Guten Morgen Tina,
erst mal Kaffee
:coffee::coffee::sweatpea:
Ja, bald habe ich das zweite Hundert erreicht... ist aber irgendwie gar nicht mehr so spektakulär, sondern fast schon Alltagsroutine... es fällt nur noch in sehr seltenen Ausnahmefällen schwer... darüber freue ich mich sehr...
[color=red][size=2][b]Aber: Holzauge sei wachsam
[/b][/size][/color]
Das ist sehr, sehr wichtig. [color=red][size=2][b]NIKO
[/b][/size][/color] :nikotinteufelchen: schläft zwar grade, wird seine Chance aber nicht verpassen, wenn ich nachlässig werde...
Wie es mir geht? Es geht mir sehr gut. Habe ein frisches Körpergefühl, weil ich grade viel Gymnastik und Yogaähnliche Übungen mache, um wieder beweglich zu werden. Habe mir auch einen Therapiekreisel geholt, um mein Gleichgewicht zu trainieren. Nebenbei wippe ich noch täglich auf dem Trampolin und benutze einen uralt-Stepper, den ich vor langer Zeit in einem Second-Hand Laden ergatterte. Morgens fahre ich mit dem Rad zur angemieteten Garage (damit mein neues Schätzchen nicht wieder geklaut wird) und auch sonst versuche ich, keine Gelegenheit auszulassen, Bewegung in mein Leben holen. Gartenarbeit zum Beispiel, Treppensteigen statt Aufzug usw. Um das Ganze abzurunden dusche ich mich morgens am Ende noch eiskalt ab.
[color=red][size=2][b]FETTI
[/b][/size][/color] :nikotinteufelchen: beschäftigt mich jetzt. Mit all dieser Bewegung und einer strikten Klarheit beim Essen rücke ich ihm jetzt zu Leibe... Bei alledem unterstützt mich auch noch ein Selbstcoaching-Programm. Ich bin fest entschlossen, ein Wohlfühlgewicht zu erreichen und benutze die beim Rauchstopp gemachten Erfahrungen und die daraus gewonnene Energie um auch dieses Ziel zu erreichen. Bin richtig guter Dinge... ein bisschen seltsam finde ich, dass die körperlichen Missempfindungen, die ich beim Rauchstopp hatte, plötzlich wieder mit alter Heftigkeit auftauchen... Vielleicht wird im Fett gespeichertes Nikotin freigesetzt... aber wie dem auch sei, ich seh mir das an und halte durch...
Übernimm dich nicht...
und werde wieder ganz heile...
:balloonsheart:
Grüße von Juliane