Hallo liebe Frida, [SIZE=2]Was für eine fantastische Schnapszahl [/SIZE] [SIZE=4]* 8 *[/SIZE] [SIZE=3]8 * [/SIZE] :heart: [SIZE=2]lichen Glückwunsch [/SIZE] :gift: Du hast das ganz großartig gemacht. :taenzerin: Jetzt geht es rauchfrei weiter Schritt für Schritt in Richtung Keksdose. Liebe Grüße und einen wunderschönen Tag wünsche ich dir, Ich rauche NIE mehr weil es mir genauso gefällt Elli

Uiiii....12 Wochen geschafft, sagt meine Kalendererinnerung! Freu mich! Fühlt sich gut an!

Danke dir Ulrike! Einen schönen rauchfreien Tag.

Huhu Frida Hier der link von Lix http://rauchfrei-info.de/no_cache/community/forum/Topic/show/DESC/T/28-days-later-von-raucherzombies-und-anderen-schreckmomenten-5817/ Und der link zu den Erfolgen https://rauchfrei-info.de/community/erfolgsgeschichten/?tx_news_pi1%5Bcontroller%5D=News&tx_news_pi1%5BcurrentPage%5D=1&cHash=f755d488d5df1038e794fee310678699 Ich finde das spiegelt wunderbar, was man sich alles so schön geredet und angetan hat. Und es ermutigt halt auch, dass es echt machbar ist nicht mehr zu rauchen. Schönes Abendschaukeln :lol: Liebe Grüße Ulrike

[quote=639625]Liebe Frida Ja, das unterschätzen einer Sucht und somit der Schwierigkeiten, die ein Entzug beinhalten kann, das kann erschrecken. Aber deine Erkenntnis kann nicht nur erschrecken, sie ist auch ein wichtiger Faktor für deine Stabilisierung im Rauchfreileben. Die Konsequenz daraus sollte sein, dran bleiben am Aufhören. Und das hast du ja bereits auch echt gut hinbekommen "Ingesamt sind es schon 149 von 175 dieses Jahr und darüber freue ich mich heute sehr." Und du hast schon erneut einen so guten Zählerstand! 81 sind es bereits wieder! :balloons: Jeder geschaffte Tag ist prima. Mir hat es sehr gut geholfen, mich auf heute oder auch nur die nächste Stunde, die nächsten 5 Minuten zu besinnen, die rauche ich nicht. Da ging meine Kraft rein, wenn es kippelte. Sich die Zeit nehmen und machen. Denn du möchtest ja nicht mehr rauchen müssen. Und das geht halt nur, wenn du nicht mehr rauchst. Ich hätte tatsächlich gerne weiter rauchen können. Das wird aber mein Körper nicht mitmachen. Ich muss da also durch, durch die Suchtgedanken und Handlungen. Jetzt bin ich froh, es ganz gelassen zu haben, auch wenn es manchmal nicht so einfach ist. Was mir auch gut tat war die Zombiegeschichtensammlung von Lix und die Erfolgsgeschichten. Kennst du die? Ein sehr gutes Gespann, beide Seiten sehr anschaulich. Melone und Eiswürfel sind nebst :butterfly: auch ein gutes Mittel. Wollen wir ne Runde schaukeln? Ist Sonntag und du bist ja noch unter Antibiotika und darfst noch nicht so viel. Schaukeln ist Seele wiegen. Lust? Mit? Liebe Grüße Ulrike [/quote] Hi Ulrike, wie schön von dir mal wieder zu lesen...du sprichst mir oft so von der Seele. Ja, rauchen möcht´ich echt nicht mehr, das ist doch mein Ziel: Locker vom Hocker rauchfrei zu sein!!!!!! ...und das geht nur ohne Rauchen :lol: und ich bin auch froh es ganz zu lassen auch wenn es mir dabei oft "schwammig "dabei geht. Ich mach es auch so wie du, Tag für Tag, X für X auf meinem Jahreskalender zu Hause und manchmal aber wirklich selten von Augenblick zu Augenblick. Die Energie kostet mich nicht mehr die Schmachtattacken sondern mein neuer Umgang mit meinen Gefühlen und daraus enstehenden erschreckenden Gedanken. Meine Gefühle fühlen sich viel intensiver an und kommen verstärkt öfters unerwartet vulkanmäßig hoch. Das erschreckt mich an der Sucht und darauf war ich nicht vorbereitet. Aber es schon benennen und erkennen zu können ist für mich schon der Beginn zum besseren Verständnis und Umgang damit. Nischt wahr ? Ach ja,bevor wir uns bei der Schaukel treffen ( JUHU!!!!) , welche Zombiegeschichten von Lix und Erfolgsgeschichten....meinst zu Zombiegeschichten als Podcast ( die hätte ich ergoogelt) oder stehe ich auf der Leitung? So, jetzt aber los.....Treffpunkt :Schaukel!!! :wink:

