Hallo Markus, gratuliere dir von Herzen zu deinen 100 Tagen!!! Ich finde du hast die Abgründe bisher wirklich super gemeistert, also lass dich feiern und feier dich auch selbst :D :birthdaycake::congratchamp::balloons: LG Julia

Hallo Markus, Herzlichen Glückwunsch zu [color=red]100 rauchfreien Tagen [/color]auf der Uhr. Das zeugt doch von Ausdauer und Durchhaltewillen. Mit 100 Tagen hast du die Zugangsberechtigung zur Keksdose. :balloonsheart::medalsilver::birthdaycake: Ich wünsche dir weiterhin viel Erfolg für dein Projekt "rauchfrei werden; rauchfrei bleiben". LG Dagmar

Lieber Markus Du hast es geschafft : 100 Tage mit allen Höhen und Tiefen... Du hast das großartig gemacht :fireworks: :birthdaycake: :medallion:

Liebster Markus, hab mich beeilt, um dir auf jeden Fall noch zur grandiosen Schnapszahl 99 gratulieren zu können... :balloons2: Und jetzt würd ich mich echt freuen, wenn du morgen nicht nur in die Keksdose einziehst, sondern auch weiter mit auf Tour kommst. Los mach...:wink: Allerbeste Wünsche, pass gut auf dich auf Sarah

Dann lieber heute nen Schnaps, auf die Schnapszahl Morgen gibt es Kekse :kaffeedonout: LG Conny

So, sollte morgen zur Feier des Tages eine rauchen ????. Nö, auch morgen wird nicht geraucht... Markus

:smileumarmung:

Hallo liebster Markus, dein Countdown läuft und ich bereite jetzt schon mal alles für deinen Einzug in die Keksdose vor... jetzt wo es kühler wird, ist es da auch viel gemütlicher... :weihnachtskerze: Ich hoffe, dir geht es zumindest so la, la... wer sucht sich die Anzahl seiner Baustellen schon aus... Bleib tapfer!! Du bist bald in Bremen?... das NORD-Treffen ist da doch zur Weihnachtsmarktzeit geplant... komm wir schaffen kurzfristig einen neuen Event für den Zeitraum, wo du schon mal da bist... "Qualm-nix-Dialog Nord-Süd" oder so... ? :wink:Was hältst du davon? Dann sind wir schon zu zweit... in echt weiß ich gar nicht so genau, ob ich's so innerhalb der Woche hinbekommen würde... aber ich würde es probieren und schreib dir eine PN... Spätsommer... ich find die Jahreszeit einfach nur klasse und gehe jetzt nicht einkaufen sondern eine Runde laufen... letzten zwei Wochen hab ich es mal wieder komplett ausfallen lassen... blöd... aber das ist das Gute am Rauchstopp... ich bin mit diesem Argument, ist doch schon so anstrengend, zu mir selbst seeehr gnädig. Wünsch auch dir ein stressarmes Wochenende Sarah

Guten Abend liebster Markus, Nein, ich weiß nicht, wie's dir wirklich geht... dir scheinen die Entzugserscheinungen wirklich übelst mitzuspielen und auf diesem Hintergrund kann ich deine aktuellen Abwägungen sogar verstehen... und dann wirst du auch nicht zwangsweise ein unglücklicher Mensch und die Welt bricht auch nicht zusammen... aber: ES WÄRE SO VERDAMMT SCHADE... heute habe ich im Radio einen Kurzen Beitrag über den Rauchstopp gehört: Tenor: mit reiner Willenskraft ist das nicht zu schaffen... ich erspar dir jetzt mal eine Zusammenfassung und letztlich ist das ja auch wieder nur eine mögliche Art und Weise damit umzugehen... Aber auch das und noch viele andere Sachen könntest du ggf. noch ausprobieren... Wozu diese kontinuierliche Nikotinvergiftung zumindest schon im psychischen Bereich geführt hat, merkst du doch gerade... da wären ja vielleicht sogar stimmungsaufhellende Psychopharmaka die weniger schädliche Alternative... ach, die können längerfristig abhängig machen...?? ja und, ist zumindest auch nicht schlimmer... Oh je, liest sich ja fast wie eine Moralpredigt...:oops:... du verstehst es wieder mal als freundlich gemeinten Schuhs, ja? Wie gesagt, zur Zeit kann ich nur noch erahnen wie besch... es dir geht, und das tut mir echt leid. Aber noch besteht doch die ganz und gar berechtigte Hoffnung, dass es besser wird (auch wenn es nicht die 3-Monatsdepression ist)... und du könntest noch weitere Unterstützung suchen... was ist mit Hypnose... einschlägige Gesprächsangebote...geeignete Medikamente... Was der Rauchstopp so auslösen kann, hab ich direkt nach drei Wochen erlebt... in diesem Zeitraum stellten sich fast alle Erkrankungen der letzten Jahre auf einen Schlag ein... Herpes, 3 versch. Arten von Hautflechte und eine ganz heftige Form der Mundschleimhautentzündung (Aphten), die tatsächlich bei Rauchern weniger vorkommt... das wollte ich zunächst gar nicht glauben... ich habe das als junge Erwachsene so heftig und regelmäßig gehabt, dass ich beim Wiederaufleben total am Verzweifeln war... was ich damit eigentlich nur sagen will, diese jahrelange schleichende Vergiftung hat offensichtlich schwere Schäden hinterlassen... körperlich und/oder psychisch...und wenn wir es irgendwie hinbekommen, nutzen wir die reelle Chance zum Absprung... persönlich hab ich mir vorgenommen das Thema weiterhin ganz oben aufzuhängen... für den Fall dass ich rückfällig werden sollte, hab ich mir zumindest die Anlaufstelle für Suchterkrankung rausgesucht und werde eine Therapie anstreben... keine Ahnung, ob das die Krankenkasse zahlt... aber natürlich brauch ich die nie :wink: Schlaf gut Sarah

