Alle guten Dinge sind 3

Hallo SUNNY-YA, ganz herzlichen Glückwunsch zu 333 rauchfreien Tagen!!! :fireworks: :flowers: :balloonmix: Liebe Grüße Birgitt :):like:

Hab lieben Dank für Dein Gegen Besuch ,Nun ja Man kann nicht alle Besuchen das Geht nicht, das RL fordert einen auch so Schon jeden dort wo er Steht . Na ich hoffe es Klappt mit D'dorf das die Gesundheit mit Spielt bei mir ,ist jeden Tag anders also echt planen kann man das nicht . Aber schaun wir mal ist ja noch Zeit bis dahin . Dir eine Gute Zeit , Komm gut durch den Tag .LG Hans:flowerblue:

[b] Guten Morgen SUNNY-YA:balloons::fireworks: Ich Wünsche Dir alles gute zu der Tollen Hausnummer 333 :champballoongift: Tage ohne Rauch BRAVO Guten gemacht .VG Hans:flowerblue: [/b]

Aller guten Dinge sind [b][size=2]333[/size][/b] :riesengrinser: Liebe SUNNY-YA :smileumarmung:, da gibt es aber was zu feiern zur SUPERSCHNAPS- und GLÜCKSZAHL!!!:ladybug: Ich freue mich, dass du hier so präsent und guter Dinge und schon soooo lange rauchfrei bist. Und auf unser Treffen freue ich mich auch riesig, so viele interessante Leute! :lol: Danke für deine lieben Besuche und bis ganz bald! Es grüßt dich lieb die :butterfly:Claudia

Schön... Danke Stefanie! Ich denke gerade bei den Wünschen für einen schönen rauchfreien Nachmittag 'wie war das noch 'damals', da dachte ich immer: oh, ob ich den Nachmittag denn und [u]wie[/u] vor allen Dingen rumkriege....' Und heute freue ich mich einfach über den rauchfreien Nachmittag der vor mir liegt. Meist denke ich ja nicht mehr explizit daran dass meine Nachmittage rauchfrei sind. Es tut gut erinnert zu werden, wie gut es ohne ist. Wie schwierig der Weg, gerade am Anfang war, hoffentlich bewahrt mich auch diese Erinnerung... Viel Sturheit durchzuhalten und viele schöne Momente dabei wünsche ich allen die das hier lesen. Auch wenn es nochmal aufflammen kann, so ist es doch verglichen mit dem wie es war immer milder und milder. Und wenn ich zurück gucke, ist das die ganze Zeit schon so. Ein rauf und runter zwar mit ein paar Einbrüchen die schlimmer sind als 'normal', aber ein rauf und runter Richtung oben sozusagen... :rose: Ganz liebe Grüße, die SUNNY-YA :sun:

Ach ja, du hattest noch gefragt wegen meinen anderen Medikamenten... Ja, die hat die Psychiaterin zum Glück so belassen. Bin damit ganz zufrieden. Und schlafe auch meistens wieder ganz gut. :rose: Einen schönen rauchfreien Nachmittag! Stefanie :)

Liebe Sunny-Ya! :) Erstmal meine allerherzlichsten Glückwünsche zu [b][size=2]grandiosen 330 Tagen Rauchfreiheit! Wow, das ist spitzenmäßig! Nicht mehr lange und du bist ein ganzes Jahr rauchfrei! :)[/size][/b] :champballoongift: Oh, du liegst auch flach... Mit ner dicken Erkältung, du Arme! Da wünsche ich dir auch eine baldige Genesung! Ja, das mit der Schleimbeutelentzündung ist nicht so schön. Das Antibiotikum nehme ich seit Donnerstag. Heute früh hatte ich jetzt den Eindruck, dass die Schwellung schon etwas zurückgegangen ist. :) Aber ziemlich dick ist das Knie immer noch. Hatte früher schon Schleimbeutelentzündungen, aber damals immer am Ellenbogen. So schlimm wie jetzt war's noch nie. Ja, ich hoffe wirklich auch, dass ich nicht unters Messer muss... :roll: :balloonsheart: Ich gehe im Winter oft bei meinen Eltern in der Stadt ins Hallenbad. War ja erst zweimal mit meinem Freund im Freibad. Wir haben das zusammen schwimmen gehen erst gerade für uns entdeckt. :) In der Nähe gibt es leider kein gutes Hallenbad, aber vielleicht gehen wir mal in ein großes nach Darmstadt. Dafür müssen wir aber eine Stunde mit dem Bus fahren und recht teuer ist es auch. Gestern das Treffen mit meinen Freundinnen in unserer ehemaligen Lieblingskneipe war sehr schön. Ich bin allerdings nur bis um zehn Uhr geblieben, die meisten anderen blieben bis um eins... :sun: Also, liebe Sunny-Ya, werde rasch gesund und schon dich gut! :smileumarmung: Wünsche dir noch einen schönen rauchfreien Sonntag! Ganz liebe Grüße Stefanie