[quote=639619]NIKO ein treuer Begleiter, ein Freund? Ne...der hat sich nur eingeschleimt bei uns...er will uns fertig machen! Und das macht kein Freund. Ein Freund würde auch verstehen, wenn wir mal eine Pause brauchen...Niko ist einfach nur machtgeil und übernimmt unser Leben! Er ist kein Freund...er ist ein A... Lasst es nicht zu, dass er über euer Leben bestimmt! [/quote] Hallo, Die Zigartette war halt ein einfacher aber listiger Freund, aber auf Freundschaften dieser Art kann ich ,wie du ja selbst auch der Meinung bist ,gerne verzichten. Halt auch die Ohren steif und noch viel Energie in der nächsten Zeit wünsche ich Dir.

[quote=639572][i]....wenn ich nicht funktionieren muss, dann gibt es auch wieder gute Momente, in denen ich das Leben genießen kann und Antrieb habe. Das Leben wird wieder ein bißchen bunter.[/i] Liebe Frida, 80 Tage hast du rauchfrei erreicht, bis 100 ist nicht mehr lang. Dir ist zusätzlich zum Verzicht auf die Zigaretten deine Verletzung dazugekommen, dein Mann krank, kein Sport. Das alleine würde ausreichen, um sich nicht gut zu fühlen! Zu hadern. Nikotinentzug obendrauf und Voila ! Katastrophe! So ist das bei dir? Und dann der "treue Begleiter " weg, der beste Freund, Tröster, Belohner ....ein Elend..... [b]Wird dir nicht schon beim lesen schlecht[/b]? Ein Gefühl von : da komm ich nie raus!! Aber du bist da raus! Hast wieder Antrieb, teilweise. Aber das reicht zu wissen, wie es sich in einiger Zeit anfühlen wird, es wird leicht und bunt, Frida!!! Nur noch ein bisschen durchhalten, wir anderen hier im Forum machen das auch, du hast jetzt andere Begleiter, Tröster , Umarmer!:gemeinschaft: :balloons2:[/quote] Hi Birgit, schön dass du wieder bei mir vorbeischaust :smileumarmung:, Das Gefühl "da komm ich nie raus" ist derzeit mal in den Hintergrund getreten oder viel mehr verblasst. Im Moment ist eher sich neu sortieren an der Tagesordnung ( wie gesagt, mich geistig neu formen)..ich fühle mich zwar nicht hundertprozentig stabil und habe vor der Sucht MEGA Respekt gewonnen, die mich gut abhält Zigaretten kaufen zu gehen und ich weiß, dass ich da rauskomme, es aber dauern wird und es auch einen Ausgang irgendwann gibt, nur muss ich bis dahin noch einiges erlernen im Umgang mit Gefühlen. Das wird schon! Geduldig, achtsam und ausdauernd bleiben ist die Devise. Einen Drücker an Dich! Ich denke, die meisten unter der 365 Tage-Marke halten durch und für viele ist es nicht einfach . Nicht das ich jemanden gönne, aber es beruhigt und

[quote=639617]Liebe Frida, deine Zeilen haben mich sehr berührt. Du bist eine tapfere Frau und ich glaube fest, wie du auch, dass du den Ausstieg aus der energieraubenden Endlosschleife schaffen wirst. 80 Tage sind schon eine ganze Menge und mit jedem weiteren Tag wird es besser werden. Vielen Dank auch für das liebe Angebot mir ein Superheldencape zu nähen. Darauf freue ich mich sehr. Ich finde, das haben ganz viele hier verdient, kauf´schon mal etwas mehr von Superheldinnencapestoff und vergiss nicht, auch für dich eines einzuplanen. :smileumarmung::gefsmilie: Bis bald. Greta[/quote] Danke Greta! Das stimmt, das Cap dürfen schon ganz viele hier im Forum tragen und bei mir wird es auch mit 365 Tagen dann endlich so weit sein und ich werde mich wieder beflügelt fühlen. Ich freue mich schon darauf. :taenzerin:

