Unfassbarer Weise...

[b]Guten Morgen Liesel[/b] :sun: Prima, das du gleich weitermachst! Steck diesen Ausrutscher weg. Mal abgesehen, das hier sehr viele sowas erlebt haben Ist das nicht weiter tragisch. [b]Ein Tipp für dein Tagebuch[/b]. Da gehören [b] alle Gründe gegen das Rauchen[/b] hinein. Nicht alle die es so gibt, deine persönlichen Gründe sind hier gefragt. Mach dir mal in aller Ruhe eine Liste. Die andere Liste ist auch wichtig. Auf dieser kannst du alle deine persönlichen [b]Gründe für das Rauchen[/b] schreiben. Was können wir den drängenden Wünschen unserer Mieter / oder unseres Craving schon entgegensetzen? Das Übliche eben. Ablenken, Atmen, Abhauen, Dickkopf etc. Das muss aber ein starkes Motiv haben. Eben diese Gründe, aus denen wir das Rauchen sein lassen wollen. Ohne starkes Motiv sind wir ziemlich schwach. Mir hat diese Auseinandersetzung geholfen. Nicht in den ersten zwei Wochen. Da hat mein Ekel vor dem Rauchen gereicht. Aber danach musste es mehr sein. Auch an Ekel kann man sich gut gewöhnen. Und wenn das passiert können wir sehr leicht wieder rückfällig werden. Oft war ich durch den Ringkampf mit meinem Suchtdruck so erschöpft, das ich supermüde war. Ich hatte mir dann angewöhnt, wenn es immer möglich war ein Nickerchen zu machen. Das hat unglaublich gut getan. Liebe Grüße Klaus

Hallo Liesel, das ist schade aber nicht mehr rückgängig zu machen. Man kann nur draus lernen und es anschließend besser machen. Deine nichtrauchende Freundin raucht nur auf dem Weihnachtsmarkt... Ja, es gibt Leute, bei denen das klappt. Sind aber wenige, habe ich schon oft beobachtet. Einen angenehmen Sonntag ohne Besuch vom Untermieter :flowerblue: Anna

Guten Morgen liebes Liesel, war irgendwie blöd gestern, klar, merkst‘e selber, ne! Du bist heute bei Tag 110, also schon relativ weit und gefestigt. Der Ausrutscher gestern wird dich nicht aus der Bahn werfen und zum echten Rückfall führen, du hast ja heute das Heft schon wieder fest in die Hand genommen. Aber Bolando hat völlig recht, die Gefahr lauert in dem Gedanken, es ging ja beim letzten Mal auch gut! Besser ist, nie wieder einen einzigen Zug! Stell dir mal die gleiche Situation wie gestern vor und du sagst zu deiner Freundin, „fast hättest du mich in Versuchung geführt, aber nein, ich bin weg davon!“ Glaube mir, dieses Gefühl wäre gigantisch! Probiere es einfach beim nächsten Mal aus! :wink: Ich hatte übrigens um Tag 35, weiß nicht mehr genau wann, beim Aufwachen gewusst, heute probiere ich eine! Ich hatte und habe meine letzte angefangene Schachtel immer noch zu Hause! Nachmittags habe ich mir eine angesteckt, 3 Züge haben mir gereicht um zu wissen, nein danke, ich rauche nicht (mehr)! Vielleicht ist das auch deine Erkenntnis, ich würde es dir wünschen! Liebe Grüße Ela PS: Falls der Untermieter auftaucht, richte ihm von mir aus: „Verpiss dich!“

Unnötig! -- Ja, aber manchmal muss man eben mal raus, über Stränge schlagen ... Und doch ist es leichtsinnig dem Mieter die Tür einen spaltbreit zu öffnen. Schnell ist man bei dem Gedanken "beim letzten Mal habe ich gleich wieder aufgehört also kann ich es wieder riskieren". Besser wäre ein anderes Ventil :) Komm gut in das neue Jahr :)

