Es lebe der Sport!!! Wer bewegt sich wie?

ja und liebe Schlumpfine, wie schön zu lesen, dass du so regelmäßig das Wasser aufsuchst und gleich Sport und Erholung in einem Abwasch verbindest.... sehr gut.... dreh bitte vorübergehend ein paar Runden für mich mit und schwing das Tanzbein bei der Wassergym und ja einen Saunagang kannst Du auch gleich noch für mich mit einlegen... (ach wär das schön, wenn das so funktionieren würde....) aber ich bin in Gedanken bei Dir und hoffe, ich komme dann irgendwann auch mal wieder zum Schwimmen und Wassergym und Sauna..... LG Banya

Liebe Claudia und liebe Silvia, ich bin seit letzter Woche total im Stress und es wird auf jeden Fall noch bis Ende nächste Woche so weiter gehen... deshalb schaffte ich es seit letzter Woche auch leider schon wieder nicht zum Sport, was mir mein Rücken gleich sehr deutlich widerspiegelt.... aber trotz Forumsverzicht und Streichen von Sport und Erholung, bin ich, was mein Schlafdefizit und meine Nerven angeht, am Limit angelangt oder eher schon weit darüber hinaus und muss mir meine letzten Kräfte gerade einteilen und melde mich wieder, sobald ich wieder mehr Zeit und Kraft dafür habe... Liebe Grüße:smileumarmung::smileumarmung:

Guten Morgen Liebe :D:):(:|:x:lol:8):-?:P:oops::cry::bang::wink::roll: :gesundesobstgemuese::toasterfuerforumsfruehstueck::coffee: Vielen Dank für alle die lieben Wünsche auf meinem thread. Wir waren gestern wieder Schwimmen und bei der Wassergymnastik und in der Sauna mit feinen heißen Aufgüssen. Sport ist die beste Vorsorge für das Alter. Sport spart viele Arzt- und Therapeuten-Wege. [u]Sport muss Spaß machen.[/u] Ich wünsche allen eine gesunde stressfreie Woche :tanzendepinguine:

Hi Bei mir Profitiert mein Wauzi Momentan vom Entzug... so oft war ich noch nie mit ihm Draußen 8)

:P

Nein, liebes Irrlicht, dass Du noch mal bei mir vorbei guckst.... das hätte ich ja nicht zu träumen gewagt...:oops::oops::roll::oops::oops: aber trotz Deines supersexy neuen Outfits habe ich Dich als alten Freund natürlich sofort wiedererkannt....:lol: ich werde gleich auf die Suche nach den rosa Boxhandschuhen gehen, leuchtet mir schon ein, dass sie supergut zu Deinem neuen Stil passen werden und Du sie deswegen noch brauchst.....:riesengrinser: hoffe, Du verrirrst Dich wieder hierher.... LG Banya

So nun habt ihr mich angesteckt, ich denke morgen erstmal nach, wie kann ich Bewegung einbauen... Mit regelmäßig Sport wird aufgrund der Wechselschichten nix, aber es wird Möglichkeiten geben... am besten gefällt mir die Idee... in Kalender eintragen und gar nicht erst hinsetzten, sofort Schuhe an und loslegen.. Ich berichte euch, wofür ich mich entscheide.... die schlimmste alernative ist Couchpotato :cry: Liebe Grüße Luette

Liebe Banya, finde es klasse, dass du auch nach 300 TAgen wie beim ersten Tag reagierst: Nein, ich bleibe rauchfrei. Und für mich persönlich ist es klasse, dass dein(unser) Thread ganz oben festgepinnt ist. seit fast 12 Wochen halte ich stur durch, dreimal jede Woche stramm zu Radeln. Egal ob die Sonne scheint oder ob es regnet, oder schwül ist. Diese Woche möchte ich so gerne mogeln und einmal eine kurze Alltagsstrecke anrechnen. Aber ich will bei meinem Programm bleiben und zieh es durch. Es ist ähnlich wie beim rauchfreien Leben: [b]Einen Entschluss fassen und dran bleiben.[/b] Also ich werde diese Woche auch nicht mogeln. Banya, was macht denn dein Fahrradprojekt? Ich weiß, du hast viele BAustellen, aber mal ne halbe Stunden Radeln lässt sich gut unterbringen. @Claudia: danke, dass du das Team zum Festpinnen motiviert hast:wink: Und dem Team natürlich auch ein DAnke! LG Andrea

