fireworksblue: :birthdaycake: Gvlg schaafie :smileumarmung:

Hallo lieber Markus, gratuliere dir zu sagenhaften 333 rauchfreien Tagen!!! :fireworks::fireworksblue: Liebe Grüße Wilma

[color=blue][size=2]M A R K U S[/size] [/color] Du versinkst doch nicht schon wieder in Arbeit?? Ich gratuliere dir herzlich zu :balloonsheart:[color=red] [size=2]333 Tagen [/size][/color]:balloonsheart: :gift::fireworksblue::butterflyflower::fireworks::birthdaycake::birthday: GLG Julia :rose:

Hallo Markus Ich gratuliere zu dieser gigantischen Zahl.....ICH NEHME DIES ZUM Anlass, mich bei Dir für Deine Unterstptzung und dies vielen lieben Posts zu bedanken. Du hast mir in manchen Situationen ganz arg geholfen. Danke Liebe Grüsse Rica