Was sind das für Körpergefühle?

Hallo ihr Lieben, vielen Dank für eure Glückwünsche und Beiträge. Damit helft ihr mir sehr, mich in der Misere des Rauchentzugs nicht so allein zu fühlen. Das war anfangs meine größte Angst. Ich wusste ja in etwa, was da auf mich zukommt, weil ich schon einmal Nichtraucherin war. Aber am schrecklichsten fand ich den Gedanken, mit all den Nöten allein zu sein, niemanden zu haben, mit dem ich darüber reden kann, irgendwelchen Rauchern oder Nichtrauchern davon zu erzählen, die es nicht hören wollen oder nicht verstehen. Ich bin wirklich froh, dass es dieses Forum gibt. Liebe Grüße Lesirma

[size=2]Der erste Monat[/size] [b][i]3 0 Tage[/i][/b] . .:like: Super Erfolg - Herzlichen Glückwunsch :sweatpea: Liebe Grüße Sulalu

Guten Morgen Marlies, Herzlichen Glückwunsch zu 30 Tagen/ 1 Monat rauchfrei. Da will ich auch hin, echt klasse. :D :balloons2: Lieben Gruß, Lucy

Hey Marlies, lieben Dank für Deine Wünsche. Aber hallo, Deine 4 Wochen sind ein toller Meilenstein, zumal es am Anfang nicht ganz so einfach war. Bei mir war es und ist es wirklich easy; natürlich gibt es das ein oder andere Verlangen, aber ich schiebe diese blöde Angewohnheit einfach beiseite. Wir bleiben dabei: heute rauchen wir nicht Dir alles Liebe, ich :smileumarmung: Dich Sulalu

Hallo ihr Lieben, vielen Dank für eure Glückwünsche. Ich selbst kann es kaum glauben, dass es jetzt schon vier Wochen sind. Die Zeit ist so schnell vergangen. Gesundheitlich geht es mir deutlich besser, auch wenn mir an manchen Tagen das Radfahren noch schwerfällt, sind doch das Rasseln und Pfeifen auf der Brust ganz und gar verschwunden und meistens komme ich auch die Treppen viel besser hoch. Das motiviert mich enorm. Unangenehm finde ich die Stimmungsschwankungen. An manchen Tagen ist es schlimm, aber an anderen hellt sich die Stimmung auch wieder auf. Die Schmachter sind deutlich weniger geworden. Zu Hause habe ich keine Zigaretten, so kann ich auch nicht rauchen. Und unterwegs sind die Schmachter nicht so stark, dass ich in den nächsten Tabakladen laufen und welche kaufen würde. Ich weiß, dass ich vor Rückfällen nicht gefeit bin, da mache ich mir gar nichts vor. Deshalb schaue ich auch nicht all zu weit in die Zukunft, sondern denke immer nur das Heute und das bleibt bei mir rauchfrei. Liebe Grüße Marlies

Hallo Marlies! :champballoongift:[size=2] 4 Wochen! [/size] Meine herzlichen Glückwünsche zu diesem Ergebnis. :flowerblue::flower: Viele Grüße Uli

Gratuliere Dir zu 28 Tagen!!! Super gemacht8):champagne::gefsmilie:

