...und nach meinem rauchfreiem Dienst mach ich mir einen schönen Tag in der Sauna! Kinder sind bei der Oma. Belohnung muss sein! Danke Andreas, fast vergessen :gefsmilie:

Danke! Theoretisch weiss ich wie es geht, ja! Aber ich glaube es fällt mir viel schwerer als vor 15 Jahren... Ich höre den Untermieter jammern. Erzählt mir was von schönen Tagen und wie gut wir es hatten. Stimmt ja nicht!! SELTEN war es schön, fast immer hat er mich gezwungen... Mit ihm raus zu gehen. Mich zu verstecken Zu rauchen, ohne zu wollen. ICH konnte gar nichts entscheiden. Und gestunken hat er! Nun erzählt er mir, dass ich es ohne ihn nicht schaffe. Lächerlich! Was soll ich denn bitte nicht schaffen? Ich hab schon einiges geschafft! Im Grunde ALLES was ich schaffen wollte! Ich hab zum Beispiel einen Fahrradführerschein und ein Seepferdchen gemacht DA KANNTEN WIR UNS NICHT MAL! Ich kann alles! Und alles besser ohne dich! Es tut mir leid, wenn es dir schlecht geht, aber es ist nicht meine Schuld. Du bist zu gierig...und du änderst dich nicht. Toxisch!! Ich geh von nun an eigene Wege. Und auch ein 24h Dienst ist ohne dich zu schaffen. Hab ich schon 1000 mal gemacht! Geh weg! Ab auf's Sofa! Ich bin frei :radfahren:

Liebe Katerliesel, Ganz herzlichen Glückwunsch zur 1.Woche wieder rauchfrei! SUPER! :cocktailzumfeie Ich bin noch ganz neu hier im Forum: nach ca.45 Rauchjahren beim 1. Stoppversuch, auf den Januar-24-Zug aufgesprungen,jetzt im 6.Monat rauchfrei. Deine Geschichte sagt mir 1. Daß es zu schaffen ist, aufzuhören (Schließlich warst du tolle 12 Jahre rauchfrei!) 2. Daß man wirklich stets auf der Hut vor dem Suchtteufel bleiben muß, wohl das ganze lang. :drachezumdampfa Danke, daß du uns an deiner Geschichte teilhaben läßt, und wie unterhaltsam du das schreibst das ist sehr wertvoll. Alles Gute für deinen Weg, viel Kraft , du weißt ja schon wie es geht. Liebe Grüße Uta

Herzlichen Glückwunsch zur ersten Woche :fireworks: Rauchende Freunde und Bekannte wird man wohl immer haben. In den ersten Tagen muss man das Zusammenstehen, wenn diese rauchen, nicht gerade suchen. Aber auf Dauer kann man auch nicht immer weglaufen. Dass du deinen inneren Kampf "gewonnen" hast, ist nicht das pure Glück, sondern auch deine Fähigkeit zu wiederstehen. Das nächste Mal wirst du schon etwas gelassener dabeistehen. Ich habe da immer etwas auf die Windrichtung geachtet damit ich die "Abgase" weniger abbekomme :wink: Und wenn es geht, mache ich das auch heute noch. Viele Grüße :)

Hallo! Ich war Umzugshelfer...meine Freundin war nur eine von vielen Rauchern. Ich versteh den Ansatz, kann aber ja nicht erwarten, dass keiner mehr raucht. Ich würde mir wünschen, dass ICH diese Situationen meide, bzw verlasse. Hab aber nur schnüffelnd daneben gestanden und einen inneren Kampf geführt. Zum Glück hab ich ihn gewonnen und darf heute 1 Woche rauchfrei feiern :taenzerin: Toll! (Ja! Das IST toll, auch wenn ich es mir nach wie vor etwas einreden muss :lol: :bang: )

