!!! Nein danke !!!

hi Tina, danke für die Osterglocken, hab mich über sie gefreut... mein neues Auto ist bis jetzt prima... es hat auch eine Garage, damit nicht gleich wieder jemand auf dumme Gedanken kommt... Dorthin muss ich morgens erst einmal 1km mit dem Fahrrad fahren, aber Bewegung ist gut und auch ein bisschen frische Luft kann nicht schaden... mit den kg´s stehe ich auch auf Kriegsfuß... zugenommen habe ich bislang noch nicht, sogar 1 kg abgenommen, aber ich esse auch wenig. Süßigkeiten sind komplett tabu. Außer ein Stückchen Kuchen an Geburtstagen oder sonstigen Feierlichkeiten... auch Marmeladebrot gestatte ich mir ab und an... Bei meinem letzten Rauchstopp nahm ich in der Anfangszeit ebenso eher ab, dann aber wurde ich schwach und Fressanfall folgte auf Fressanfall... rasch nahm ich fast 10 kg zu und fing in meiner Verzweiflung wieder mit dem Rauchen an... wieder verloren habe ich davon inzwischen höchstens drei... [color=red][size=2][b]F E T T I[/b][/size] [/color] :nikotinteufelchen: ist für mich ebenso gefährlich wie [color=red][size=2][b]N I K O[/b][/size] [/color] :nikotinteufelchen: und auch [color=red][size=2][b]Schweinehund[/b][/size][/color] :nikotinteufelchen: hält mich noch immer von Bewegung ab... ich setzte auf die Taktik der kleinen Schritte und wenn die kleinen Schritte nicht zum Erfolg führen, gebe ich nicht auf, sondern zerlege meinen Weg in noch kleinere Schritte... das wirkt... sauberes Essen fällt mir immer leichter und so langsam kommt auch mehr Bewegung in mein Leben und weil es mir gut tut, finde ich so ganz allmählich sogar Spass daran... auch für dich ein kleiner Frühlingsduft :rabbit:

Guten Morgen Tina, und Dankeschön für den Plausch im :locotoy: Bei dir weht schon die Frühlingsluft aus der Blumenwiese in dein Wohnzimmer. Dann kannst den :evil: im See auf der Blumenwiese ertränken. Auch Dir eine geruhsame schmachtfreie Weiterfahrt. Liebe Grüße Christian

Moin, Moin.. :coffee::coffee: ich freue mich, dass du nicht mehr oft an Zigaretten denkst. Das ist prima... Bleib aber auf der Hut, [color=red]N I K O[/color] :nikotinteufelchen: hat perfide Strategien und lauert nur auf seine Chance... du wirst vermutlich auch noch ein paar harte Prüfungen stur :bang::bang::bang: durchstehen müssen, bevor du dann fast endgültig frei bist... ganz frei wird man ein Leben lang nicht mehr... diesbezüglich darf man sich denke ich keiner Illusion hingeben... ich kenne jemanden, der nach 10 Jahren wieder anfing und dies jetzt bitter bereut... da hilft dann auch kein hätte, hätte, Fahrradkette mehr... auf den Frühling freue ich mich auch... wenn mir irgendwo Primelchen über den Weg laufen hole ich mir auch für jeden Fensterkasten eins und denke dabei an dich... :D Noch stecken Ligusterzweige drinne... ein paar Osterglocken wären auch sehr schön und Stiefmütterchen... Tomaten möchte ich aussäen und auf der Fensterbank vorziehen... das sollte bald geschehen, sonst wird das nichts... :rose: Grüße von Juliane

Hallo liebe Tina, das ist ja toll, dass Du Dich mit einem Gang zum Friseur belohnt hast.... ja und Du machst das schon richtig, am Anfang ist es wirklich besser, sich erstmal auf die Kämpfe mit dem Rauchteufel zu konzentrieren, frei nach dem Motto erst rauchfrei dann bauchfrei (der Spruch ist nicht von mir, hat sich hier aber im Forum schon lange bewährt..... und den gibt es schon so lange hier, dass ich im Moment nicht mal mehr weiß von wem der seinerzeit hier erfunden wurde...) also konzentriere Dich erstmal weiterhin auf die Rauchfreiheit und vielleicht nimmst Du ja auch gar nicht so viel zu..... und Du kannst doch so oder so mitmachen mit den Schritten, wenn Du magst.... man braucht dafür ja nur einen Schrittzähler oder eine App..... Bewegung kann ja nicht schaden und ist auch schon von Beginn des Rauchstopps an sinnvoll und gut.... was meinst Du???? Gute Nacht Banya

