Es lebe der Sport!!! Wer bewegt sich wie?

Liebe Silvia, liebe Andrea und liebe Jutta, das ist ja nett, dass Ihr vorbei kommt... nein, meine Erkältung ist leider schlimmer geworden, mit Sport ist erstmal noch nichts.... leider, die Bewegung fehlt mir, aber ich fühle mich gerade auch echt schlapp... trinke jetzt erstmal den Kaffee und die heiße Zitrone mit Euch und hab gerade auch einen neuen Ingwertee gekocht... Einen schönen Tag noch und ein schönes Wochenende für Euch LG Banya

liebe Banya, gute Besserung wünsche ich dir für deinen Infekt. Hast hoffentlich genug Zitrone und Honig daheim? Also das Radeln wird ab dieser Woche unerbittlich wieder dreimal die Woche getan. Schließlich gehört zum rauchfreien Leben ein Tun-Programm! Heut war ich nur kurz, morgen mache ich einen gemütlichen freundinnentag, aber am Mi frei und Sa steht eisern Radeln auf dem Plan. Letzte Woche warens nur zweimal, davon eine nicht ordentlich lange Runde:oops::oops: Ich bin aber so glücklich, dass heuer der Fasching wirklich wieder den Winter austreibt. Mensch, RAdeln ohne Mumienverpackung, das wird toll! Du mach halt Zehengymnastik im Bett oder auf dem Sofa, liebe Banya und bleib geduldig mit dem Gewicht, das kommt auch noch! Hamse mir hier auch immer gesagt und letztes Jahr war es soweit! Schicke dir Sonnen- und Seelenwärme Herzlichst Andrea

Hallo zusammen, Mist ich bin schon wieder so erkältet, dass es mit dem Sport mal wieder nichts wird... schade und dabei wollte ich am letzten Samstag eigentlich wieder zur Wassergymnastik gehen und war sogar dafür verabredet und hatte mich schon so darauf gefreut.... trotz Schonung und Sportverzicht, wird es leider schlimmer statt besser, und dabei hatte ich diesmal so gehofft, dass der Kelch mit den Viren einfach mal an mir vorbei geht... aber das war mal wieder nicht so.... und hier sind gerade so viele krank und werden ihre hartnäckigen Erkältungen einfach nicht los... aber gerade jetzt fehlt mir der Sport echt sehr als Ausgleich und um endlich vielleicht mal mein Gewicht nach oben zu stoppen.... [b]@ Andrea[/b]: was macht das radeln bei Dir so? Wie oft warst Du letzte Woche radeln und wie oft willst Du diese Woche gehen? Noch ist ja unklar, ob dieser Winter nun schon Ende Februar oder erst Ende März vorbei sein wird... aber sicher ist, der Frühling kommt dann irgendwann :riesengrinser: und vielen Dank für Dein Lob für das Erstellen dieses Threads, DANKE:smileumarmung: [b]@ Sabine[/b]: wie sieht es bei Dir gerade so mit dem Sport aus?? [b]@Melanie[/b]: ich würd mich ja schon freuen, wenn Du auf Sporaden auch hier noch mal über Deine zukünftigen Bewegungserfolge und Deine geplanten angemeldeten Läufe berichten würdest....:roll::oops: [b]@all[/b]: allen noch eine schöne erfolgreiche Woche, LG Banya

Liebe Sabine, das find ich so Klasse, wie du uns alle hier motivierst! Danke! Mein Wochenpensum dreimal stramm Radeln schaffe ich grad nicht durchgängig, aber in zwei Wochen ist kalendarischer Frühlingsbeginn und dann soll auch für mich wieder gelten: Drei mal die Woche ist ein Muss. Danach müssen sich andere Angebote zu Betätigungen richten. (Glatteis ausgenommen). Und du hast so recht: mich macht Bewegung auch immer sehr zufrieden. Ist einfach ein gutes Körpergefühl, das sich auch auf die Psyche auswirkt. Viel Freude mit deiner Zwergin beim gemeinsamen Sporteln! Lieben Gruß Andrea @ Banya: das war eine echt kluge Aktion, diesen thread hier zu beginnen und ihn immer wieder zu beleben. Dir auch ein DANKE

