!!! Nein danke !!!

Hallo Tina Freu mich wenn ich lese wie engagiert du bist - ich hab heute Nacht nicht gut geschlafen und meine Zunge brennt - ich hoffe es wird morgen wieder besser LG Christine

Hallo Juliane, Brigitte, Ela und Aki, Danke dass ihr an mich denkt, mich erinnert, ermahnt und bestärkt Das ist sehr schön. Wünsch euch auch einen guten, rauchfreien Tag :-) Liebe Grüße von Tina

Hallo an alle lieben Frühaufsteher, ganz besonders an Tina, wie wär´s, wenn wir das neu erwachte Riechen und Schmecken so richtig genießen? Von Juliane ist schon ein toller Beitrag gekommen, ich schließe mich einfach nur an: :rose::kaffeedonout::kaffeedonout::rose: [b][size=2]Und dann auf in einen neuen großartigen rauchfreien Tag![/size][/b] Liebe Grüße, Brigitte

[color=red][size=2][b]Dieses in der aktuellen Situation gelebte "Nein!" wird sich so verselbstständigen, dass sich Niko gar nicht mehr auf Deine Schulter traut [/b][/size][/color] ich musste lachen, als ich diese Zeilen von Brigitte las... Da ist wirklich was dran... vor meiner Schulter scheint sich Niko inzwischen zu fürchten, ich habe ihn da schon seit längerem nicht mehr gesehen... Gestern ging ich schon gegen 10 Uhr zu Bett, wachte dann um 2 Uhr auf und konnte längere Zeit nicht wieder einschlafen. Außerdem war da wieder diese so seltsam "brennende" Zunge in meinem Mund... aber trotzdem drängte es mich nicht nach einer Zigarette... die Vorstellung, dass Niko inzwischen vorläufig aufgegeben hat, erfüllt mich mit Freude... und was er jetzt so im Hintergrund plant lasse ich gewappnet und gelassen auf mich zukommen... Es wird mit der Zeit leichter... sechs Wochen hat es dieses mal bei mir gedauert, bei früheren Entzügen auch nur drei... aber selbst diese sechs Wochen sind einfach nur so dahingeflogen... zumindest kommt es mir aus der Rückschau so vor... [size=2][b][color=green][i]Halte durch Tina[/i][/color][/b][/size] es lohnt sich... und mit deinem Durchhalten gibst du auch allen anderen in der Gemeinschaft Kraft :gemeinschaft: Morgengrüße von Juliane :flowerblue::coffee::flowerblue:

Hallo Tina Hoffe sehr, dass du den Tag rauchfrei überstanden hast. Ja, hab deine PN erhalten und mich sehr darüber gefreut. Hab mir vorgenommen, wir schaffen das Antirauchprojekt gemeinsam. Es werden sicher noch einige Stolpersteine im Wege sein, aber wir bleiben standhaft. LG Christine

Lieber Tina, immer schön weiter geradeaus auf dem rauchfreien Weg Schritt für Schritt weitergehen. Du schaffst das! Es hilft oft, sich zu sagen: "nur heute rauche ich nicht" und nimmt ein wenig die Last vor der schweren Endgültigkeit. Liebe Grüße Banya

Liebe Tina, den Worten von Christine kann ich mich nur anschließen - auch ich habe mir einfach nur gedacht "Nein, im Moment möchte ich nicht rauchen!", weil mir die Zeitspanne "für den Rest meines Lebens" so unkalkulierbar groß erschien. Und so kam ein Tag als Nicht-mehr-Raucherin zum nächsten, Woche für Woche, Monat für Monat, inzwischen Jahr für Jahr. Dieses in der aktuellen Situation gelebte "Nein!" wird sich so verselbstständigen, dass sich Niko gar nicht mehr auf Deine Schulter traut - die Zeit arbeitet für Dich. Und Du hast die Kraft, Deinem ureigenen Willen Tag für Tag neue Unterstützung zu geben, indem Du Dich immer wieder an Deine eigene Stärke erinnerst. Und jeder Tag "ohne" ist ein Zeichen Deines aus dem inneren Kern stammenden Erfolgs.. [size=2][b]DU SCHAFFST ES! [/size][/b] Liebe Grüße, Brigitte

