Ich habe aufgehört - endgültig!

[color=red][size=2]Hey SUUUUUUUUUUUUPER!!!! [/size][/color] :congratchamp: Das ist doch nu wahrlich ein Grund zum Feiern, üben dann schon mal für morgen :riesengrinser:

Hallo Ihr Lieben, ich war beim Arzt. Alles ok, alle Werte der Lungenfunktoinsprüfung waren gut und höher als der Sollwert! So und da ja mit rauchen Schluss ist, ist ja alles gut! LG Lysi

Hallo Ihr Lieben, morgen um 10.00 Uhr hab ich meinen Lungenfunktionstest, ich bin zwar ziemlich zuversichtlich - aber auch nachdenklich. Vor 7 Wochen hätte ich mich gar nicht getraut den Test zu machen. Aber bei mir hat sich soviel verbessert seit dem Rauchstopp, das ich relativ angstfrei da morgen hin gehe. Ansonsten gehts mir gut, Wutanfälle sind in letzter Zeit ausgeblieben - welche Erholung. Gute Nacht, LG Lysi

Liebe Lysi, schicke dir mal liebe Grüße rüber :smileumarmung: :kaffeedonout: :balloonsheart: Danke für deine lieben Besuche :weihnachtskerze::weihnachtskerze: Schönen Tag/Abend noch LG Conny

Hallo liebe Lysi, [size=2]herzliche Glückwünsche [/size] [color=orange][size=2]für 77 Tage ohne Rauch [/size][/color] :award::award: Wünsche Dir weiter eine schöne gesunde und rauchfreie Adventzeit:weihnachtskerze::weihnachtskerze: Dir und allen Anderen im Forum eine geruhsame Nacht:wink: Liebe rauchfreie Grüße aus dem Ruhrgebiet :wink: Gabi + Manfred

Schnapszahl liebe Lysi!! :wink: Herzlichen Glückwunsch zu [size=2][color=red]77 Tagen[/color][/size] ohne Rauch!! :congratchamp::fireworksblue: LG Ute :penguin:

Schnappppsssszahl 77! Alles Gute!:champagne: Rda

HA! Dieses Mal hab ich dran gedacht! :riesengrinser::riesengrinser: Herzlichen Glückwunsch zu [size=2][color=red]75 Tagen ohne Rauch![/color][/size] Lysi, kennst du Herrn TurTur, den Scheinriesen von Jim Knopf? Er steht riesengroß am Horizont und je näher man ihm kommt, desto kleiner und eigentlich normaler wird er. Ein bißchen was lässt sich da aufs Rauchen übertragen. Ich nehme ihn grad für die Keksdose. Wir können sie schon sehen und gehen ihr entgegen. Mit jedem Tag wird sie etwas kleiner und bald ist sie so klein, dass wir reingreifen können. :riesengrinser: LG Ute :penguin::penguin:

Guten Morgen Lysi, 75 Tage, das ist toll!! Herzlichen Glückwunsch. Bleib dran!! Es lohnt sich . Vorallem wegen der Gesundheit. Jetzt, wo wir aufgehört haben und unsre Lunge nicht mehr vergiften, werden wir nicht zu spüren bekommen, wie schlimm es hätte werden können, wenn wir weiter geraucht hätten. Das macht es ja so schwer beim Rauchstopp, dass wie nie die Folgen ganz direkt mitkriegen. Es liegt alles so weit in der Zukunft. Deshalb machen ja viele das Rauchen nicht für die COPD verantwortlich. Sie machen die Augen zu und sagen "Man gönnt sich ja sonst nichts!". Rauchen ist Selbstmord auf Raten. Das Wissen wir ja alles vom Kopf/Vernunft her. Solche Abschiedsrituale können sehr gut helfen. Hab ich auch schon gemacht. Einen Tipp: Nimm von der Grabstelle einen Gegenstand mit. Etwas, was als Symbol dienen kann für das, was der Rauchstopp dir Neues dazu schenkt. Einen wunderschönen Tag wünsche ich dir! LG, Reggy

