Mein Mitbewohner Diablo zieht aus

[quote=626633] dann werd' konsequent und mach' aus "ich möchte...." - "ich werde...." und das immer wieder. Auch solche Formulierungen machen was im Hirn und beeinflussen uns. Ganz sicher :gefsmilie: [/quote] Da könnte was dran sein …….. ja, da ist sogar ganz sicher was dran……. Je mehr ich drüber nachdenke. Danke für den Schubs in eine neue Blickrichtung :D Schlaf gut Emma

Hallo Emma, wenn du hier am Ausstiegsprogramm teilnimmst, dann erhältst du die ersten 21 Tage eine Tagesansicht, die verschiedene Aspekte des Ausstiegs thematisiert. Bei mir war einmal das Thema "Frieden mit inneren Gegnern schließen". Da ging es darum, dass man den Rauchausstieg nicht als Verzicht, sondern als Einstieg in etwas Neues sehen sollte. Vielleicht ist das auch für dich ganz interessant: https://rauchfrei-info.de/aufhoeren/tagesansicht/tag-12/b54-vertiefung-exit12-2/ Alles Gute! :penguin:

Ja, Emma, [quote=626632] Doch Nomade, es geht um „für immer“ und „ nie mehr“ . Ich möchte nicht diese eine nicht rauchen, ich möchte nie mehr rauchen ! Wenn ich mir immer sage, diese eine rauche ich jetzt nicht, dann sage ich damit auch: „ bei der nächsten Kippe überleg ich wieder, mal sehen ob ich die rauche oder nicht „ Nein, das ist nicht mein Ding. Entweder ich bin entschlossen für immer aufzuhören oder nicht. [/quote] dann werd' konsequent und mach' aus "ich möchte...." - "ich werde...." und das immer wieder. Auch solche Formulierungen machen was im Hirn und beeinflussen uns. Ganz sicher :gefsmilie: Damit wird die Räumungsklage dann zur reinen Formsache und durchgewunken.... :kaputtlachsmile Alles Gute gewünscht vonne Nomade

Liebe Nomade, [quote=626628] Deine Antwort an Bolando enthält schon fast eine vorweggenommene "Begründung" für einen Rückfall "Aber so ist das immer. Die ersten Tagen lassen sich gut aushalten, aber je länger - desto schwieriger." - das halte ich für gefährlich.... [quote=626541] [/quote] hiermit wollte ich keine vorweggenommene Begründung für einen Rückfall geben. Wie doof wäre das denn? Alles, was ich damit sagen möchte, steht geschrieben: „ so war es immer. Je länger, desto schwieriger. „ Das ist eine Tatsache, die auf meine Erfahrungen beruhen. Und gut ist, dass ich das weiß, denn so bin ich vorbereitet. Gut so ! Doch Nomade, es geht um „für immer“ und „ nie mehr“ . Ich möchte nicht diese eine nicht rauchen, ich möchte nie mehr rauchen ! Wenn ich mir immer sage, diese eine rauche ich jetzt nicht, dann sage ich damit auch: „ bei der nächsten Kippe überleg ich wieder, mal sehen ob ich die rauche oder nicht „ Nein, das ist nicht mein Ding. Entweder ich bin entschlossen für immer aufzuhören oder nicht. Dieser Satz gefällt mir sehr gut: Es kommt also darauf an, wer in Deinem Hirn Vermieter ist und die fristlose Kündigung aussprechen wird - Diablo oder Du.... Die fristlose Kündigung habe ich bereits ausgesprochen, aber ich befürchte es wird zur Räumungsklage kommen müssen :riesengrinser: Liebe Grüße Emma

Hallo Kirsten, Du solltest ihm einen schrecklichen Namen geben, denn genau das ist er: schrecklich ! Wenn Diablo auftaucht, beschimpfe ich ihn so heftig und aggressiv, dass ich manchmal froh bin, dass niemand meine Gedanken lesen kann :riesengrinser:. Bei mir spielt sich das oftmals wie eine „Verwandlung“ ab. Ähnlich wie bei Dr. Jekyll und Mr. Hyde : Ich bin jetzt noch guter Dinge, freue mich über meinen rauchfreien Erfolg, als ich ganz plötzlich den Gedanken habe, jetzt zum Automaten zu fahren und eine Schachtel zu holen. Gleich darauf die bildliche Vorstellung, wie ich auf dem Balkon stehe und rauche, gekoppelt mit dem erleichterten Gefühl, wenn man nach langer Zeit endlich wieder rauchen kann. Das alles spielt sich innerhalb von ein paar Sekunden ab. Und ich weiß, Diablo hat sich mal wieder in meinem Kopf breit gemacht und versucht, die Führung zu übernehmen. In meinem Kopf gibt es aber nur noch Platz für MICH :gefsmilie: Hört sich vielleicht alles ein bisschen spooky an, ist aber so :oops: Liebe Grüße Emma

Moin Emma, lies doch Deinen allerersten Beitrag in Deinem, diesem schönen Wohnzimmer noch einmal.... Er ist einfach klasse! Und da steht nix von "lässt sich nicht so einfach abgeben und weg sperren" - viel mehr - 'ich ignoriere ihn, höre gar nicht hin' etc.p.p. Damit sollte es Dir nicht so schwer fallen, ihn ins Smokeland abzuschieben - zumal er dort nach Herzenslust mit Gleichgesinnten eine nach der anderen quarzen kann - ohne, daß [b]Du[/b] COPD kriegst :riesengrinser: Deine Antwort an Bolando enthält schon fast eine vorweggenommene "Begründung" für einen Rückfall "Aber so ist das immer. Die ersten Tagen lassen sich gut aushalten, aber je länger - desto schwieriger." - das halte ich für gefährlich.... [quote=626541] Ich möchte meine eigenen Gedanken, ohne den Einfluß von Diablo. Ich möchte meine Freiheit, möchte hingehen wohin immer ich will. Ich möchte nicht mehr, dass er überall dabei ist, dass ich mich sogar vorher informieren muss, ob er mitkommen darf. Ich möchte wieder sportlich sein und keine Angst haben, dass sein Bruder COPD auch noch bei mir einzieht. Das ist nämlich absehbar…….. [/quote] Vielleicht formulierst Du das einfach ein wenig um in "[b]Ich werde[/b] nun....", "[b]Ich bin[/b] wieder...." Du hast schon fast fünf Tage ohne selbst bezahlte Selbstvergiftung geschafft und damit die physische Abhängigkeit vom Nikotin hinter Dir - meine Gratulation dazu :gefsmilie: Was jetzt noch passiert, spielt sich alles in Deinem Kopf ab. Es kommt also darauf an, wer in Deinem Hirn Vermieter ist und die fristlose Kündigung aussprechen wird - Diablo oder Du.... Übrigens geht es nicht um "für immer" oder "nie mehr" - es geht um "diese jetzt nicht" Punkt Immer nur "diese jetzt nicht" - so lange, bis "in dieser Stunde nicht", gefolgt von "heute nicht" funktioniert. Was später/morgen sein wird - findet sich.... aber "jetzt nicht".... Möglicherweise kommst Du damit besser über kritische Situationen. Auch der Gedanke - was würde sich [b]tatsächlich[/b] ändern, an einer Streßsituation, einem Streit, einem schönen Erlebnis.... wenn Du eine rauchen würdest, ist wohl jeweils eine Überlegung wert (während derer Dein Rauchverlangen unter Umständen schon wieder verschwunden sein wird). Ich wünsche Dir schöne rauchfreie Feiertage und ein eben solches Jahr 2023. Es grüßt de Nomade P.S. Falls Du Fragen hast oder mir antworten möchtest, freue ich mich über einen Besuch in meinem aktuellen Wohnzimmer "Ich denk' nicht dran, zu rauchen!", das Du findest, wenn Du unter dieser Nachricht auf das kleine blaue "Profil" klickst bei "Die letzten Themen".

Hi Emma, du machst das so toll und deine Geschichte liest sich so toll. Vielleicht sollte ich meinem suchtteufel auch einen Namen geben. Mir geht es nämlich wie dir. ... ich mach die Augen auf und schon nervt der Kerl. Aber dann denke ich an den schönen Geschmack der 1. Schlucks heissen Kaffees...und schon hab ich ihn vorerst verscheucht. Wie könnte ich ihn also nennen dieses Monster... Namensvorschläge gerne an mich :wink::D:)

Hallo Bolando, vielen Dank, ich gebe mein bestes :D. Diablo lässt sich nicht so einfach abgeben und weg sperren. Schön wärs ! Nein, Diablo ist immer im meiner Nähe und wartet auf einen schwachen Moment, den ich ihm aber nicht geben werde. Heute ist er mal wieder sehr sehr nervig :x. Aber so ist das immer. Die ersten Tagen lassen sich gut aushalten, aber je länger - desto schwieriger. Morgen ist ein neuer Tag……. Liebe Grüße Emma

