huhu, ich gehe weiter, mache meine Aufgaben, trage jeden Tag fleißig die häßlichen Zigaretten in die Liste und fange an mich trotz Angst auf nächste Woche zu freuen. Liebe Grüße die vollverschnupfte Luette:oops:

Luette meine Liebe, Das hört sich doch großartig an. Mach es so, wie es für dich am Besten ist. Ich finde es Toll!!! Nimm dir die Zeit noch zur Vorbereitung und dann geht es Los. Die Angst ist doch ganz normal, aber wofür?? Es passiert doch nichts, du hörst nur auf zu rauchen. Tust etwas gutes für deine Gesundheit. Nimm dir kleine Einheiten vor. Weist du ich habe ja einfach angefangen und habe mir gesagt, "schauen ich mal wie weit ich komme" Somit habe ich mir den Druck und auch die Angst genommen. Ich könnte ja jeder Zeit wieder anfangen, aber will ich das??? Ja das mit den Bonbons kenne ich auch, überall verteilt, an allen möglichen Orten. Immer in Reichweite bereit. Manchmal habe ich über 2 Packungen /Tag gebraucht. sei lieb gedrückt, ich wünsche dir ganz viel Kraft. Julia :rose:

es wird.....:penguin:

Liebe Mäggi, vielen dank für deinen Post bei mir. Ja hier machen wir uns gegenseitig Mut, das ist das tolle an diesem Forum!! So nun mache ich endlich Nägel mit Köpfen, habe den Rauchfreikalender auf anfang gesetzt, bekomme jetzt wieder meine Mail täglich und habe mir innerhalb der nächsten 10 Tage meinen Rauchstopptermin gesetzt Früher wäre gut, ist aber aufgrund einer sehr persönlichen Baustelle nicht machbar. Aber es wird!!! Liebe Grüße und habt alle einen schönen Tag... Muss mal wieder in die Spätschicht. Luette

Hallo Luette, Danke für diese Worte, dass stimmt das es einfacher ist wenn man sich austauschen kann. Im Moment bin ich nur Bonbon oder Lutscher am lutschen, meine Zunge ist schon wund. Aber an das stinken der Hände oder des Atems denke ich auch , wenn dann mal die Schmach zu groß wird. Und ich freue mich darauf das der Geruchs- und Geschmackssinn wieder viel besser funktionieren. Aber den Teufel aus dem Kopf zubekommen ist schon schwer. Liebe Grüße Sandra3

[quote="Sandra3"] Hallo, ich bin neu hier und find mich noch nicht so zu recht. Aber wie bei dir ist der Gedanke schon komisch zu wissen, dass man nie wieder eine Rauchen soll. Manchmal am Tag bin ich motiviert und sage nieeeeeeee wieder und 5min. später wurde ich direkt eine Rauchen. Ich hoffe nur das das so langsam aufhört. [/quote] Hallo Sandra, schön, dass du diese Seite gefunden hast, es ist einfacher, wenn man ein Forum hat, wo man alles darf... sich ausheulen, wütend schreiben darf, gelobt wird. Damit fangen wir mal an, herzlichen Glückwunsch zu deinen 8 rauchfreien Tagen. Die schwerste Hürde hast du hinter dir! Jetzt heißt es nur noch durchhalten. Es hilft, Worte wie SOLL, MUSS, DARF NICHT im Bezug auf das Nichtmehrrauchen aus seinem Wortschatz zu streichen. Wir wollen umdenken, wir wollen unser rauchfreies Leben genießen! Geh einfach weiter, so wie du die letzten 8 Tage gegangen bist... Du musst doch schon ein bisschen den Unterschied spüren.. du stinkst längst nicht mehr, deine Lunge atmet saubere Luft und deine Haut sollte sich auch langsam in ein schönes gesundes Rosa verwandeln... Warte mal auf den Frühling, was du da so draußen schönes riechen kannst. Geh deinen Weg einfach weiter, und wenn es hart wird gegen den :nikotinteufelchen: zu kämpfen, hol dir hier im Forum Hilfe.... es ist fast immer jemand da, der auch mal mit nem Taschentuch tröstend zur Seite steht. LG Luette

Hallo, ich bin neu hier und find mich noch nicht so zu recht. Aber wie bei dir ist der Gedanke schon komisch zu wissen, dass man nie wieder eine Rauchen soll. Manchmal am Tag bin ich motiviert und sage nieeeeeeee wieder und 5min. später wurde ich direkt eine Rauchen. Ich hoffe nur das das so langsam aufhört.

Mein Julchen :kaminfeuer: klingt so toll.... Einen kurzen Zwischenstand von mir, ich schreiben immer noch fleißig auf, habe das Auto wieder zur rauchfreien Zone erklärt, halte das auch brav ein. Naja zuckerfreie Bonbons sind da nicht so meine, nun liegen im Auto Kaugummi und leckere zuckerhaltige Bonbons:|, ebenso in der Frühstückstasche für die Arbeit, naja eigentlich liegen nun hier überall Kaugummi und Bonbons rum Ich habe das Gefühl, ich muss nun mal langsam in die Puschen kommen, gleichzeitg aber auch Angst.. es war letztes Mal so viel einfacher. Vielleicht ist es einfach nur die angst, zu wissen... keine einzige mehr...denn ich weiß schließlich, dass es diese einzige nicht gibt. So, weiter geht es Euch einen schönen Tag LG Luette

Ohhh Luette, Komm doch auf einen :kaffeedonout: vorbei und wir machen es uns am :kaminfeuer: gemütlich. LG Juli :rose:

Guten Morgen, liebe Luette :D :flowerblue::flowers::flowerblue: für dich zum Wochenende, liebe Grüße, Lilith

Liebe Luette, dann wünsche ich Dir einen richtig guten Start in den neuen Tag, und schicke Dir - nach dem Frühstück - einige Lollies für Dein Handschuhfach: :coffee::toasterfuerforumsfruehstueck::coffee: :mintlolly::mintlolly::mintlolly::mintlolly::mintlolly::mintlolly: Und nun geht´s los in einen Tag, der extra gemacht wurde, um Dich zum Lachen zu bringen... Liebe Grüße, Brigitte

Liebe Silvia, was hab ich wieder für ein Glück, mein Mann ist gerade zur Nachtschicht.... das bedeutet zwei Eis für mich :oops: Kaugummi liegen immer im Auto, aber morgen werde ich mal ein paar Bonbons dazu legen.. gute Idee!! LG Luette