Liebe Tina Als du in deinem Post von geistigem Vakuum geschrieben hast musste ich laut lachen Immer wenn ich an dich denke , denke ich daran weil ich ja genauso ein kopfloses Mädchen bin hier und da Aber wir kriegen das schon noch hin da hast du recht Lieben Dank für deine netten Zeilen in meinem Wohnzimmer Ich habe mich sehr gefreut Ja dieses Zuviel an Energie ist aber auch echt oft problematisch. Ich habe damals mit dem laufen Angefangen und die 200kcal in griff zu kriegen. Da ich ohnehin nach den Kindern Probleme mit dem Stoffwechsel Hatte Rauchen hat bei mir extrem das Hunger Gefühl gedämpft daher sind das dann bestimmt 500-600kcal mit denen ich mich an Zuviel rumschlage Laufen bringt mich auch andere Gedanken , da bin ich ganz bei mir , bei der Natur Ich werde immer Fitter es geht von ganz alleine es dauert seine Zeit bis man als unzrainierter diesen Flow spürt aber er kommt. Das ist dann ein hoch an Glücksgefühlen. Ja mit sucht Faktor aber gesund hihi Ich wünsche dir und deinen lieben einen schönen vierten Advent bei frühlingstemperaturen Ich muss jetzt Fenster putzen bä.... Ich drück dich auch ganz fest - in 20 Jahren wenn wir reden lachen wir über diese ganze Sache Wetten Liebe Grüße Panama

Liebe Tina, manchmal ist es leicht und manchmal unglaublich schwer... Das Leichte ist sehr schön zu genießen und je schwerer es wird umso mehr ist Sturheit gefragt: :bang::bang::bang: Dieses Wort Sturheit fand ich zu Beginn ganz schrecklich... Stur ist für mich sehr negativ besetzt... Scheuklappen auf und komme was wolle, mitten durch... Dann aber wurde mir klar, dass es genau diese Eigenschaft ist, die zum Erfolg führt... Sobald man anfängt, nach links und rechts zu schauen, dies und das in Erwägung zu ziehen, sich dem Nebel im Hirn zu überlassen, den anfänglich harmlosen Gedanken hinterherzuhängen und sich von ihnen immer mehr ablenken zu lassen, sobald man also den Weg der Sturheit verlässt, wird alles immer verworrener und schwerer und am Ende lacht Teufelchen sich wieder ins Fäustchen... Einen Trost gibt es, so wie ich es sehe: die leichten Wellen werden immer länger, die schweren bleiben heftig aber werden seltener und kürzer... Erst abends hatte ich gestern für einen kurzen Moment ziemliche Schmacht... schnell zog sie dann aber wieder vorbei... und doch weiß ich aus Erfahrung: [color=green][size=2][b]Holzauge sei wachsam[/b][/size][/color] denk an das [color=red][size=2][b]N E I N[/b][/size][/color] und dann sage ich mir noch: [size=2][b][color=purple]Juliane, toll, was du schon alles geschafft hast[/color][/b][/size] Tina, vergiss nicht, in mit heute acht Tagen möchte ich mit dir meinen Einzug in die Blumenwiese feiern und dann, ein paar, paar, paar Tage später möchte ich dich auf der Blumenwiese tanzen sehen... :mintlolly::cat::mintlolly: Grüße von Juliane

Hallo Tina, Habe heute öfter an dich denken müssen, wie du den Tag verbracht hast, ob es kritische Situationen für dich gab. Kann mir für mich im Moment noch nicht vorstellen, dass ich es für immer und ewig schaffe - wünsche es mir natürlich. Im Moment sehe ich es so "Heute war ich rauchfrei " Hoffe wir packen es gemeinsam. LG Christine

Hallo Tina, Habe heute öfter an dich denken müssen, wie du den Tag verbracht hast, ob es kritische Situationen für dich gab. Kann mir für mich im Moment noch nicht vorstellen, dass ich es für immer und ewig schaffe - wünsche es mir natürlich. Im Moment sehe ich es so "Heute war ich rauchfrei " Hoffe wir packen es gemeinsam. LG Christine

[quote="anit123"] Hallo Banya, danke für deine aufbauenden und anerkennemden Worten zur Motivation. Ich bin auch ein bisschen überrascht aber sehr froh, dass es mir leicht fällt weiter zu machen, fast darf ich sagen, dass ich gesterrn und heute die Zigarette nicht vermisst hab.. Merkwürdig aber gut :D Viele liebe Grüße und ein schönes Wochenende Tina Ich bin so froh dass es Euch Lotsen gibt und ihr euch hier engagiert. [/quote] Liebe Tina, vielen Dank für Deine positive Rückmeldung, danke Dir. Es freut mich, wenn Dir meine Worte ein wenig dabei helfen können, Deinen Rauchausstieg ein wenig zu erleichtern und Dich beim Weitermachen motivieren können. Es ist schön, wenn Du Dich hier im Forum allgemein und auch von den anderen Lotsen gut unterstützt fühlst. Und wie schön, dass es Dir im Moment leicht fällt, weiter Deinen rauchfreien Weg zu gehen, prima! Dann steht ja jetzt erstmal auf Deinem weiteren rauchfreien Weg nichts im Wege....:riesengrinser: und selbst, wenn sich da mal ein dicker Brocken zwischenrollen sollte oder der Teufel Dir ins Ohr säuselt, dann scheue Dich nicht, Dir hier im Forum Hilfe zu holen. Viel Glück auf Deinem weiteren rauchfreien Weg und morgen einen schönen vierten Advent LG Banya