Liebe Frida Ja, das unterschätzen einer Sucht und somit der Schwierigkeiten, die ein Entzug beinhalten kann, das kann erschrecken. Aber deine Erkenntnis kann nicht nur erschrecken, sie ist auch ein wichtiger Faktor für deine Stabilisierung im Rauchfreileben. Die Konsequenz daraus sollte sein, dran bleiben am Aufhören. Und das hast du ja bereits auch echt gut hinbekommen "Ingesamt sind es schon 149 von 175 dieses Jahr und darüber freue ich mich heute sehr." Und du hast schon erneut einen so guten Zählerstand! 81 sind es bereits wieder! :balloons: Jeder geschaffte Tag ist prima. Mir hat es sehr gut geholfen, mich auf heute oder auch nur die nächste Stunde, die nächsten 5 Minuten zu besinnen, die rauche ich nicht. Da ging meine Kraft rein, wenn es kippelte. Sich die Zeit nehmen und machen. Denn du möchtest ja nicht mehr rauchen müssen. Und das geht halt nur, wenn du nicht mehr rauchst. Ich hätte tatsächlich gerne weiter rauchen können. Das wird aber mein Körper nicht mitmachen. Ich muss da also durch, durch die Suchtgedanken und Handlungen. Jetzt bin ich froh, es ganz gelassen zu haben, auch wenn es manchmal nicht so einfach ist. Was mir auch gut tat war die Zombiegeschichtensammlung von Lix und die Erfolgsgeschichten. Kennst du die? Ein sehr gutes Gespann, beide Seiten sehr anschaulich. Melone und Eiswürfel sind nebst :butterfly: auch ein gutes Mittel. Wollen wir ne Runde schaukeln? Ist Sonntag und du bist ja noch unter Antibiotika und darfst noch nicht so viel. Schaukeln ist Seele wiegen. Lust? Mit? Liebe Grüße Ulrike

NIKO ein treuer Begleiter, ein Freund? Ne...der hat sich nur eingeschleimt bei uns...er will uns fertig machen! Und das macht kein Freund. Ein Freund würde auch verstehen, wenn wir mal eine Pause brauchen...Niko ist einfach nur machtgeil und übernimmt unser Leben! Er ist kein Freund...er ist ein A... Lasst es nicht zu, dass er über euer Leben bestimmt!

Liebe Frida, deine Zeilen haben mich sehr berührt. Du bist eine tapfere Frau und ich glaube fest, wie du auch, dass du den Ausstieg aus der energieraubenden Endlosschleife schaffen wirst. 80 Tage sind schon eine ganze Menge und mit jedem weiteren Tag wird es besser werden. Vielen Dank auch für das liebe Angebot mir ein Superheldencape zu nähen. Darauf freue ich mich sehr. Ich finde, das haben ganz viele hier verdient, kauf´schon mal etwas mehr von Superheldinnencapestoff und vergiss nicht, auch für dich eines einzuplanen. :smileumarmung::gefsmilie: Bis bald. Greta

[i]....wenn ich nicht funktionieren muss, dann gibt es auch wieder gute Momente, in denen ich das Leben genießen kann und Antrieb habe. Das Leben wird wieder ein bißchen bunter.[/i] Liebe Frida, 80 Tage hast du rauchfrei erreicht, bis 100 ist nicht mehr lang. Dir ist zusätzlich zum Verzicht auf die Zigaretten deine Verletzung dazugekommen, dein Mann krank, kein Sport. Das alleine würde ausreichen, um sich nicht gut zu fühlen! Zu hadern. Nikotinentzug obendrauf und Voila ! Katastrophe! So ist das bei dir? Und dann der "treue Begleiter " weg, der beste Freund, Tröster, Belohner ....ein Elend..... [b]Wird dir nicht schon beim lesen schlecht[/b]? Ein Gefühl von : da komm ich nie raus!! Aber du bist da raus! Hast wieder Antrieb, teilweise. Aber das reicht zu wissen, wie es sich in einiger Zeit anfühlen wird, es wird leicht und bunt, Frida!!! Nur noch ein bisschen durchhalten, wir anderen hier im Forum machen das auch, du hast jetzt andere Begleiter, Tröster , Umarmer!:gemeinschaft: :balloons2: