[quote=630229] Es ist schon eine lange Zeit und irgendwann glaubt man die Geduld zu verlieren. Ich möchte diese Zeit nie wieder durchmachen müssen. [/quote] Lieber Ronald Ich bin von 10 Wochen noch weit entfernt, mir ist aber durchaus bewusst, dass ich noch Strecke vor mir habe. Und ich möchte diese Strecke auch nicht doppelt oder dreifach gehen müssen. Und die Zeit des Rauchens möchte ich auch nicht mehr durchmachen müssen. Rauchfreie Grüße Ulrike

Hallo Roland, Du sprichst mir aus der Seele. 8) Danke, für deine Worte. Manchmal denke ich, nur mich quält diese Sucht so unendlich. Herzlichen Glückwunsch zu deinen 10 Wochen.:gefsmilie: Weiter geht die Reise, in ein befreites Leben, ohne Qualm. Viele Grüße :D Ammelie

Hallo Zusammen, vielen Dank für eure Wünsche und Grüße. Es beruhigt schon ein wenig und spornt auch an, nicht allein durch diese Zeit zu gehen und zu wissen, dass man nicht der einzige ist, der unter den Entzugsqualen leidet. Ich hatte gestern wieder so einen leichten Anflug innerer Unruhe gepaart mit Schweißausbrüchen. Das wird wohl noch einige Zeit so bleiben, dass der Körper in Schüben immernoch den Entzug der Nervengifte verarbeiten muss. Aber ich komme mittlerweile besser damit zurecht. Ich habe Wege gefunden mich zu konzentrieren und meine Gedanken positiv zu lenken. Es gelingt nicht immer, aber immer besser. Ich habe jetzt 10 Wochen rauchfrei hinter mir und wenn man den Statistiken glauben darf werden die körperlichen Entzugserscheinungen zwischen der 11. und 16. Woche deutlich besser. Natürlich kommt man früher oder später in eine Glaubenskrise. Es ist schon eine lange Zeit und irgendwann glaubt man die Geduld zu verlieren. Ich möchte diese Zeit nie wieder durchmachen müssen. Deshalb kommt es für mich nicht in Frage auch nur eine einzige Fluppe mehr anzuzünden. Wir können alle stolz auf uns sein! Liebe Grüße vom Havelskipper Ronald

[ Ach.....und wie Ulrike es schon schrieb: Wir sind hier bei so isses......(soissesnuma) :wink::D) [/quote] Das habe ich tatsächlich erst jetzt geschnallt Ja... So isses (Numa) :lol:

Guten Morgen Havelskipper, und auch von mir herzliche Gratulation zu 70 rauchfreien Tagen, eine wirklich stolze Leistung! Du bist ja im Moment auch irgendwie im Aufbruch, so habe ich es verstanden. Ich habe das Gefühl, die Entscheidung und die Umsetzung, nicht mehr rauchen zu wollen, bricht unser ganzes Leben auf , alles ist mehr oder weniger auf dem Prüfstand und schreit nach Veränderung! Es erschrickt manchmal, aber es fühlt sich auch gut an, klarer irgendwie! Lass uns feiern heute, wir stoßen an auf Jubiläen, Menschen, Veränderungen! Alles Liebe, Birgit :sweatpea: Ach.....und wie Ulrike es schon schrieb: Wir sind hier bei so isses......(soissesnuma) :wink::D)

Hallo Ronald Zuerst einmal alles Gute zum 70. rauchfreien Tag. Das ist echt toll. Ich habe schon ein wenig von dir gelesen, dass du gerade eine ziemliche Hürde gemeistert hast und selber noch erstaunt bist, was du alles ohne Qual(m) umgesetzt bekommst. Und du hast recht, losgehen und loslassen ist nicht ganz einfach. Mit jeder Situation kommt die Erfahrung es geht auch ohne und kräftigt sich ein wenig. Dennoch würde ich dir, mir und allen wünschen, dass sich dieses sammeln unkomplizierter gestalten ließe. Wir sind aber bei so isses. Und du machst das prima. Ich wundere mich also gerne mit dir gemeinsam und genieße dein Jubiläum ein bißchen mit. Es geht voran und immer weiter :gefsmilie: :award: Liebe Grüße Ulrike

