Hi Markus, ja Deine 170 Tage sehe ich auch als tolle Leistung an - und gerade vor dem Hintergrund daß es Dich ja immer noch zwickt. Das tut mir unglaublich leid, da ich selber das Nichtmehrrauchenmüssen als unendlich befreiend erlebe. Ich hätte mir für Dich gewünscht, daß Du es genauso findest (indes, ich geb den Glauben daran noch nicht auf, und das mußt Du auch nicht). Dennoch - ganz große Leistung Markus, großes Kino. Gratuliere Dir. Es ist doch unglaublich, wie die Sucht unseren Gesundheitszustand in jedem Fall für sich zu verdrehen vermag, oder? Sind wir gesund, sagt sie uns "Siehste, ich tu Dir gar nichts, kannste ja weiterrauchen!" Und sind wir krank, sagt sie "Siehste, jetzt kommt´s grad schon nicht mehr drauf an - kannste ja weiterrauchen!" Stimmt aber beides nicht - sie tut uns in jedem Fall was, es kommt auf jede einzelne drauf an, es wird schlimmer, wenn wir es tun, und besser, wenn wir es lassen. Das ist schließlich nachgewiesen. Was Deine vielen Arztbesuche angeht. Also paß auf, es gibt ja Leute die es so ausdrücken würden, ab vierzig ginge es bergab. Finde ich blöd, die Aussage, unterschreibe ich so auch nicht, da ich das selber (bin auch einiges an 40 vorbei) gar nicht so empfinde. Aber eins ist sicher richtig: irgendwann müssen wir anfangen, ein wenig besser auf uns aufzupassen, uns ein wenig engmaschiger überwachen zu lassen und Schieflagen genauer auf den Grund zu gehen und gründlicher zu beheben. Das hat jetzt auch nichts mit dem Nichtmehrrauchen zu tun, mit Deiner Konstitution oder mit Hypochondrie, sondern das liegt in der menschlichen Natur. Und gerade dies ist ein Plädoyer dafür, jetzt erst recht mit Fleiß nicht mehr anzufangen - denn daß das jetzt die Zeit zu sein scheint, wo die Raucherei sehr schnell noch viel mehr kaputt machen kann, erschließt sich mir langsam auch. Weiter denke ich, bei Dir kommt gerade viel zusammen. Deine gesundheitlichen Schieflagen (und ich bin wie Silvia der Meinung Du darfst Dir zu jeder einzelnen eine zweite Meinung einholen, wenn nötig!), der Verlust Deiner Großmutter, zu dem ich Dir mein Beileid ausspreche. Das zieht Dich, mal liest es Dir an, runter, und es ist nur allzu verständlich. Was kannst Du für Dich tun, damit es Dir besser geht? Was macht Dir Spaß, womit kannst Du Dir was Gutes tun? Bitte verlier das nicht aus den Augen, Du hast Dir einen erfreulichen Ausgleich mehr als verdient. Und kannst Du eventuell versuchen, dem Nichtmehrrauchen nicht so viel Raum in Deinem Leben, in Deinem Denken einzuräumen? Wenn es Dich ärgert, dass Du Dir bzw. der Sucht dann nur sagst, „ich rauche nun aber nicht mehr und das ist nicht verhandelbar“? Nicht haderst, nicht diskutierst. Ich meine, Du sagst ja ohnehin selber, Du willst rauchfrei bleiben. Und die Entscheidung ist gut und richtig – also warum damit hadern. Vielleicht, wenn Du ihr den Raum nimmst, verliert die Sucht ja auch die Lust daran, Dich zu ärgern. Versuche mal nicht zu trauern, sondern die Schultern zu zucken. Es ist egal ob sie Dich ärgert – denn Du willst es ja ohnehin nicht mehr. Magst Du die Denke mal versuchen? Sei stolz auf Deine 170 Tage, dazu hast Du alles Recht. Hast Du super gemacht Markus. Mach weiter so, ich habe die Hoffnung und auch den Glauben noch nicht aufgegeben, dass es auch für Dich irgendwann zum Normalzustand und zur Befreiung wird, nicht mehr zu rauchen. Viele liebe Grüße sendet Dir Die Miez Lydia