Oh Banja entschuldige bitte,:oops: erst jetzt sehe ich, dass Du da eine schwierige Zeit hattest.:oops::cry: Gut dass der Thread jetzt vorne ist. und supergut, dass Du standhaft geblieben bist.:P:P:P Mit Logik sind diese Anfälle sicher nicht zu erklären - die Meisten von uns werden das kennen. Wir müssen immer wachsam sein- denn wir bleiben "Süchtis", das ist leider die Realität. Die Therme wo wir sonntags hingehen ist in Bad Hönningen (Namen darf ich nicht nennen). Im Eintrittspreis enthalten sind die Aufgüsse in der Sauna (1-2x/Stunde) und alle 2 Stunden Wassergymnastik. Man stellt sich einfach ins Therapiebecken dazu und dann kommt ein "Vorturner" der die Übungen zeigt. Eine Zeitlang hatte ich Probleme mit dem Ischias und im Lendenwirbelbereich und auch Schmerzen in den Füßen. Außerhalb des Wassers war für mich jeder Schritt schmerzhaft. Inzwischen hat das konsequente Training eine Besserung herbeigeführt, so dass ich auch an Land wieder viele Bewegungen einigermaßen hinkriege. Ich war auch selber schuld, denn seit Januar habe ich wenig Sport gemacht und eine zeitlang auch die Beschwerden ignoriert. Das hat viele Artzttermine und Physiotherapie gekostet. In Zukunft wird Sport in meinem Leben ein hohe Priorität haben - besser heute bewegen als morgen die Zipperlein zu reparieren. Abgenommen habe ich dadurch nicht, ich muss gezielt gegen meine Schleckerschlumpferei ankämpfen, sonst wird das nie nix.... Egal wir sind schön und toll und fit und [u]oben[/u]:P:P:P:P:P Liebe Grüße aus Schlumpfhausen:smileumarmung:

Hallo claudia56, sehr gerne. Nachdem es sich um einen Thread handelt, der für alle interessant ist, ist er ab sofort oben festgepinnt. Weiterhin viel Spaß beim Austausch über sportliche Aktivitäten im Zuge des Rauchstopps! 8) Liebe Grüße, Ihr Team von rauchfrei-info.de

Hey Schlumpfine, habe so einen Stepper der die Seitbewegung mitmacht. Sprich hoch und runter mit Seitwärtsbewegung. Ist reine Übungssache. Am Anfang habe ich als mit dem Eisen in der Hand gerudert :wink: aber irgendwann hatte das richtig Schwung. Habe noch so ein Zusammen lege Brett, das macht auch vieles leichter. Grüße Jenny

Juhuuuu Schlumpfine, danke für Deine PN, guter Tipp, versuch ich mal dort. Echt, so entspannend war die Therme??? Diese Therme möchte ich ja auch mal kennenlernen... die geben auch Wassergym??? Ich war gestern zweimal in einem See auf dem Lande schwimmen, das war toll..... (ich hatte einen Untersuchungstermin fernab meines Wohnortes und habe dann die Gelegenheit beim Schopfe gegriffen und mir dort in der Nähe zu Fuß einen Badesee gesucht...) aber, stell Dir vor, nach dem Schwimmen, als ich in aller Ruhe am See entlangspaziert bin und die Gänseschwärme beobachtete, da überkam mich so ein Schmachter und der Teufel zerrte und zog an mir, wie lange nicht mehr, es gab drei grosse Schübe dieser Art... dann wollte der olle Stinker mir ständig einreden, das ich eine schöne Bank finden und erstmal gemütlich dort eine rauchen müßte und als der Sonnenuntergang nahte, wollte er mir suggerieren, dass ich doch nur mit Kippe das ganze Naturschauspiel genießen könnte, so ein Dreck.... zum Glück gab es da weit und breit keinen Zigarettenautomaten, nur vereinzelte Jogger oder Hundeausführer oder Radfahrer.... ich habe dort nicht mal jemanden rauchen sehen, ich verstehe seit gestern, was das betrifft, die Welt nicht mehr... es war an einigen Stellen wie in einem verwunschenen Paradies.... und ich denke in erster Linie mehrfach und über lange Zeit nur ans Rauchen, wie ist so etwas bloß möglich...??? gut, seit meinem Rauchstopp gab es nicht so viele Gelegenheiten, in denen ich in aller Ruhe inmitten der Natur war, aber trotzdem.... vielleicht hat Andy recht, der doch immer schrieb, man müsse jede Situation mindestens dreimal ohne Kippe durchgemacht haben, bis sie ohne Kippe normaler sei.... aber nach 300 Tagen fühlte ich mich gestern fast wie an Tag eins... ich hoffe, das wird beim nächsten Kurztrip besser....