perfide Sucht !

OLD-JACKYS News vom 05.11.2012 : ich bin auch noch dabei und das sind meine aktuellen Werte Sie sind Nichtraucher seit einem Monat, 15 Tagen, 13 Stunden, 3 Minuten und 43 Sekunden Sie haben 2277 Zigaretten nicht geraucht. Sie haben 455,44 Euro gespart. Ihr Weg als Nichtraucher(in) in Zigaretten aneinander gemessen ist 191,29m lang. Sie haben durch das Nichtrauchen 11.386,06 Minuten gespart (dies entspricht ca. 7,91 Tagen) Würden Sie die Päckchen nebeneinander platzieren, könnten Sie eine Fläche von 0,35 m² damit pflastern Sie haben 2,277g Nikotin nicht aufgenommen. ( direkt in die Vene würde das einen Elefanten umbringen ) Sie haben 22,772g Kondensat/Teer und die gleiche Menge Kohlenmonoxid nicht aufgenommen. ( das ist ne ganze Menge Backpulver zum besseren Vergleich und um sich der Menge mal bewusst zu werden ) Und hierauf bin ich ganz besonders stolz und sogar richtig happy Gewichtzunahme um 6,8 kg in o.g. Zeitraum. Somit wiege ich bei 1,81m nun knappe 71 kg. Immer noch zu wenig aber ich arbeite daran ;-) Immer schön NEIN sagen und allen die Daumen drücken !!! Gruß Old Jacky PS : Hier habe ich mal die durchschnittlichen Werte der letzten 38 Jahre zum berechnen eingegeben. Erschreckend was dabei raus kommt : Sie waren Raucher seit 38 Jahren, einem Monat, 16 Tagen, 12 Stunden, 13 Minuten und 31 Sekunden Sie haben 480428 Zigaretten geraucht. Sie haben 64.057,04 Euro verfeuert. Ihr Weg als Raucher(in) in Zigaretten aneinander gemessen ist 40,36 km lang. Sie haben durch das Rauchen 2.402.139,14 Minuten nicht gespart (dies entspricht ca. 4,00 Jahre, 0 Monate, 0 Tage.) Würden Sie die Päckchen nebeneinander platzieren, könnten Sie eine Fläche von 74,87 m² damit pflastern Sie haben 480,428g Nikotin aufgenommen Sie haben 4,804kg Kondensat/Teer und die gleiche Menge Kohlenmonoxid aufgenommen Ganz schön heftig was man da zu Ohren bekommt :bang: Wobei es natürlich schwer ist, diese Werte noch zu bestimmen. Ich fing zB mit 11er Automaten-Packungen an und die kosteten damals 1,-DM. Anfangs waren es auch nur solche 1 Packung und steigerte sich dann stetig. So richtig fing das ganze dann beim Bund an. Die 15 Monate haben zum Rauchen und Trinken viel beigetragen !

hey - alle noch an Bord ? ab in die [size=2][color=red]4. Woche ![/color][/size]

Tach zusammen. Ja Laura, man gewinnt Zeit, Gesundheit, Selbstbestimmung und spart obendrein ne Menge Geld. Wenn auf diese Art irgendein Produkt im Fernsehen oder sonstwo beworben würde - jeder würde da sofort zugreifen. Mary - ich habe bereits in meiner ersten Rauchfreiwoche den Nageltest gemacht. Mein Entschluß und mein Zorn gegenüber der Sucht war und ist sehr groß. Ich bin - so wie immer - mit meinen Raucherfreunden in unsere Dart- Stammkneipe gegangen, habe mir - so wie immer - einige Bierchen gezischt und fertig. Ich habe nichts vermißt - ich sah meine Freunde rauchen und dachte nur: das hast Du vor ein paar Tagen auch noch gemacht ... Das war`s. ... sich selbst zu überzeugen mit dem Rauchen aufzuhören, heißt zu wissen, daß es keinen Zug mehr an einer Zigarette geben wird in diesem Leben. Alles Jammern und Trauern ist dann überflüssig. Aufzuhören heißt, es sein zu lassen. Banal, aber das ganze Geheimnis. Jeder kann es schaffen. Euch ein schönes, rauchfreies WE wünscht Thomas [color=red] ... 20 Tage rauchfrei ! Yeah ![/color]

Vielen Dank für die Aufmunterung und herzlichen Glückwunsch zum 19. und zum 10. Tag!!! Für mich ist es ja am Wochenende schon sehr schlimm, nicht zu rauchen. Noch bleibe ich einfach zu Hause und verstecke mich vor verlockenden Gelegenheiten. Aber das kann doch nicht so weitergehen. Habt Ihr Strategien, wie man Kneipenabende rauchfrei übersteht?

hallo Thomas, gratuliere zum 19. Tag ich finde das unglaublich was in der eigentlich kurzen Zeit zusammenkommt. ich bin jetzt bei Tag 10 und hab ca 16 Stunden und 25 Min. gewonnen da ich nicht mit der Qualmerei beschäftigt war. Weiter So Gruß Laura