Moin Marlies, meinen Glückwunsch zur [b]zweiten Dekade = 20 Tagen ohne.... ![/b] :valrose: Darauf kannst Du mit Fug und Recht stolz sein :gefsmilie: - die ersten Tage sind nunmal die schwersten :roll: Eine Frage noch hierzu: [quote="Lesirma"] Unheimlich auch, wie lange diese Entzugserscheinungen andauern. Heute rauche ich drei Wochen nicht mehr. [/quote] Wie viele Jahre = Tage hattest Du - abzüglich der neun Jahre Rauchfrei natürlich - eigentlich geraucht? In welcher Relation steht das zu drei Wochen? Ich denke, Geduld mit sich selbst, mit dem Körper, der durch eine/n selbst jahrelang geschunden worden ist und eine gesunde Portion Realismus helfen manchmal, keine "Enttäuschung" zu erleben.... wobei - andererseits - sich "nicht mehr zu täuschen", also sich zu "ent-täuschen" ist vielleicht auch nicht verkehrt.... Na gut - bevor das hier hochphilosophisch wird :kaputtlachsmile:, wünsche ich Dir lieber mal ein schön entspannt rauchfreies Jahr 2020 :congratchamp: Herlich grüßt de Nomade :sweatpea: P.S. Falls Du Fragen hast oder mir antworten möchtest, freue ich mich über einen Besuch in meinem aktuellen Wohnzimmer "Ich denk' nicht dran, zu rauchen!", das Du findest, wenn Du unter dieser Nachricht auf das kleine blaue "Profil" klickst bei "Die letzten Themen".

Hallo Lesirma, Danke für deinen Besuch bei mir. Habe gerade deinen Post gelesen. Du hast jetzt 3 Wochen, das ist die nächste Hürde die man nehmen muss, 3 Tage, 3Wochen, 3 Monate sagt man. Kann natürlich etwas variieren rauf oder runter. Bei mir war es auch nach 3 Wochen wieder schwierig und die Gedanken die dich gerade quälen kenn ich gut. Halte durch, ich bin zwar erst bei 171 Tagen, aber besser wird es bestimmt nicht, wenn du wieder anfängst. Wenn ich richtig gelesen habe hattest du schon mal 9 Jahre aufgehört.... erinnere dich an diese Zeit. HALTE DURCH...ES WIRD LEICHTER UND DAS WEIßT DU AUCH... ERINNERE DICH. Wünsche dir einen guten Start ins neue Jahr und Heute wird nicht geraucht. Glg bettina

Liebe MitstreiterInnen, ich wünsche euch allen einen guten und rauchfreien Rutsch ins neue Jahr 2020. Heute geht es mir wieder deutlich besser, aber ich überlege immer noch, ob ich nicht wieder rauchen sollte, ob das nicht alles viel einfacher wäre. Natürlich rauche ich nicht, ich weiß, warum ich aufgehört habe. Aber diese Gedanken sind einfach da, und ganz manchmal fühlt sich auch mein Körper ziemlich angespannt an, begleitet von dem Wunsch zu rauchen, weil sich dann alle Probleme wie von selbst lösen würden. Unheimlich finde ich das. Unheimlich auch, wie lange diese Entzugserscheinungen andauern. Heute rauche ich drei Wochen nicht mehr. Darauf bin ich stolz, weil ich anfangs nicht geglaubt habe, dass ich es einfach kann. Ganz liebe Grüße Marlies

Liebe MitstreiterInnen, heute war kein guter Tag. Während eines Spaziergangs ist mir aufgefallen, wie sehr mir die Luft fehlt. Wenn ich schnell gehe, kann ich kaum gleichzeitig mich unterhalten, weil mir einfach die Luft fehlt. Der körperliche Entzug hat tatsächlich abgenommen, dafür habe ich das Gefühl, dass meine Psyche jetzt klappert. Was ist das nur alles für ein Mist. Aber es kann eigentlich nur besser werden. Und rauchen werde ich deswegen noch lange nicht. Liebe Grüße Marlies

Hallo liebe Marlies, Dir auch ein Schönes Wochenende , Nun hungern sollte man nicht da Fällt man dann von einem Extrem ins andere . Aber Du wirst schon einen Weg Finden der für Dich Gangbar ist . Zum Entzug Tag 17 :champballoongift:Heute Alles Gute dazu Bleib schön Tapfer Stark und Stur ,Es Wird besser werden nur eben nicht Glch oder Morgen oder Über Morgen .Aber der Tag kommt und Du wirst es Spüren wann der Tag da ist . Alles Gute Für Dich ,Du schaffst das .VG Hans:penguin::quartfoil::ladybug: