Servus, zusammen, danke Euch, Katja, Nicole und Monika für Eure lieben Zeilen. :D:D:D Mittlerweile gehe ich davon aus, dass es sich bei meinem jetzigen Befinden tatsächlich um erste Regenerationsversuche meines Körpers handelt. Der ganze Atmungstrakt wurde ja 38 lange Jahre ordentlich mit Gift gequält. Kein Wunder, dass da jetzt jede Menge Schleim kommt und auch die eine oder andere Spur Blut von den ganzen rauchbedingten Entzündungen. Man liest halt nur 2-9 Monate für die Regeneration der Lunge, aber ich hoffe, dass es nicht wirklich ein halbes Jahr, sondern vielleicht nur 1-3 Monate braucht. Will weiter tapfer durchhalten. Interessanterweise, wenn Schmacht kommt, dann nach einem Kräuterling. Die Nikotinzigaretten hat mein Hirn (glücklicherweise) schon aus seinem Repertoire gestrichen. Kommt gut in die neue Woche! Ciao, Frank

Lieber Frank, jetzt komme ich dich auch Mal in deinem Wohnzimmer besuchen. Ich freue mich immer, von dir zu lesen, auch wenn ich bisher noch nicht wirklich darauf eingegangen bin :oops: Ich drücke dir ganz doll die Daumen, dass es wirklich etwas besser wird. Also auch gesundheitlich meine ich. *Daumen sind gedrückt* Aber ich finde es sehr gut, dass du alles ärztlich abklären lässt, so weißt du bestenfalls sofort, was und ob etwas ist, das behandelt werden muss/kann. Und du hast Recht. Jetzt ist es viel besser als mit der Zigarette. :gefsmilie: :gefsmilie: :gefsmilie: Was deinen Rat zu meinen Nikokaugummis betrifft: danke schön. Aber ich bin noch nicht bereit sie komplett wegzulassen. Was ich allerdings heute schon gemacht habe ist, dass ich welche in der schwächsten Stärke (2mg bestellt habe). Ich will sie schleichend runter - und dann wegdosieren. Aber dafür sollte ich auch dafür bereit sein und dass bin ich noch nicht. Obwohl du wahrscheinlich zu 100% Recht hast :oops: :roll: Viele liebe Grüße und dir auch alles erdenklich Gute Deine KippeMachtNixBesser/Katja

Frank Es wird ganz sicher besser. Deine Zellen brauchen etwas Zeit sich zu erholen. Die meisten Zellen im Körper erneuern sich alle 30 Tage, bedeutet, dass du mindestens 90 Tage brauchst bis sich der größte Teil deiner Zellen einmal erneuert hat. Einmal ist leider zu wenig um bei einer neuen Zellteilung das alte zu überbrücken. Es dauert leider bis der Körper sich regeneriert.... aber es passiert, jeden Tag ....und irgendwann spürst du die Erneuerung..... Es kommt ganz sicher die Verbesserung... Es wird .

Hallo Frank, Du bist trotz der Aufregung stur geblieben. Das verdient ein großes Lob. Gib deinem Körper die Zeit, die er braucht und warte die Ergebnisse mit positiver Erwartung ab. Schmachtattacken sind leider noch längere Zeit möglich. Vielleicht kannst du diese auch mit bewussten Atmen oder einem leckeren Tee überwinden? Bleibe bei deinem Entschluss und schau nach vorn in eine rauchfreie Zukunft. Ich wünsche dir gute Besserung und einen schönen Sonntag Monika

Servus, zusammen, auch mal wieder ein Lebenszeichen in eigener Sache. War in den letzten Tagen beim Haus- und beim HNO-Arzt wegen des Kratzens im Hals, dem Abhusten von Schleim und etwas Blut, verstopfter Nase, allergieähnlichen Symptomen etc. Lt. HNO-Arzt ist mein Kehlkopf noch in Ordnung. Der Pricktest hat erst einmal keine Ergebnisse gebracht, die Ergebnisse des Bluttests kommen in ca. 2 Wochen. Mein Hausarzt meinte, es könnte auch die beginnende Selbstreinigung der Lunge sein, wo nach 28 Jahren Raucherkarriere wohl einiges an Arbeit zu leisten ist. Heißt, im Moment geht es eigentlich fast so, als hätte ich weitergeraucht - irgendwie zu wenig Luft bei Belastungen. Musste gestern mit zwei Einkaufskörben 5 Stockwerke zu Fuß gehen, das war quälend. Nun gut - es sind gerade Mal 2 1/2 Monate, in denen ich meinen Körper von Rauchgiften verschont habe. Hab immer noch die Hoffnung, dass es ohne Rauch zumindest wieder etwas besser werden kann - mit Kippe auf jeden Fall nicht. Schmachtanfälle kompensiere ich mit Halstabletten. Euch allen einen schönen Sonntag! Ciao, Frank

Servus, zusammen, danke Euch, Paddy und Marikka für Eure Glückwünsche zu 110 Tagen nikotin- und 80 Tagen rauchfrei. Hätte nie gedacht, dass ich soweit kommen würde. Morgen hat es dann tatsächlich die erste dreistellige Schnapszahl bei der Nikotionabstinenz. Zwei Baustellen habe ich noch vor mir: eine Paradonthosebehandlung und die Abklärung der nun hochkommenden allergischen Reaktionen (Rauchen maskiert hier!). Wenn das beides ausgestanden ist, dann kann das rauchfreie Leben so richtig genossen werden. :D:D:D Ciao, Frank

Hallo Frank, eine super Zahl seh ich da auf Deinem Zähler! Glückwunsch:taenzerin:

Hallo Frank, herzlichen Glückwunsch zu 110 Tagen! Morgen gibts die erste dreistellige Schnapszahl! :fireworks:

Servus, zusammen, danke Dir, Monika, für Deine Zeilen. In Sachen Erkältung hat sich die Lage wieder gebessert. Ich mag vermuten, dass es irgendwie auch mit der Reaktion des Körpers auf die Grippeschutzimpfung zusammenhängen könnte. Auf jeden Fall, es ist ausgestanden. :D Wo ich noch Probleme habe, ist, dass ich neben einem unruhigen Schlaf in der Früh beim Zähneputzen noch Schleim und geringe Mengen Blut abhuste. Vermute, dass ich auf die Holzeinstreu unserer Nager (und hoffentlich nur auf die und nicht auf Tierhaare) reagiere, was das Rauchen früher vielleicht unterdrückt hat (Rauchen soll ja allergene Reaktionen des Körpers unterdrücken). Seit heute sind die letzten Reste Holzeinstreu durch staubarme aus Hanf ersetzt. Dass sollte im besten Fall nicht nur mir sondern auch den Nagern gut bekommen. Eines ist auf jeden Fall sicher - Rauchen mag ich nimmer mehr! Und so langsam werden auch die Rauch- und Nichtmehrrauch-Gedanken im Alltag weniger und es entwickeln sich erste zarte Ansätze eines Nichtraucherdaseins. :D Ciao, Frank Frida: jetzt haben sich unsere Postings gekreuzt. Danke daher auch für Deinen Gegenbesuch! :D:D:D

Hallo Frank, danke fürs Vorbeischauen in mein Wohnzimmer, schlaf gut diese Nacht wollte ich gerade schreiben ( wie unpassend) darum wünsche ich dir einfach: Schlaf besser! Übrigens hat meine älteste Schwester mir letztens gesagt, dass sie erst nach einem Jahr Rauchstopp wieder einigermaßen normal geschlafen hat . Na dann, geht´s wohl noch weiter :wink. wir müssen wohl nur geduldig sein.

Hallo Frank, Morgen sind es dann 77 Tage. Ich hoffe, deine Erkältung ist nicht schlimmer geworden. Vielleicht kannst du schon ausmachen, dass diese milder verläuft? Es wird nun bestimmt besser und es tritt wieder eine Ruhephase ein. Gerade diese Zeit zwischen 60 und 80 Tagen kann noch einmal sehr unangenehm werden. Halte weiter tapfer durch. Der Körper hat schon viel geleistet und die Psyche hinkt da schon mal hinterher. Einen erholsamen, rauchfreien Sonntag wünscht dir Monika

Servus, zusammen, danke Euch, Frida, Julia und Klaus für Eure Glückwünsche. Kann zwar grad im Moment nicht wirklich feiern, weil mich pünklich zum Wechsel auf die kalte Luft irgendwelche Erkälungsviren heimgesucht haben. Hab etwas Schnupfen und Kopfschmerzen, aber interessanterweise fast keinen Husten. Nur in der Früh kommt etwas Schleim und der erinnert an alte Raucherzeiten. Ist aber keine positive Erinnerung ... Lasst es Euch gut gehen und bleibt stark und gesund! Ciao, Frank