Neuer Anlauf und Angst dabei

Guten morgen Ulrike, ich drück dir ganz fest die Daumen für deinen ersten Tag als Nichtraucher. Du schaffst das schon, genau wie ganz viele vor uns. Ich geh zuversichtlich in diesen Tag. Hab heute Nacht ganz gut geschlafen und fühle mich endlich mal wieder ausgeruht. was mir auch auffällt ist, dass ich einen besseren Geschmack bekommen habe und nicht mehr so viel huste. Ich freu mich sehr über diese körperlichen Veränderungen da ich aus gesundheitlichen Gründen aufgehört habe. Vielleicht kann ich bald die Medikamente reduzieren. Das wäre super. Wünsche euch allen einen schönen Tag.

Guten Morgen Ulli, Heute geht es los bei dir. Denk heute immer daran: dein Körper braucht die Zigarette nicht. Das will dir nur der :evil: einreden! Lenk dich heute ab. Vielleicht wird es ja auch einfacher als erwartet (so ist es bei mir momentan). Denk immer daran, dass du heute Abend unbedingt diese "0" eintragen willst. Ich glaub an dich. Mach es für dich, deine Gesundheit, dein Geld etc :)

... und nun ein kleines bißchen Entspannung und bis morgen! [b][size=2][color=blue]Gute Nacht...[/color][/size][/b]:screensaver:

Liebe Brigitte, ich hoffe wirklich so sehr, dass ich es diesmal schaffe! Ich wünschte nur, die Zeit würde schneller vergehen... wenn ich doch nur schon zwei, drei Wochen geschafft hätte! Im Moment komme ich so gar nicht mit mir selbst klar und hab das Gefühl, mich selbst neu kennenlernen zu müssen. Diese plötzlichen Gefühlsausbrüche sind echt schlimm, mein Mann und meine Kinder leiden ganz schön darunter.:( Ich bin so froh, hier in diesem Forum gelandet zu sein. Da fühl ich mich wenigstens nicht so alleingelassen. Ein dickes Danke dafür!

Liebe Floww, zeig dem Dusseltier :evil: was eine Harke ist! Du läßt Dir doch von diesem Qualmbeutel nicht länger etwas vornebeln! Den schlimmsten Teil des Entzugs hast Du bald hinter Dir, halte durch! In den ersten vierzehn Tagen hat Dein Körper die meiste Arbeit, denn Dein gesamtes Nervensystem muß sich wieder auf "Normalniveau" zurückschrauben - Müdigkeit, Schlafstörungen, Gereiztheit, Konzentrationsschwierigkeiten, sogar Heuleritis können die Folge sein. Keine Angst, das ist bald vorbei, und übrig bleibt ein innerer Megastolz darauf, dass DU es geschafft hast! Indem Du viel trinkst, erleichterst Du Deinem Körper die Entgiftungsarbeit und beschäftigst Deine Lippen, jetzt, wo der "Schnuller für Erwachsene" in der Mülltonne bleibt. Bewußtes tiefes Durchatmen, am besten bei einem strammen Spaziergang, vertreibt den Suchtbolzen ruckzuck, und führt durch erhöhte Sauerstoffzufuhr auch noch zu besserer Konzentration. Und last but not least: Gönne Dir Auszeiten, wenn Dir danach zumute ist, spiele Deiner Umwelt gegenüber mit offenen Karten, damit sie Dir die momentan vielleicht etwas stärkere Knodderigkeit verzeiht, und sei Dir jederzeit darüber im Klaren, dass Du eine außerordentliche Leistung vollbringst - belohne Dich bitte auch dafür! [b]Du lässt Dich nicht weich klopfen, Du schaffst das!!![/b]:drachezumdampfablassen: Liebe Grüße, Brigitte

Danke für eure Unterstützung, eure Worte tun echt gut und helfen mir, durchzuhalten. Ich will es diesmal auf jeden Fall dauerhaft schaffen.

Hallo Floww, bleib stark und Fall nicht auf :evil: rein Du machst das gut..und denk daran warum du dringend aufhören wolltest...es wird bald besser..dann bist du Super Stolz..denk mal an das Gefühl wenn du es schaffst, vielleicht hilft es dir über Attacken weg wenn du dich in eine Rauchfreie Welt träumst Ich drücke dir die Daumen. Liebe Grüße von Gaby

Leider war die vergangene Nacht wieder echt schlimm. Konnte ewig nicht einschlafen. Irgendwann bin ich doch eingedöst und kurz darauf vom Schnarchen meines Mannes aufgewacht. :|Bin auf die Couch ausgewandert und habe dort versucht, etwas auszuruhen. Dieses schlecht schlafen macht mich total mürb, wann hört das denn endlich auf?! Mir gehen auch so viele Gedanken durch den Kopf, anscheinend hat der Rauchstopp so einiges in Bewegung gesetzt, was jetzt an die Oberfläche drängt. Ich bin momentan so unausgeglichen und war heute nach Feierabend schon nahe dran, mir Tabak zu kaufen um dem ein Ende zu setzen und wieder "normal" zu sein. Habs dann aber doch bleiben lassen und bin im Nachhinein froh darüber. Kann mir mal jemand bitte ein bissl beim Durchhalten helfen, ich weiß nicht, wie lange ich das so noch aushalte...:cry:

.auf jeden Fall wnsche ich Dir jetzt erst einmal eine ruhige und entspannte Nacht, ich hoffe, dass Du .richtig gut schlafen kannst. :sleep: Liebe Grüße, Brigitte

Ohja das ist meist so. Als ich damals weniger rauchen wollte war es auch so. Überall rauchende Menschen. (Jetzt nach dem aufhören hab ich noch nicht so viele gesehen, da ich noch daheim bin) Das ist genauso, wenn jemand schwanger ist: Dann sieht man NUR noch Schwangere :D

Danke Ingrid. Wisst Ihr was seltsam ist? Seit zwei Tagen sehe ich überall Menschen mit Zigaretten. Auf der Straße, im Fernsehen... ist mir vorher überhaupt nicht aufgefallen. Ich versuch dann, nicht neidisch zu sein sondern mir zu sagen, wie froh ich sein kann, dass ich nicht mehr rauchen muss. Vom Kopf her weiß ich, dass das so stimmt, aber gefühlsmäßig ist das bei mir noch nicht wirklich angekommen.

@Dagmar Danke dass du mich daran erinnerst, wie stark ich eigentlich bin und wieviel ich in meinem Leben schon geschafft habe. Das vergess ich leider manchmal. Im Moment hangel ich mich Stunde um Stunde durch den Tag. Ich glaub, ich muss aufpassen, dass ich nicht vom Nikotin- zum Kaffeejunkie werde. Hab heute schon zuviel davon getrunken... bestimmt nicht die beste Idee, da ich momentan eh so schlecht schlafe. Vielleicht sollte ich es doch mal mit Tee versuchen.