Mission Possible

Hallo Calima, Nikotinpflaster haben mir im Jahre 2006 sehr gut geholfen, als ich das erste Mal RICHTIG aufgehört habe. War dann auch 6 Jahre clean. Wenn man merkt, dass man mit dem Kampf gegen den Nikotinentzug und den Kopf überfordert ist, so finde ich ist jedes Mittel recht was hilft. Mir hat das damals geholfen zunächst allein gegen die psychische Abhängigkeit kämpfen zu können und dann gegen die physische. Heute sieht die Welt anders aus. Ich rauche mal 10 Tage nicht, dann rauche ich wieder mal ein oder zwei, dann wieder ein paar Tage nicht und dann an zwei Tagen eine ganze Schachtel. Von einer gleichmäßigen Nikotinversorgung ist das weit entfernt und ich wüsste noch nicht mal welche Pflasterstärke ich wählen müsste. Wenn ich mich dann wie heute wieder entschlossen habe nicht zu rauchen ist die körperliche Abhängigkeit auch zweitrangig. Mal ein Schachter hier und da... Schlimmer ist halt die psychische Abhängigkeit. Feierabend: Kippe. Party: Kippe. In Deiner und meiner Situation würde ich deshalb kein Pflaster mehr empfehlen. Wenn man wie Du 20 Tage clean war, dann ist meiner Meinung nach der Kopf das Problem. Nicht so sehr das Nikotin. Ich lauf jetzt also wieder los. Folge Dir :butterfly:

Hallo Lina, ach, was hat mich dazu gebracht wieder zu rauchen. Es sind immer wieder andere Situationen, für die ich mir auch Strategien zurecht gelegt habe. Aber es liegt nicht daran, dass ich nicht weiß, wie ich die Situation umschiffen könnte. Mich verlässt einfach irgendwann die Motivation. Der Kopf ist noch nicht umprogrammiert. Aber daran arbeiten wir ja hier alle. LG Sven

Hallo Sven, bei mir heißt es morgen auch wieder: Auf ein Neues! Ich war in letzter Zeit auch sehr schwankend und jetzt reicht's endgültig! Wir werden ihn :evil: ein für alle Mal platt machen :D Auf geht's, komm mit! Liebe Grüße Christiane venceremos :sun:

10 Tage geschafft. Wieder gekippt. Ich könnte verzweifeln. Will nicht aufgeben. Habe Angst zu erkranken. Fühle mich unwohl. Verspüre Schmacht und knicke ein. Ich will das nicht mehr. Finde aber den Ausweg nicht. :cry::cry::cry::cry::cry::cry:

Ganz unten :bang:

Hallo Sven, du sagst, dein Kopf sagt dir immer was du alles verloren hast ohne Zigarette. Das kann ich gut verstehen, so ticke ich,leider, auch. Aber trotzdem machen wir stur weiter...dann wird es irgendwann wirklich schön werden! Meine Cousine sagte mir die ersten drei Monate waren phasenweise echt"beschissen". Nun habe ich mir gesagt, nach drei amobaten darfst du ja dann mal wieder checken wie es dir geht...bis dahin einfach den Tag schaffen.... Machen wir hier zusammen weiter!! Ganz liebe Grüße Kathrin:sun: P.S. Im größten Notfall ein Nikotinkaugummi, immer noch besser als eine Fluppe!

Hi Sven, wie kommt´s daß Dir das Bild nach einem Arzttermin im Kopfe bleibt? Ging´s um den Ausstieg? Lieben Gruß (und guten Appetit beim genußvollen Abendessen!) von Lydia

Guten Morgen Ihr Lieben, Danke für Eure Besuche! Hatte gestern einen Arzttermin und ein Bild ist mir im Kopf geblieben. Die Zigarette. "Urlaub in Rollenform". Genau das will uns das Suchthirn immer erzählen. Schalt doch mal ab: Rauch Dir eine :evil: Belohn Dich doch mal: Rauch Dir eine :evil: Heute mache ich es aber genau anders herum. Wenn es mir zuviel wird, dann schalte ich einfach mal einen Gang zurück. Dann koche ich mir einen Tee, stelle mich ans offene Fenster und atme tief durch. Das entspannt. Das tut dem Körper gut. :coffee: Und für den geschafften rauchfreien Tag belohne ich mich mit einem leckeren Abendessen. :gesundesobstgemuese: Wünsche Euch allen einen schönen Tag LG Sven :butterfly:

Hi Sven, ist völlig in Ordnung. Mit oder ohne Zähler, sch...egal. Hauptsache ist, dass die Richtung stimmt und dass die Reise in Deinem ganz persönlich richtigen Tempo stattfindet. Schön, dass Du wieder da bist! In diesem Sinne: auf geht´s. Heute.:penguin: Viele Grüße Silke

Hallo Sven, ja, immer nur den Tag überstehen ist gut. Darum geht es in der Entwöhnung: Jeder rauchfreie Tag arbeitet für Dich. Nur heute, morgen findet heute noch nicht statt. Ich befürworte die Strategie, Du weißt, weil der Zeitrahmen nicht so unüberschaubar ist. Also Sven: den heutigen Tag schaffst Du. Richtig? Richtig. Wenn Dir der Zähler mehr Angst macht, als Dich zu motivieren, dann laß ihn aus, auch das Thema hatten wir ja schon einmal. Aber bitte vermerke Dir irgendwo Deine Erfolge, die solltest Du auf keinen Fall aus den Augen verlieren! Die nimmt Dir keiner mehr weg: auch kein Ausrutscher. Natürlich versucht die Sucht, Dir ihre "Vorzüge" (die eigentlich gar keine sind) einzusuggerieren. Geht es doch um ihre Existenz! Natürlich macht sie da Theater. Laß sie. Was kann sie Dir tun, außer Dich zu ärgern? Du wirst nicht tot umfallen, wenn Du keine rauchst. Und Dein Leben wird ohne Rauch genußvoller und freier sein als mit! Und ewig wird die Schmacht nicht bleiben, denn auch der stressigste Entzug geht mal zu Ende. Was kann die nöhlige Sucht dem denn entgegensetzen? Verfolge das Ziel weiter, das ist die richtige Entscheidung Sven. Bleib stark! Es grüßt Dich Lydia

Hallo Sven, ich kann das bestätigen, dass Geruchs- und Geschmackssinn wieder besser werden. Ist echt toll, wie schnell sich das wieder regeneriert. Halte durch! Viele Grüße Petra

:D WIE SCHÖN! NAchricht von dir! Das mit dem Zähler verstehe ich sehr gut. Noch besser die Angst vor seinem Sucht-Ich nach einigen Versuchen. Aber WOW, du bist weiter dabei. Egal was passiert, dir passiert mit dir, es geht hier in jedem Fall weiter. Ich schwanke weiter durchs Leben. Immerhin kann ich kannenweise Espresso in mich reinschütten, dann noch einen türkischen, gefolgt von ein paar Tassen schwarzen Tee - und trotzdem wird mir beim Aufstehen schwarz. Fühl mich dazu wie in einer Depression; mag nix so richtig; das Leben ein Schulterzucken. GAAAANZ manchmal kommt da aber so ein Blitzen durch. Das könnte sich sehr geil anfühlen und ich denke, dass das das (Hä?!3xdas, puh) Glücksempfinden mit ohne Zichte sein muss. Und das kam gerade durch, als da deine NAchrichten reinpurzelten. Sehr toll! Ich würd dir und allen anderen gerade gern den Blick aus meinem WG-Zimmer im 14. Stock schicken, wo ich gerade home-office-e. Sven, wenn du magst, schreib weiter mitoderohne Zähler. Vor allem, wenn es dir nicht so toll geht. ICh habe mich an einigen Tagen rausgezogen und dann doch etwas geschrieben. Mir hat das tasächlich geholfen, nicht so jammerig zu sein. Sei milde mit und zu dir! so long! Liebe Grüße, Friederike