Alles Gute! 75 Tage! Na das ist auch ein Wort! :rose: Auf dass es weiterhin gut läuft! LG, Rda

Gerne, liebe Lysi, Du kannst, wenn Dun möchtest, ja auch mal in meinem alten Thread "Es reicht! Auf in eine neues Leben!!!" (unter Alles zum Thema Ausstieg) nachlesen, wie ich die erste Zeit gekämpft habe und wie schwer es mir auch phasenweise fiel.... aber es wird besser, ganz bestimmt und es lohnt sich, immer weiter durchzuhalten und standhaft zu bleiben. Aber ich bleibe dabei, ich finde es wichtig, sich mit den Verlustgefühlen auseinanderzusetzen, denn je besser Dir das gelingt, desto einfacher wird es dann langfristig. Weil, wenn Du Dich auf allen Ebenen davon überzeugt hast, dass Du am Ende auf nichts verzichtest und Du gar nicht mehr rauchen möchtest, Du dann auch keine falschen Träume mehr von der einen hast, die Dir angeblich irgendwo bei helfen könnte oder fälschlicherweise einen Genuss darstellen könnte und Dir angeblich gut tun würde. Ich kannte auch einen guten Bekannten, der immer mehr Luftprobleme bekam, diese aber bis zum Schluss nicht auf das Rauchen zurückführte und am Ende dann wenig später an Lungenkrebs verstarb. Ja, und COPD nimmt in den letzten Jahren immer weiter zu und ist ebenso eine ernstzunehmende Erkrankung. Du kannst auch gerne unseren Rauchfreilotsen Meikel diesbezüglich noch mal ansprechen, er ist Experte aus eigener Erfahrung auf diesem Gebiet und kann Dir da vielleicht in Bezug auf Deine Kollegin noch weiterhelfen. Und Dir viel Glück für Deinen LUFA-Termin. Lieben Gruß Banya

Guten Abend ihr Lieben, danke Banja für deine motivierenden Worte. Es hilft mir wenn die, die länger ohne Rauch sind mich ermutigen und mir sagen das es besser wird. Im Moment hab ich wirklich das Gefühl ich trete in eine neue Phase ein. Wenig bis kaum Schmacht, Ess- und Wutanfälle im Griff und nun voll die Trauerphase. Vielleicht sollte ich mir Zigaretten kaufen und sie beerdigen. Es ist echt so das es mir eigentlich ganz gut geht ich aber zu kämpfen habe, dass ich wirklich "Nie wieder einen Zug rauche" Die Trauer und das Verlustgefühlt stehen echt total im Vordergrund. Zudem bin ich noch etwas geschockt. Gestern hat eine Kollegin mich gefragt warum ich aufgehört hab. Da hab ich ihr erzählt dass ich aufgrund meiner akuten Bronchitis angst vor Atemwegserkrankungen hatte und insbesondere COPD. Da mischt sich unsere Reinigungskraft (die ich seit langem Kenne und sehr mag) ein uns sag mir: Ja, das hab ich auch! Sie hat auch gleich dazu erzählt, dass sie mit dem rauchen aber nicht aufhören könne und berichtete genau womit sie jeweils inhaliert. Insgesamt klang sie ziemlich belanglos - als hätte sie nicht realisiert wie schwer die Erkrankung ist. Das geht mir grad noch sehr nah. Ich mag es ja nicht Menschen zu missionieren, zudem war ich selbst 20 Jahre lang so unvernünftig zu rauchen und auch ich wusste das es nicht gesund ist. Aber nun überlege ich doch ob ich sie nicht nochmal drauf ansprechen soll. Sie raucht täglich ca. 30 Zigaretten. Vielleicht sollte sie auch wenigstens auf E-Zigaretten umsteigen. Macht mich sehr nachdenklich. LG Lysi Ach ja, ich hab übrigens am nächsten Montag meinen Lungenfunktionstest - bin aber fast sicher nichts schlimmes zu haben.