Liebe Forumsleser, ich bin 45 Jahre alt und habe mit ca. 23 Jahren damit angefangen. Schon seit Jahren möchte ich gerne aufhören - das ist mir auch immer mal wieder gelungen - auch für längere Zeiträume. Einmal waren es 3 Jahre, einmal 2 Jahre und hin und wieder mehrere Monate. Zuletzt habe ich im Dezember 2014 für 4 Wochen nicht geraucht. Jedes einzelne mal waren die Rückfälle so, dass ich mir sicher war - einmal mit Freunden eine Rauchen zu können und ich habe immer wieder das gleiche Erlebnis gehabt. Ich war eben nicht sicher, aus einer Zigarette wurden eine Woche später noch eine, dann an einem Abend mit Freunden mal 2 Zigaretten und spätestens nach 6 Wochen war ich wieder bei meiner Alten Dosis. Irgendwann gab Stress oder ich war von irgendwas genervt (immer nur Kleinigkeiten) und dann bin ich zur nächsten Tanke, hab Zigaretten gekauft und ich war wieder voll rückfällig. Meine persönlichen Gründe zum Aufhören sind: 1. Gesundheit, 2. negatives Vorbild für meine Tochter und 3. Rauchen ist doch insgesamt idiotisch! Eigentlich hatte ich vor, im Dezember, wenn wir in Urlaub fahren wieder damit aufzuhören - wie letztes Jahr. Ich hatte aber letzte Woche eine Bronchitis und als mich meine Hausärztin abhörte war sie über die Geräusche in meiner Lunge mehr als entsetzt. Sie hat mir dann ein Antibiotikum und ein Mittel zum Inhalieren verschrieben. Auf der Packungsbeilage habe ich dann später gelesen, das das Mittel zum Inhalieren auch Patienten mit COPD bekommen. Das hat mich so dermaßen erschreckt und schockiert - dass ich am Samstag Abend um 22.00 Uhr die letzte Zigarette geraucht hab. Ich verwende dabei zur Unterstützung Nicotinpflaster - und derzeit gehts mir ganz gut. Ich habe zwar hin und wieder Lust zu rauchen, kann aber derzeit gut widerstehen. Bis Mittwoch habe ich noch Urlaub, vor Donnerstag - wenn ich den ganzen Tag im Büro bin, hab ich ein bisschen Angst - dort wurde ich früher immer Rückfällig, weil ich so viele rauchende Kollegen habe. Aber ich werden diesmal nicht rückfällig! Ich bin motiviert wie nie. Ich lese rege im Forum und das hilft mir sehr weiter - ich freue mich über euer Feedback! LG Lysistrate