Hallo Sunny ya Du hast gestern so einen schöne Tagebucheintrag geschrieben, da finde ich mich stimmungsmäßig gerade sehr drin wieder. Die Momente des gerne eine Rauchen wollen habe ich aber fast gar nicht mehr. Ich glaube es ist eine Frage der Zeit aber auch der Übung mit dem Gedanken [u]vertraut[/u] zu werden lieber etwas nicht zu tun damit man den Moment "ohne" nicht aufgeben muss. Unsere Art zu sprechen und zu denken beeinflusst unsere Art zu fühlen. Ich kann sagen "ich habe das Rauchen aufgegeben" oder "ich möchte den rauchfreien Moment nicht aufgeben" auch wenn ich dem zweiten Satz eine Verneinung steckt, betont er die [u]Rauchfreiheit[/u] und das [u]nicht aufgeben[/u]. Die Art so zu denken, dass der jetztige Moment vollkommen ist, genau so wie er ist lässt die positiven Verknüpfungen die wir uns die Jahre davor immer und immer wieder eingeredet haben verblassen. Ich mag Deine Art zu denken. LG Paul

Ja,das klingt gut. Hoffe ich komme auch mal dort hin. Sicher gibts auch bei mir schon leichtere Tage. Momente,wo ich erstaunlicher Weise gar nicht daran denke. Aber eben nur kurze Zeitabschnitte.

Mh, Fritzilein, ja, dieses Gefühl verschwindet aber auch bzw. verliert mehr und mehr an Gewicht - weiß GENAU was Du meinst. Klar - ich hatte jetzt auch so eine Phase, aber das ist glaube ich nicht wirklich zu vergleichen mit meinen Anfängen... :bang: natürlich nicht. Ganz am Anfang aufzuhören oder auch nach 50 Tagen oder auch 111 Tagen war das noch ein Unterschied. Es ist aber auch da schon SO gewesen, dass sehr leichte Tage dazwischen waren oder Stunden oder Minuten (eben wo man sich am Anfang befindet - es gibt sie immer und die ganze Zeit!!!!!)... Diese leichten Momente waren DA und die werden größer - immer größer und länger und mehr. DIE bekommen nach und nach IMMER mehr Gewicht. Das klingt doch gut, oder? ;) :smileumarmung: :gitarre: :kaffeedonout::coffee:

2 doofe ein Gedanke :D Ich bin der Gedanke :kaputtlachsmile: Danke für deinen Besuch und die Glückwünsche. Deine Frage hab ich ja unten schon beantwortet. Mir fehlen eben genau diese 2 Zigaretten. Belohnung und Pause bei anstrengender Arbeit.

Setzt sich mit einem :coffee: in dein WZ und denkt über das geschriebene nach. Ja,dieses blöde Belohnungssysthem. Daran knappere ich immernoch,denn nix,aber auch gar nix kommt an dieses Gefühl was man empfindet,wenn man dieser scheiss Sucht (deine Kidis sind ja in der Schule 8)) endlich nachgeben kann und die Entzugserscheinungen verschwinden. Naja, vielleicht finde ich für mich noch etwas. Danke,dass Du uns an Deinem Leben teilhaben lässt und ich wünsche Dir nen sonnigen Tag. 8)