[quote=671435]Heute vor einer Woche habe ich meine letzte Zigarette geraucht. Eben war es arg knapp. Zum ersten mal war ich in der Situation in der eine gute Freundin rauchte. In der Sonne. Mit Kaffee, ohne Kinder. Ich hab kräftig passiv mitgeraucht...aber selbst keine angesteckt. Bin ziemlich stolz auf mich 8)[/quote] Die erste Woche ist geschafft. herzlichen Grlückwunsch. Das klingt doch, als ob Du auf einem guten Weg bist. Vielleicht wäre es aber die ersten Wochen doch hilfreicher, wenn die Freundin erstmal nicht in Deiner Nähe raucht, bist Du stabiler bist. Schönes Wochenende Andreas

Hallo Katerliesel, da kannst du auch mega stolz auf dich sein. Stück für Stück trainieren wir so, dass schöne Momente, Kaffeepausen oder Treffen mit Freunden nicht zwangsläufig mit der Zigarette verbunden sind. Klar dauert es einen Moment, aber die ersten Schritte sind gemacht und morgen hast du schon eine Woche geschafft. :quartfoil: Richtig großartig. Liebe Grüße Sarah :smileumarmung:

Heute vor einer Woche habe ich meine letzte Zigarette geraucht. Eben war es arg knapp. Zum ersten mal war ich in der Situation in der eine gute Freundin rauchte. In der Sonne. Mit Kaffee, ohne Kinder. Ich hab kräftig passiv mitgeraucht...aber selbst keine angesteckt. Bin ziemlich stolz auf mich 8)

Guten Morgen, mir haben damals schärfere Pastillen geholfen um schnell auf einen anderen Geschmack zu kommen und dann natürlich irgendwie ablenken. Das mit der Belohnung ist sehr wichtig, das hebt die Moral enorm. Morgen wäre der perfekte Tag dafür, die erste Woche ist ein großer Schritt. Was könnte Dich erfreuen? Viele Grüße Andreas

Liebe Katerliesel, das ist jetzt richtig borstig von der Sucht :evil: Aber du hast schon fast eine Woche geschafft. Kannst du dich vielleicht ein bisschen ablenken? Dir etwas schönes gönnen? Ich bin in den ersten zwei Wochen viel spazieren gegangen, wenn die Sucht gezwickt hat. Manchmal habe ich Schränke ausgemistet oder bin einfach Duschen gegangen. Hauptsache nicht rauchen. Nach ein paar Tagen wurde das wieder besser. Ich drück dich fest :smileumarmung: Halt durch. Du schaffst das. :sweatpea: Liebe Grüße Sarah

Hallo Katerliesel! Sag deinem rebellierenden Stammhirn, dass das Sofa weg ist. Punkt! Aus! Basta!! Sag ihm, dass du ab jetzt deine Kinder in die Arme nehmen und knuddeln möchtest, ohne dir Gedanken zu machen, ob du eventuell ein klitzekleines Bisschen noch nach Rauch riechst (stinken wollte ich jetzt nicht sagen). Reinen Gewissens!! Sag ihm, dass du stolz bist, und was es für eine Erleichterung ist, dass du dich nicht mehr verstecken musst. Und dass du die Zeit lieber mit deinen Kindern verbringst. So, Basta! :drachezumdampfa Du schaffst das Katerliesel! Du machst das guuuuuuuut!! Liebe Grüße, Stine :quartfoil:

Heute zum Beispiel würde ich mich gern über neue Freiheit freuen. Statt dessen möchte ich rauchen :bang: EINE EINZIGE :bang: Ich muss nicht! Nicht warten bis die Kinder das Haus verlassen. Nicht im Regen stehen, weil sie gleich wieder kommen. Nicht noch eben einkaufen oder sonst wohin fahren um heimlich den Spiegel aufzufüllen. Ich muss das nicht mehr tun! Und das ist toll! Ich sollte feiern! Sieht mein Stammhirn grade aber anders. Es möchte das Sofa zurück :| Dummes Ding! Gut, dass ICH grade bei Verstand bin!