wirklich die ganze Zeit Zidane "sehr sehr heavy"? So zwischendurch "heavy" taucht bei mir plötzlich auch wieder auf.....und ich frage mich, ob ich da nicht etwas verwechsele....gewisse Unruhe und Nervosität hat bei mir wohl andere Ursachen als das Fehlen einer Zigarette. Und da kommt der Nico und behauptet, er sei es doch nur, der fehlt....er könne mich ganz prima beruhigen, ob ich das denn schon wieder vergessen hätte.....und meinen Schwindel könne er mir auch gleich wegzaubern und meine hypochondrischen Ideen auch gleich mit.....und und und.... Bin auch noch niiiiie soooooft bei Ärzten und Notärzten gewesen wie dieses Jahr.Zunge, Zähne, Knochen, Schilddrüse, Darm......und ständig kommt irgendwas hinzu...Lunge muss auch noch....trau mich nicht, noch nicht... Markus, schon mal klasse mit dem Schmidt-Phänomen bei Dir!!!! Dann hast Du auch gar keinen Husten mehr? Kommt Deine Salbe in die Nase? In der Nebenhöhle könnte ein Tumor wachsen wollen? Dann bist Du ja rechtzeitig zum Arzt gegangen...wie ich zum Gastroenterologen, der einen Polypen entfernt hat, der auch gern zum Tumor wird... Ich wünsche Dir viel Geduld..die können wir - und so einige von uns, denk ich, gebrauchen....Dir auch für den weiteren Verlauf Deiner ganzen "linken" Sachen...Würd ich machen mit dem Neurologen!!!! Und nem anderen Orthopäden wohl auch....kannst Du Dich da nicht mal umhören nach einem Anderen? Ich selbst fühle mich zur Zeit quasi zu Geduld und Gelassenheit gezwungen...ich weiß, dass ich die beiden brauche, um hübsch weiterzumachen. Ein ganz enormer Wandel ist das meinerseits seit Rauchausstieg....hätte ich mir auch anders vorgestellt...eher so..schwupps.....Aber mir wird die Dramatik klar, entsetzlich, grauenhaft.... ......was könn`wir froh sein, dass wir schon so viel rumgerissen haben - das Ruder - schon ganz schön gut!!! Ich schließe mich dem "Weiter so" von Zidane an!!!! Das wird ! Nur frohen Mutes!!!!! Alles Liebe von Andrea PS.: Schön, dass Deine Oma ein erfülltes Leben hatte!!!!!! Das tröstet!!!

Hallo an alle, war heute beim Pneumologen (Lungenarzt)...Röntgen, Lungenfunktionstest,..., da ich ja im linken Brustbereich teilweise Schmerzen habe... Fazit: Für mein Alter sehr gute Werte, keine Auffälligkeiten in der Lunge...Aussage Arzt: sie sind so ein Phänomen wie der Altkanzler Schmidt ... Tja, da kam der Niko und hat gesagt, dann kannst de ja weiterrauchen:bang: Arzt hat aber auch gesagt, dass bis jetzt alles gut ist, dass aber, wenn ich weiterrauche dies sofort anders sein kann, hat Niko natürlich nicht gehört...Ferner hat er mir geraten zum Kardiologen zu gehen und mein Herz prüfen zu lassen, ob das die Ursache ist für meine Brustschmerzen... Letzte Woche war ich auch beim HNO, da ich ständig blute aus der Nase...tja, da hab ich in der Nasennebenhöle Schäden vom Rauchen, 2cm² Schleimhaut haben sich in Rauchluft aufgelöst...da könnte ein Tumor entstehen...hat Niko aber schon wieder vergessen...Hab ne Salbe bekommen, die soll ich zwei Monate anwenden, dann schaut er sich die Sache nochmal an, ob operiert werden muss.... So, mein Anfangsproblem, Schmerzen im linken Bein (vermutlich da ein Nerv eingeklemmt ist am Austritt bei den Bandscheiben), dass mich zum Aufhören bewegt hat, hab ich immer noch bzw. nun erweitert um Schmerzen im Unterschenkel und der Pobacke...und seit kurzem auch Schmerzen in der linken Hand....Tja, meine Physiotherapie ist aufgebraucht und hat auch nix gebracht, operieren will ich mich aber nicht lassen....Physiotherapeutin meint, ich soll vielleicht mal zum Neurologen gehen oder mir nen anderen Orthopäden suchen... Tja, das Jahr 2015 geht für mich als das Jahr in die Annalen ein, in dem ich die meisten Arztbesuche hatte, seit ich geboren bin...ich glaub sogar, in diesem Jahr mehr als in den 43 Jahren kumuliert zusammen...:bang: Das Nichtmehrrauchen fällt mir immer noch nicht leicht, aber ich will sauber und rauchfrei bleiben. Eine schöne Woche und bleibt rauchfrei Markus PS: Ich glaub, ich werd zum Hypochonder PS2: Am Wochenende ist meine Oma im Alter von 88 Jahren gestorben...Die letzten drei Wochen im Krankenhaus verbracht, Unterleib war voller Krebs, war aber in ein küsntliches Koma versetzt worden und musste so nicht mehr leiden...Hatte m.E. ein erfülltes Leben und war relativ gesund und konnte bis zum Schluss noch zu Hause leben, da sich eine ihrer Töchter um sie kümmerte...darum bin ich der Meinung muss man nicht traurig sein, sondern muss akzeptieren, dass das Leben endlich ist und, wenn es so verläuft, durchaus als erfüllend angesehen werden kann