Hallo Wolf, rauchen ist wirklich keine Lösung - es bringt ja keine Besserung, ganz im Gegenteil. Natürlich gibt es Momente, wo de Griff zur Zigarette der einfachste Weg ist. Doch ist der einfachste Weg wirklich immer der beste? Du hast viel geleistet und ich bin mir sicher, das Du diese Leistung auch bald wieder genießen kannst. Auch ich muss regelmäßig zu den Ärzten (Arthrose...), aber das ist nunmal so. Es ärgert mich auch dermaßen, das ich meinen Osteopathen selber bezahlen muss und vom Orthopäden immer zu hören kriege, das die Behandlung aus der Kassenleistung keine Besserung bringen würde, sondern nur eine Behandlung, die ich selber bezahlen muss (erinnert mich so ein bischen, an die Wundertropfen die man damals auf Jahrmärkten im Mittelalter verkauft hat "Quaksalber"). In diesem Sinne, Dir einen schönen Dienstag.

Lieber Markus, weißt wo ich heute war? ...Richtig! Beim Arzt!....Und die Schose geht weiter.....diese Woche, nächste Woche, hier ne Überweisung, dort zum Facharzt......Du glaubst nicht, wie blöd ich mir vorkomme.....wie sone Oma, die nix anderes zu tun hat, echt ätzend. Ach so, ja, und mein Orthopäde spricht auch nicht mit voller Überzeugung über Physiotherapeuten....und umgekert....hm, dann steht man da :| wie Pik 7. Die Miez hat Recht.......also, ich jedenfalls hab ganz viele Beschwerden vernebelt, nach dem Motto: Wegen dieser Wehwehchen geht man nicht zum Arzt, bin doch kein Weichei. Und mir fallen die Schieflagen jetzt viel mehr auf...und sie stören mich viel mehr. Als Raucherin war ich nicht so, da war nur wichtig, dass ich rauchen konnte. JETZT EHRLICH: SO WARS! Lieber Markus, das was wir hier machen, is genau richtig!!!!! Übrigens hat mich auch Deine Schilderung über den rauchenden Patienten sehr beeindruckt, sehr bewegt. Danke dafür. Lieben Gruß von Andrea

Lieber Markus, [quote="WolfMS71"] Ich glaub ich bin zu oft beim Arzt seitdem ich NMR bin:bang: [/quote] nein das denke ich nicht. Würde ich anders sehen. Entweder nimmst Du jetzt, nachdem Du nicht mehr rauchst, Deine körperlichen Befindlichkeiten mit anderer Intensität wahr und merkst oder entdeckst jetzt Sachen, die vorher unter einer dicken Wolke Qualm vernebelt waren. Oder Du bist es Dir jetzt, wo Du nicht mehr rauchst, erst wert, weil Du jetzt gesundheitsbewusster lebst. So oder so, das passt schon, lass ruhig alle Schieflagen begutachten, das steht Dir doch zu. Elektrotherapie, kann es sein dass dies so eine Reizstromgeschichte ist? Kriegt man so Elektroden auf die Haut gepappt und dann fängt das so das Bizzeln an? Hatte ich vor zwölf Jahren mal im Bereich der HWS - also nee, eher nicht Fön in Badewanne :riesengrinser:. Falls es Dich beruhigt... Und Du hast recht, so wie der Patient der Dir letzte Woche begegnet ist, willst Du nicht enden. Deshalb bist Du hier und hältst durch. Es wird besser werden Markus. Geh den Weg weiter, bitte sitze es aus. Es wird Dein Schaden nicht sein. Weiterhin alles Gute wünscht Dir die Miez