Hallo Emma, das machst du sehr gut mit deinem Diablo. Wir haben alle schon mal vom Rauchen geträumt. Ab blödesten ist es, wenn man aufwacht und im ersten Moment nicht weiß: habe ich oder habe ich nicht? Aber es hat keine Bedeutung. Am Ende freut man sich, wenn klar wird: man hat [b]nicht[/b]. Du könntest doch deinen Diablo zwischendurch im Smokeland abgeben. Wenn du ihn dort vergisst, ist auch nicht schlimm. Hier findest Du "Smokeland": https://rauchfrei-info.de/no_cache/community/forum/Topic/show/DESC/T/smokeland-7475/ - viel Spaß für die dort abgegebenen Quälgeister :riesengrinser: Einen angenehmen Tag 5 wünsche ich :)

Tag 5 bricht an und ich gehe mit gemischten Gefühlen in den Tag. Diablo ist ein wahrer Teufel und zieht jetzt sein nächstes Register. Letzte Nacht hat er in meinen Träumen mitgemischt: ich wollte mir Zigaretten kaufen und hatte aber kein Kleingeld für den Automaten. Irgendjemand gab mir eine ziemlich große Dose mit jeder Menge Münzen und ich habe 4 Euro daraus genommen. Als ob 4 Euro für eine Schachtel Kippen reichen würde :riesengrinser: Gekauft oder geraucht habe ich im Endeffekt im Traum keine Als ich heute Morgen aufgewacht bin, hat mich Diablo bereits im Bett begrüßt :x . Kaum hatte ich die Augen geöffnet, hat er versucht mir die Kippen schmackhaft zu machen. Das macht mir schlechte Laune, wenn mein erster Gedanken den Kippen gilt. Ich habe Diablo aktiv ignoriert und der Duft von frischem Kaffee hat mir wieder Freude gemacht. Als Diablo dann nochmal mit den Kippen um die Ecke kam, hab ich ihn im wahrsten Sinne des Wortes zum Teufel geschickt und vor die Tür gesetzt. Der kommt so schnell nicht wieder. Ich habe überall Duftkerzen aufgestellt und Diablo hasst Düfte :evil: :riesengrinser: Ich bleibe achtsam Emma

Hört sich nach einem guten Plan an. Mit Diablo hast Du ausgetanzt...die Party ist vorbei. Wobei Du Dich beim Tanzen lange hast führen lassen. Nun kommt erstmal der Kater nach der Party ...aber das weisst Du und der geht ja auch vorüber. Ich wünsche Dir, Du findest einen besseren Partner und in einer gesunden Sportart. No more toxic relationships. Schönen vierten Advent

Diablo nimmt mich nicht wirklich ernst. Naja, ich kann es ihm nicht übel nehmen. Habe ich doch schon mehrere Versuche gemacht, mich von ihm zu trennen. Zur Zeit meldet er sich alle paar Stunden, aber auch dann ohne viel Krawall. ICH bin es, die Krawall macht, wenn er auftaucht. Ich weiß aber auch, dass er den Moment abwartet, an dem ich genervt, gestresst oder hilfesuchend bin. Dann wird er wohlwollend neben mir stehen, um mir „zu helfen“. Das wird der Knackpunkt werden, das weiß ich. Denn auch ich habe von den Trennungsversuchen gelernt……… ich bin vorbereitet. Momentan gehe ich stur meinen Weg. Ich frage nicht nach ihm, mache mir einfach keine Gedanken wo er wohl sein mag. Aber eines ist klar: so schnell packt Diablo seine Koffer nicht. Wenn ich morgens aufstehe und mir in der Küche einen Kaffee mache, grüßt er :“Guten Morgen Emma“. Diablo weiß, dass ich meinen Kaffee gerne in seiner Anwesenheit trinke. Ich gebe ihm keine Chance : HAU AB !!!! Er zieht dann beleidigt von dannen und ich genieße meinen Kaffee auch ohne ihn. Solche Begegnungen haben wir mehrmals täglich, aber ich lasse ihn möglichst nicht zu Wort kommen. Diese Strategie funktioniert bei mir und Diablo. So, never change a winning team. Ich werde so weiter machen. Ich möchte ihm die Führung nicht überlassen. ICH möchte bestimmen. Ich bin glücklich, wieder ich selbst werden zu dürfen und wild entschlossen, den Sieg nach Hause zu tragen. Liebe Grüße Emma