Endlich nicht mehr rauchen müssen!

Hallo liebe Dapa! Wie schön dich zu lesen und jetzt erstmal: [size=2]1 Woche rauchfrei, was ein tolles erstes Etappenziel! Sei stolz auf dich!!![/size] :fireworks: :birthday: :birthdaycake: Da stoßen wir doch an mit einem leckeren alkfreien, du musst ja sicher noch Medis schlucken :wink: :cocktailzumfeiern: :cocktailzumfeiern: Genau und weiter geht's der 10 entgegen, wir schaffen das mit ganz viel Sturheit und Durchhaltevermögen :penguin:

Hey liebe Dapa, ich sehe, Du bist gesprungen (von Deinem "Zehnmeterturm", wie Du so schön geschrieben hast :wink:....). Und jetzt hast Du schon zwei komplette Tage geschafft, das ist doch eine stramme Leistung, Glückwunsch! :weihnachtskerze::weihnachtskerze: Macht zwei Kerzen für Dich......8). Wie geht`s Dir so? Hast Du schon Momente und Situationen bemerkt, die Dich ganz besonders herausfordern? Freue mich, mal von Dir zu hören! Liebe Grüße, Silke

Hallo Dapa! Vielen lieben Dank für dein Angebot mich heute zu begleiten, doch im Moment interessiert es mich tatsächlich mehr wie es dir geht... wenn es gestern um 17.30 24 Stunden waren, sind es jetzt ähmmm... knapp 42, damit bist du fast in den undankbaren Tagen 3 und bei mir leider auch 4 angelangt, aber ich mache dir Mut...denn obwohl ich mich heute unbedacht in eine MEGATRIGGERPROBE geschickt habe ist es heute leichter als die letzten zwei Tage. Habe aber auch aufgehört meine Baldrian-Hopfen Pillchen nur auf die Nacht zu nehmen, gönne mir jetzt auch tagsüber den ein oder anderen Baldrian Trip. Der Grunde warum ich vor einer Woche am Sonntag spontan das aufhören aufhörte war, dass ich merkte, dass ich mit meiner Nervosität mich vor meinem Sohn nicht verstecken konnte und der weiß ja nicht, dass ich rauchte und ergo nicht, dass ich damit aufhöre und so kann ich ihm nichts erklären. Damit ist es mir wichtig, jetzt möglichst alle Hilfe zu finden beim cool bleiben 8) Ach schau an, jetzt sind wir auch noch fast gleichalt! Also in DER Hauptstadt lebe ich nicht, ich lebe neben der Hauptstadt von BW, also anderes Ende von Deutschland...würdest mich jetzt hören tät ich leicht schwäbeln... ich habe meine letzten Kippen auch hier im Nachtdienst verschenkt... so sehr mir das mit dem wegwerfen symbolisch einleuchtet, dafür war ich zu schwäbisch! :riesengrinser: Im übrigen habe auch ich von Tag eins an nie auf den Kaffee verzichtet. Ganz ehrlich entsteht diese berühmte Kombi aus Kaffee und Kippe doch nur, weil wir uns mit einem leckeren Milchkaffee die Zigarette schmackhaft machen mussten und nicht umgekehrt! Ich wünsche dir einen schönen Sonntag und heute rauchen wir auch nicht und bleiben stur! :smileumarmung: Tinka

Hallo Dapa, Der 2. Tag ist fast rauchfrei geschafft :balloonmix: Die ersten Tage sind die schwierigen dann wird es leichter. Halte durch und gehe Schritt für Schritt mit ganz viel [size=2]"ich will" und "ich kann" [/size] Ich wünsche dir einen schönen rauchfreien Abend :screensaver: Ich rauche heute nicht weil es mir genauso gefällt! Elli

[quote="Dapa1301"] Jetzt sehe ich es erst: du hast bereits mehr als ein Jahr auf dem Buckel;-) Cool...gratuliere, große Leistung :-) [/quote] Danke dir,aber ich habe auch mit dem ersten Tag angefangen und die ersten Tage sind halt die nicht so feinen.Später wirds besser.