Liebe Melanie, klasse, dass Du Deinen ersten Laufversuch seit Deiner OP gemacht hast und dass er so erfolgreich war, ich freue mich mit Dir mit!:lol: und ja ich war gestern auch wieder beim[b] [color=blue]Aqua Intervall- Training[/color][/b] im Wasser und danach noch [b][color=blue]500 Meter schwimmen[/color][/b]!:-? LG Banya

heute bin ich dann doch tatsächlich zur Feier des Tages noch zwischendurch ins Schwimmbad gefahren und habe erst [b][color=blue]45 min. Wassergymnastik (Intervalltraining) [/color][/b]mitgemacht und bin dann tatsächlich im Anschluss daran noch [color=blue]500 Meter [/color]ohne Pause [color=blue]durchgeschwommen.... [/color]endlich mal wieder nach sooo langer Zeit....:oops::roll::oops: aber dieses Intervalltraining im Wasser kann ich nur empfehlen, das soll auch besonders gut für die Fettverbrennung sein und Stunden danach soll es dann noch zur Nachbrennung kommen... das wäre ja echt der absolute Burner, wenn das stimmt und auch mir passiert.... aber es könnte sein, dass ich morgen etwas Muskelkater habe... den würde ich aber dafür so was von gerne in Kauf nehmen....:kaputtlachsmile: [b]@Melanie:[/b] super mit der Pulsuhr, viel besser investiert als in diese ollen Kippen und Zigarettensteuer.... und ich freue mich sooo sehr mit Dir mit, dass Deine Reha genehmigt wurde, wo geht es denn hin? [b]@Sabine:[/b] danke für die Glückwünsche und danke für Dein Lob...:oops: [b]@Gundelrebe:[/b] alle Achtung mit Deinem Frühschwimmen.... toll und dann gleich zehn Bahnen am Stück.... (25 oder 50 Meter Bahnen?) [b]@alma 71 / Susanne:[/b] was für Hunde hast Du denn? aber Gassigehen fordert einen auch.... und prima mit dem Fitnesscenter, ich hoffe, Du wirst uns hier berichten.... [b]@Claudia:[/b] wie hast Du das denn geschafft??? vier Kilos durch Bewegung im Alltag?? Das klingt gut, verrat uns doch noch mal mehr.. ich bin auch ohne Auto und trotzdem nehme ich zu statt ab.... aber ich freu mich total mit Dir mit! Ehrlich, weiter so! [b]@all:[/b] liegt bei Euch Schnee?? oder hat es geschneit? hier gibt es mal wieder Regen.... LG Banya

Allzu lange hat Fetti gemeinsam mit Nico bei mir am Tisch gesessen. Wie auch immer - ich habe mich jetzt bei den Frühschwimmern bei uns im Ort angemeldet. Da kann frau (und natürlich auch mann) von Montag bis Samstag von 6.00- 8.00 Uhr in die Fluten springen. Gestern habe ich meine ersten 10 Bahnen hinter mich gebracht und bin wild entschlossen dran zu bleiben

Hallo, ich bin viel mit meinen Hunden unterwegs. Morgen fang ich im Fitnesscenter an,bin gespannt ob das was für mich ist. Werden das erst mal 3 Monate machen. Aber denke es wird gut. Gruß Susanne :flowers:

Hallo! Ich finde Sport seeehr hilfreich! Anfangs dachte ich, dass ich welchen machen MUSS um einen Stoffwechsel-Supergau zu verhindern, mittlerweilen macht es richtig Spass! Zu Beginn habe ich mir einige Fitnesscenter angesehen, bin dann aber zu dem Entschluss gekommen, dass das absolut nicht mein's ist. Daraufhin habe ich mir 2 Krafttraining-DVD's gekauftt, die wirklich Spass machen; eine mit Hanteltraining, die andere mit Bau-Beine-Po-Übungen. Ich mache sie abwechselnd jeden 2. Tag, mit 30 bis 40 Minuten Vorwärmen am Ergometer. An den Tagen dazwischen gehe ich entspannt walken oder schwimmen. Neben der Ablenkung und wieder erwachenden Beweglichkeit habe ich zu meiner großen Freude nicht zu- sondern seit Weihnachten insgesamt 2 Kilo abgenommen. :lol: Allerdings schreibe ich mir auch Ernäührungspläne. Alles in allem ist das fast eine komplette Lebensumstellung bei mir. Ich hoffe ich halte das gaaanz lange durch! Sportliche Grüße von Karin

Joar im Winter mache ich das oft, wenns halt passt, manchmal jedes WE. Wenn draussen die Schneeflocken fallen werd ich immer ganz hibbelig, dann wöllt ich eigentlich nur noch ein Board schnappen und looos :)

Ich will auch in den Schnee und hier regnets, pfui Dann muss ich gleich nicht Sport machen (ist ja auch schon spät) sondern is Bett und lesen. :lesenalsablenkung: Gute Nacht allen Sportfans, das Hempeltier Brigitte

klingt echt nach einem besonders ereignisreichen und besonderen Tagesausflug....., Kazada