Hallo Ronald, nun habe ich deinen Schnapszahlenalarm verpasst. Umso froher bin ich, dass es bei dir weiter bergauf geht. Eindrucksvolle Statistik, da kannst du wirklich stolz auf dich sein. Hab´ein schönes Wochenende. :gefsmilie:

[quote=630006]Es ist für mich selbst ein überaus erstaunlicher Schritt, dass ich ohne zu qualmen über den Tag komme. Das hätte ich so niemals für möglich gehalten. ... und es macht mich stolz !! :gefsmilie:[/quote] das unterschreibe ich unmittelbar: geht mir grade so, lieber ronald, und ich bin auf uns beide SEHR stolz :smileumarmung:

Hallo ihr Lieben, natürlich wird es früher oder später darauf hinauslaufen, dass ich mir etwas Anderes suchen muss um meine Brötchen zu verdienen. Sagen wir mal so, ich habe noch nichts besseres gefunden. :wink: Aber der Schritt der Erkenntnis war mir sehr wichtig. So habe ich einen Ansatz finden können und weiß nun, das nicht die Suchtbefreiung der Auslöser war. Das ändert im unterbewußten so einiges. Seit dem geht es mir auffällig besser. Ich schlafe besser und habe keine Panikattacken mehr. Hier und da kommt ein wenig Angst auf, aber damit kann ich umgehen und das hat ganz andere Gründe aus meiner Vergangenheit. Es ist für mich selbst ein überaus erstaunlicher Schritt, dass ich ohne zu qualmen über den Tag komme. Das hätte ich so niemals für möglich gehalten. ... und es macht mich stolz !! :gefsmilie: So hier noch meine abschreckende Statistik: Rauchfreie Tage: 68 Nicht gerauchte Zigaretten: 1360 , das entspricht 80 Packungen. Der Stapel der Packungen wäre 1,6m hoch. Hintereinandergelegt würden die Zigaretten eine Länge von 112,88 Meter ergeben. An Schadstoffen hätte ich dabei ca.: 2,72 Gramm Nikotin und 13,6 Gramm Teer inhaliert. Viele Grüße vom Havelskipper Ronald

Lieber Ronald, ich finde es toll und wichtig, dass Du Deine Arbeitssituation so ehrlich beurteilst. Ich kann das sehr gut nachvollziehen. So solltest Du nicht weiter machen. Du beschreibst Deine Situation so, als ob Du früher oder später zusammen brechen wirst. Hast Du eine Idee, was Du ändern kannst? Weißt Du wer Dir helfen kann? Alles Gute Torsten

Lieber Ronald, das hast du ja super gelöst: Die Blumen, die du nicht vom Chef bekommen hast, bekommst du vonmir:flowers:, Ich finde es beeindruckend, wie analytisch und reflektiert du die Dinge betrachtest und dein Wohnzimmer heißt ja wahrscheinlich nicht umsonst "die Geister, die ich rief". Ich hoffe, dass ganz viele Mitlesende dies auch als Inspiration nehmen können: Unser Hirn bestimmt eben doch ganz entscheidend unsere Wahrnehmung. Heute Abend solltest du auf jeden Fall tanzen:taenzerin: (von mir aus auch zu dem 80er Jahre Zeugs) und dann gut schlafen. Morgen ist ein neuer Tag. :sun-2:

[quote=629800]Also ging ich vom passiven Widerstand in den Angriffsmodus und ich machte einen Termin beim Chef. Ich hab ihm erklärt wo der Schuh drückt, klargemacht was schaffbar ist und was ncht und bis wohin meine Kompetenz geht und dass ich verschiedene Dinge nicht entscheiden werde, die mir so viele schlaflose Nächte bereitet haben. Also ich wurde anschließend nicht unbedingt mit Blumen geehrt, aber so schlimm war es dann auch nicht.[/quote] wenigstens kurz, lieber ronald, mich hat allen unernstes schon wieder eine erkältung erwischt: das finde ich einen wirklich klasse schritt, und dass du dich gemeldet hast und nicht rauchst natürlich eh :balloonsheart: huschhusch ins bettchen (selbstgespräch :riesengrinser: )