Hallo zusammen, [color=red][size=2]Tag 19[/size][/color] !!! [size=2]705 Zigaretten [color=red]nicht[/color] geraucht [/size]- oh mein Gott - dieser Berg !!! Wir halten weiter durch. mary - mir ging es vor einer Woche genau so. Lass die Gedanken nicht an Dich ran. Du bestimmst jetzt Dein Leben, nicht mehr die Sucht ! Aussitzen ! Lieber Gruss Thomas

Kunibunt, ich gratuliere Dir!! Mach weiter so und gib nicht auf. Ich bin jetzt bei Tag 12 und bin jeden geschafften Tag noch stolzer auf mich. Leider ist es nicht so, dass es einfacher wird, so mein Gefühl. Bei mir schleicht sich nun ganz fies ein: "Ach so eine blöde Idee mit dem Rauchen aufhören. Eigentlich habe ich da gar keine Lust zu." Sich immer wieder neu zu motivieren und sich vor Augen zu führen, warum, finde ich fast viel schlimmer als den körperlichen Entzug. Doch ist mir ehrlich jeder neue Morgen eine Freude, an dem ich realisiere: "Cool, gestern hab ich wieder nicht geraucht." Dann starte ich gut gelaunt, fit und motiviert in einen neuen Tag.

Hallo Ihr Drei, Hallo Saya, ich glaube, da muss jeder seinen eigenen Weg finden. Wenn ich nicht mehr an ihn denke oder ihn verdränge, gebe ich ihm nur eine Chance mehr zuzuschlagen. Ich habe hier schon oft gelesen, das der:evil: auf einmal vollkommen unerwartet auftrat. Heute habe ich den 19 Tag zu fassen. Was ist das gegen die Jahre der Raucherkarriere. Ich möchte mein Leben nie mehr von der Kippe bestimmen lassen( auch als Nichtraucher nicht !!!) - Aber ich darf auch die Sucht nie vergessen LG Candy

hey saja - jeder ist auf sich selbst gestellt. Dieses Forum ist für mich der Ast, an dem ich mich fest halten kann. Ich glaube, dass ich - so wie bei den vielen vergeblichen Versuchen vorher - ohne den Austausch mit Euch Verbündeten, es nicht geschafft hätte. Gut, dass Du nicht mehr ans Rauchen denken mußt. Soweit bin ich leider noch nicht. Aber es wird täglich weniger. Ebenfalls einen schönen Abend Thomas :wink:

@Old Jacky: sehr informativ das Video, klingt auch sehr einleuchtend. Hab mir auch gleich noch die anderen Teile angesehen. Bin eh ein Stefan Frädrich Fan. Hab mich mit seinem Buch und Video auf den Rauchstopp vorbereitet. Und funktioniert hat es auch! Immerhin schon 39 Tage FREI!! @Brummel:Super das du noch dabei bist. Aber es muss ja jeder seinen Weg finden, mir hat es geholfen jeden Tag zu schreiben, bei dir kommt dadurch Sehnsucht auf. Von daher ist es richtig dich nur sporadisch zu meldest. Ich meld mich nur noch selten, da ich echt schon nicht mehr ans rauchen denke!! Gott sei dank!! Es muss jeder seinen Weg finden, wie er die Sucht loslassen kann! Dann funktionert es auch. LG und allen noch einen rauchfreien Abend.

hey Brummel, schön von Dir zu hören ! Du hast vollkommen recht - permanentes Thematisieren hilft auf die Dauer nix. Wir rauchen nicht mehr - und fertig ! Mein Gott - ich habe in den gut zwei Wochen schon 167,00 Euro gespart - Wahnsinn ! Ich bleibe stark - da werde ich mir immer sicherer - und ihr auch - Brummel, Candy, Old- Jacky ! Yeah - unser neues Zeitalter ! :P:P:P:P:P:P:P:P:P:P:P:P:P:P:P:P:P:P:P:P:P:P:P:P:P:P:P:P:P:P:P:P:evil::P:P:P:P:P:P:P

Hallo zusammen, bin eben dem Link von Old Jacky gefolgt und echt geschockt... Die "Theorie" erscheint mir leider sehr einleuchtend... Bin mittlerweile auch der Ansicht, dass ich mich nicht zu sehr mit dem Rauchen/Nichtrauchen beschäftigen sollte. Ich rauche nicht mehr - fertig. Wenn ich das ständig thematisiere, wird mein Verlustgefühl immer größer. Aber das ist mein ganz persönlicher Weg. Dies nur zur Erklärung, warum ich mich nur noch sporadisch melde. Dennoch werde ich immer wieder checken, wie es Euch so geht - und ob der 14.10.2012 unser letzter gemeinsamer Rauchertag bleibt... :wink: Candy: bist Du auch noch bei uns? LG Brummel