Fürs Tagebuch... Ausgerutscht auf dem Weihnachtsmarkt. Mir war es schon im Auto klar, als meine eigentlich nichtrauchende Freundin mich vorwarnte, dass sie von der letzten Feier noch eine halbe Schachtel hortet und zum Glühwein rauchen wolle. Da hat der Untermieter aber sowas von getanzt. Zum Mieter: Wo kommst DU denn jetzt her? Er: Oooooch nur so.... Zur Freundin: Oje....welche Marke denn? Sie: [...meine...Ex!...] Der Mieter: :kaputtlachsmile Nun wünschte ich ich könne sagen, nach dem 3. Glühwein wurde ich schwach und es somit auf den Alkohol schieben :roll: Stimmt aber nicht. Der erste war noch nicht mal leer :bang: So war's... ...nach dem ersten Zug wollte ICH sie schon wieder ausdrücken, war ekelhaft. Aber der Mieter wollte das nicht und ihr wisst ja, wie er sein kann :roll: 3 Ziaretten, 2 Glühwein, ein Pils. Es war ein schöner Abend :riesengrinser: :oops: :roll: ....nur nervt er jetzt natüüüüürlich wieder :bang: Unnötig! Ich muss also meine OfflinePause frühzeitig beenden, denn heute morgen möchte er vor der Arbeit Zigaretten kaufen gehen. Das wird nicht passieren und es wird auch nicht diskutiert....aber mit euch im Forum fühl ich mich besser ! Will nicht mit ihm allein sein :oops: :penguin:

Ihr Lieben Nichtraucher/ nicht mehr Raucher/ trocke oder auch ExRaucher .... Ich verabschiede mich in die Festtagspause ...zwischen Weihnachten und Neujahr bin ich offline 8) :weihnachtskerze Wünsche euch allen schöne Weihnachten und ein gutes Rüberrutschen :fireworks:

Liebe Katerliesel, vielen Dank für den Besuch in meinem Wohnzimmer und deine liebe Gratulation. Ja, es geht dahin, wer hätte das gedacht!!! Ich schicke dir ein paar hübsche Blumen :valrose::flowerorange::flowerblue: und wünsche dir einen geruhsamen Abend Eva

[b] vielen lieben Dank [/b] Ich freue mich selbst sehr darüber und über deinen Glückwunsch LG Anna

Danke ihr Lieben! @Eva Sonne im Herzen hab ich heute glücklicherweise....es schüttet den gaaaanzen Tag wie aus Eimern :roll: @Sandy Freut mich zu hören, dass meine Geschichte dir Kraft geben konnte. Es ist wirklich verrückt...ich war überzeugter, glücklicher Nichtraucher und hätte mir nicht träumen lassen, dass sich das je noch einmal ändern könnte...tja...vielleicht war ich mir meiner Sache ZU sicher :wink: Sag niemals nie.... Diesmal bin ich weniger überzeugt, dafür vorsichtiger. Und am guten Ende doch wieder glücklich und zufrieden. Als trockener Raucher :gefsmilie: :fireworks:

Hallo liebe Katerliesel, Ganz herzlichen Glückwunsch zu 100 Tagen Rauchfreiheit :gefsmilie: Das gehört ordentlich gefeiert. :fireworks: Alles Gute und viel Sonnenschein im Herzen :sun-2: Eva

Liebe Liesel Herzlichen Glückwunsch zu 100 Tagen :balloons: Ich erinnere mich noch daran als ich die ersten Zeilen deines Wohnzimmers gelesen habe. Nach 12 Jahren rauchfrei wieder angefangen. Ich war geschockt. Aber deine Geschichte hat mich nachdenklich gemacht und mir bewusst gemacht wie gefährlich die Nikotinsucht ist. Oft wenn ich rauchen wollte hab ich an dich gedacht... "wenn Liesel nach 12 Jahren wieder angefangen hat weil sie eine geraucht hat.... glaubst du doch nicht wirklich dass es bei dir anders ist..." deshalb vielen Dank dass du deinen Weg mit uns teilst. Mir hat er Kraft gegeben. Wir rauchen nie mehr "nur die eine" Liebe Grüße Sandy

Die Eiskönigin singt seit dem aufwachen in meinem Kopf :riesengrinser: Ich bin frei, endlich frei, was war ist jetzt vorbei.... Ja, so fühlt es sich in der Tat an! Tag 100....Einhundert Tage trocken...schön! Der Untermieter meldet sich kaum bis gar nicht...kein Klopfen, kein rufen vor der Tür. Telefon lass ich klingeln und Postkarten lese ich nicht :riesengrinser: Ich weiß aber schon von der ein oder anderen Situation in nächster Zeit, in denen er sicher auftauchen wird. Der gemütlichkeit halber! Und ich hoffe, dann ....ja was....zu sein. Schlau, stark, vernünftig? Die Eine gibt es für trockene Raucher nicht. Entweder keine oder alle 184798! Nein! Dann doch wirklich lieber KEINE mehr! :penguin: Nicht mehr ganz wackelig, aber immer noch Pinguin :kaputtlachsmile :fireworks: FREUDESCHÖNERGÖTTERFUNKEN.....( :| ach herrje, auch DAS noch...:riesengrinser: )