Hallo Anit, Glückwunsch zu [color=red][size=2]40 rauchfreien Tagen [/size][/color] auf der Uhr. Die Anfangsphase ist vorbei. Jetzt heisst es das Erreichte zu festigen und fortzufahren. :ladybug::ladybug::ladybug: Ich wünsche dir weiterhin eine rauchfreie Zeit. LG Dagmar

HALLO IHR LIEBEN ich freu mich riesig, dass ihr an mich gedacht habt und mich besucht habt. Danke für eure lieben Grüße und Glückwünsche. Ich freu mich auch, dass ich diesmal länger standhaft geblieben bin. Meist geht es mir gut ohne Rauchen, aber :evil: kann manchmal schon noch ganz schön nerven. Aber dann hab ich ja euch. Danke, dass ihr da seid. Ela, danke für deinen Besuch ich hab mich sehr gefreut, hab aber jetzt auch ein schlechtes Gewissen, bitte entschuldige und erlaub mir zu sagenhaften 100 + 1 Tagen zu gratulieren. MEGASTARK Gabi und Manfred, danke für den Orden und eure Grüsse. Schön dass in Essen das Wetter gut ist, bei mir ist es kalt und trüb, gut dass ich nicht raus zum rauchen muss Banya, ich freu mich auch auf den Frühling und dank dir für den lieben Gruss Als Belohnung gabs was typisches, ein Besuch beim Friseur. Dagmar, danke für den Glückskäfer. Stolz bin ich schon ein bisschen auf meine paar Tage, wenn auch du umd viele hier mir weit voraus sind.Da möchte ich auch hin. Lasst uns gemeinsam weitergehen :tanzendepinguine: Viele liebe Grüße und danke Tina Juliane, meine treue Begleiterin, was hätte ich so manche Tage ohne deine lieben aufmuntermdem Worte und Besuche gemacht. Danke für deine tägliche Motivation, ich freu mich sehr. Conny, du warst heute die erste. DANKE für deinen Besuch, ich find es schön, dass du an mich gedacht hast. Du machst das aber auch super und hast schon wieder 17 Tage auf dem Zähler

Hi liebe Tina, herzlichen Glückwunsch zu [size=2]40 Tagen ohne Rauch[/size] :award: mit lieben Grüßen:oops: aus dem z. Zt. sonnigen Ruhrgebiet Gabi + Manfred

Juhuuu Tina, vierzig Tage hast Du schon geschafft und nur noch zehn Tage für Deinen Sprung auf die Blümchenwiese.... hast Dir ja eine gute Jahreszeit dafür ausgesucht, der Frühling naht und die Sonne scheint..... kannst ja schon mal anfangen, das alte Laub zusammen zu harken..... Schönen Tag noch und womit belohnst Du Dich heute? Lieben Gruß Banya

Liebe Tina, Glückwunsch zu [color=red][size=2] 40 rauchfreien Tagen [/size][/color]auf der Uhr. Darauf kannst du stolz sein. :congratchamp::ladybug::congratchamp: LG Dagmar

Liebe Tina, [color=red][size=2][b]40 Tage hast du jetzt geschafft[/b][/size][/color] :balloonsheart::fireworks::balloonsheart: wie geht es dir damit? Denkst du noch oft an Zigaretten? Leidest du noch viel unter Schmacht? Bei mir wechseln die Stimmungen... ganz bin ich jedenfalls immer noch nicht durch und bald tritt die Sonne in das Zeichen der Fische, da habe ich immer Schwierigkeiten, meinen Vorsätzen treu zu bleiben... wenn die Sonne in den Fischen steht, sind meine Süchte immer besonders ausgeprägt... nach Rückzug, Düften, Musik und meditieren fühle ich mich jetzt... eine andere, unschädliche Art der Sucht... ich habe aber das sichere Gefühl nicht rückfällig zu werden und wünsche auch dir weiterhin sehr viel Kraft und Durchhaltevermögen... :sun: bald schon scheint für dich die Sonne auf der Blumenwiese... :riesengrinser: lass uns fröhlich weiterwandern... :penguin::tanzendepinguine::penguin: Juliane

der ganze Roman im Eimer und mal wieder nicht kopiert... muss gehen und wünsche dir einen frohen, schmachtfreien Tag... :bang::cornet::bang:

Guten Morgen, liebe Tina, obwohl Du guter Geist überall durch´s Forum wuselst, um anderen zu helfen, und dabei gar keine Zeit für Deinen eigenen Thread mehr hast, lasse ich heute einfach einmal ganz viel *Däumchen-Drück* für eine möglichst schmachtfreie und angenehme neue Woche da. Liebe Grüße, Brigitte