Hallo Markus, ist für mich immer wieder beeindruckend, zu sehen, wie lange ihr schon ohne Kippen durchhaltet. Glückwunsch :) Ich starte morgen in meinen 6. rauchfreien Tag und es kommt mir wie eine Ewigkeit vor. Und ohne die Unterstützung durch das Forum, also Euch, hätte ich vermutlich heute abgebrochen. Schöne Woche :)

[quote="Piep"] ....der freut sich immer noch über frische Luft, sein tiefes Atmen, leckeres Essen etc. (es ist nicht das Dümmste, so zu empfinden). Vielleicht darf man gar nicht so verbissen auf Tag x warten. [/quote] Stimmt, da ist was dran. Warte auch auf Tag X, wo es mir nichts mehr ausmacht und keine Schmacht mehr da ist, kein Gedanke daran. Auf der anderen Seite genieße ich so sehr den zurückgekehrten Geruchssinn... und all die anderen positiven Seiten des Rauchstopps. Warum sich nicht immer daran erfreuen, nicht nur in den ersten 100 Tagen... ohne dass es zur Normalität wird?! @Markus: hast du wirklich nie ne Pause in deiner Raucherei gehabt? Nie nen Rückfall? Nur einen einzigen Versuch, rauchfrei zu werden? Wow! Herzlichen Glückwunsch zu 156 Tagen.

Hallo an alle, Danke für die Glückwünsche.... Werde mich in nächster Zeit bei allen bedanken. Tut gut. Markus

Hey Markus, den Glückwünschen zu 150 Tagen ohne Rauch möchte ich mich doch gerne anschließen! Ist schon eine richtig große Leistung die Du da gewuppt hast. Wie geht es Dir nun heute mit der Rauchfreiheit? Und - gaaaaanz wichtig! - womit belohnst Du Dich denn? Laß gerne mal wieder von Dir hören. Einsteilen viele Grüße und nochmals - meinen Glückwunsch! Lydia

WOW! [size=2][color=red]150 rauchfreie Tage!! Gratuliere!![/color][/size] :congratchamp::fireworksblue: Tolle Leistung! LG Ute

Pünktlich wie ich nun mal bin: Alles erdenklich Gute zu 150 erreichten Tagen in Rauchfreiheit!!!! Das ist doch nun wirklich ne Leistung!!!! Vielleicht bemerkst Du es, wenn Du Dich an Deine ersten Tage erinnerst!? Ja, Schmidtti und Loki,.....beide zusammen fand ich auch gut!!!! Auch mit ihren Zigaretten....ich musste immer lachen, wenn es irgendwo in USA hieß "Herr Schmidt, Sie dürfen hier nicht rauchen!" Und wenig später "Ein Aschenbecher für Herrn Schmidt!" Aber er war für mich die große Ausnahme, also das mit der fehlenden Vorbildfunktion hab ich in diesem Fall einfach ignoriert.... Für mich ist klar, ich muss stur in der anderen Richtung sein.... Aber das trenne ich, sind 2 verschiedene Paar Schuhe....

Wie toll!!! [size=2]Gratulation zu 150 rauchfreien Tagen!!! [/size] :birthdaycake::congratchamp: :balloons::fireworks: Ich hoffe, es geht dir gut und du erlebst gerade eine leichte Phase! LG Julia

Liebster Markus, oha, du bist ein Controller… na dann… … also ich bin eine überaus gewissenhafte Projektmitarbeiterin und habe selbstverständlich pünktlich alle relevanten Daten zusammengestellt, analysiert und so aufbereitet, dass die erfasste Optimierung wie folgt auf einen Blick abgebildet werden kann: 150 Quatsch…. :balloons2::balloons2:: Das ist sowas von WOW WOW WOW… Ganz herzlichen Glückwunsch zu 150 rauchfreier Tagen... ich freue mich riesig mit dir… echt schön, dass du noch mit auf dem Weg bist!!! :rose: Ich weiß ja, dieser Abschnitt war für dich alles andere als leicht… und derzeit?? Persönlich empfinde ich mich derzeit wie auf einer speziellen „Pilgerreise“… gerade gestern hat mich doch glatt nochmal im Zusammenhang mit einer Doku über Helmut und Loki Schmidt (dass die renitente Dauerqualmer bis ins hohe Alter waren, ist sicherlich auch außerhalb Hamburgs bekannt) ein Anflug von Bedauern erwischt… aber für uns gibt’s kein zurück mehr, stimmt's? Und heute ist mir zum Feiern zumute… Gibst du einen aus??... Ich wäre jedenfalls dabei… :congratchamp: Liebe Grüße von Irina-Sarah

Hallo und guten Morgen Markus, :heart: :quartfoil::quartfoil: [size=2]zu 150 Tagen rauchfrei[/size] :award::award: Hoffen Dir geht es gut:wink: Bleibe bitte gesund:wink: Liebe Grüße aus Essen Gabi & Manfred