[quote="Dapa1301"] Danke Lieber Klaus, jenau so wird‘s jemacht [/quote] und wenn er anklopft (er klopft garantiert an) dann ignoriere ihn oder sag ihm gleich die Wahrheit, nämlich dass er sich ver.issen kann :riesengrinser:

[quote="Dapa1301"] Eintrag für mich selbst: Die ersten 24 Stunden geschafft!!! :weihnachtskerze: [/quote] Hallo Dapa, der Anfang ist gemacht und jetzt heisst immer wieder zum Nico ---> du kannst mich mal! :riesengrinser: und morgen rauchst du einfach auch nicht und alles wird gut. :flowers: Gruss Klaus

Hallo Dapa, meine Güte was für ein Tag zum aussteigen! Das war ja alles andere als einfach und mein Respekt, dass du es trotzdem angegangen bist! :gefsmilie: und natürlich noch mein Beileid zu dem Verlust! Ich steh hier so meine Kämpfe durch, klappt bisher aber deutlich besser als beim ersten Anlauf vor einer Woche...da bin ich am dritten Tag eingeknickt...jetzt habe ich den schon hinter mir. Aber von wegen verflixter dritter Tag ... ich find's heute nicht wirklich leichter und doch bin ich tief davon überzeugt heute nicht einzuknicken, es ist einfach das ganz klare Gefühl für diese Sucht da und dass das nix mit meinem Willen zu tun hat und wenn man mir in meinen Willen reinredet kann ich sehr stur werden! Also beste Vorraussetzungen! Die 76 ist mein Geburtsjahr...da es hier wohl schon eine Tinka gibt musste ich mir was einfallen lassen und da ich jetzt nicht so wirklich so arg kreativ bin... Wie geht es dir heute? Ist die Motivation noch da? Ich schicke dir ganz liebe Grüße und am liebsten würde ich dich jetzt an der Hand einfach mit durch diesen rauchfreien Tag ziehen! Bleib standhaft und einfach weiter Verwöhnprogramm machen!!! :butterflyflower:

Hallo Papa, heute habe ich fest an dich gedacht und gehofft, dass du heute gut ins rauchfrei gestartet bist. Zwei Gemeinsamkeiten habe ich gefunden. Wir waren beide schonmal lange Nichtmehrraucher...ich war 8 Jahre rauchfrei vor meinem Rückfall, wir haben dann beide lange gebraucht erneut den Ausstieg anzugehen. Ich habe jetzt wieder 11 Jahre auf dem Buckel. Und wir haben beide nach einem Hauruckversuch erstmal eine rauchen müssen auf den Schock und nach einem besser geplanten Ausstieg gesucht :wink: Ich habe die ersten Tage hier gelesen...gelesen...gelesen und dachte oh ja toll...die schaffen das Alle und am Ende führe ich mir umso mehr vor Augen, dass ich das als einzige nicht packe. Aber als es dann soweit war startete ich mit fast weniger Hoffnung als ein paar Tage zuvor als Och scheiterte und packe es aber tatsächlich besser...am Ende habe ich doch viele Tipps mitgenommen und verinnerlicht...auch in kurzer Zeit. Am meisten half mir der Tipp in ich bleibe HEUTE rauchfrei Schritten zu denken. Wenn ich gegen einen Schmacht Kämpfe versuche ich im hier und jetzt zu bleiben und nicht daran zu denken wie oft ich noch solche Kämpfe ausstehen muss...ich stelle mich stur dem aktuellen entgegen und wenn ich dann durch den Schmacht durch bin freue ich mich und ich denke bald wächst das Selbstbewusstsein damit klar zu kommen. Ich schicke dir viel Kraft und Durchhaltevermögen für die Anfangszeit! Liebe Grüße Tinka

Hallo Dapa, ich weiß garnicht, ob du mit deiner ersten Ansprache wirklich mich gemeint hast, aufgrund des Namens fühle ich mich aber doch angesprochen, mal bei dir vorbeizuschauen. Wenn ich das richtig lese, willst du ungefähr jetzt gerade aufhören?! Wie geht es dir denn aktuell damit, fühlst du dich etwas besser vorbereitet als beim letzten Mal? Ich drücke dir jedenfalls ganz fest die Daumen; bewiesen, dass du es grundsätzlich packen kannst, hast du dir ja vor vielen Jahren schon einmal. Fühl dich :smileumarmung: LG, Ines

Hallo Dapa, hat Dir der Chat gestern gefallen? Und konntest Du was mitnehmen? Wünsche Dir einen schönen Tag, Silke

Liebe Dapa, ich denke, dass es eine sehr gute Idee ist, an einem freien Tag aufzuhören und ein bisschen Puffer zu haben. Dann kannst du in den ersten schwierigen Tagen tun und lassen, was du willst und musst keine Rücksicht auf die Arbeit nehmen. Bei mir hat das gut geklappt. Grüße aus Frankfurt Astrid