Tag 3 geschafft :zzz: Im Rückblick gab es bis heute keinen unerträglich schlimmen Tag. Heute hatte ich sehr sehr oft Schmacht und musste meine Gedanken in die richtige Richtung bringen . Und naschen musste ich jetzt auch :roll: und dass wo Ostern schon vielfältig und kulinarisch war. Ich achte auf Bewegung und Gymnastik aber heute musste ich mich wirklich zwingen. Werde jetzt demnächst den Tag beenden. Frei nach unserer Heldin Anke: im Schlaf habe ich kein Schmacht Gute Nacht Caro:sleep:

:smileumarmung: :balloonsheart:

Servus Caro, gut, wie du dran bleibst! Tag 3 ist bald rum. Dieses Mal wirst du ihn lächelnd beenden, weil RAUCHFREI. :-) Nicht dein Tag? Das gibts. Ich biete heute: Meine Hand im Hoftor so eingeklemmt, dass ich eine fette Blutblase habe. Beim Hundegassi den Haustürschlüssel verloren - juhu, wieder gefunden. Den Morgenkaffee übers Shirt geschüttet. Für heute reichts. :riesengrinser: Drück dich fest. Ganz schön, wie du losgelaufen bist. :smileumarmung: Grüße, Nova :taenzerin:

Hallo Klaus, "Nicht mein Tag" aber relativ gut überstanden. Jeder hat mal solche Tage und dadurch, dass ich nicht so :evil: oder :cry: durch die Gegend gelaufen bin, habe ich es gut überstanden. Ich will nicht mehr rauchen, heute nicht und ich hoffe, es bleibt so. LG Caro

Hallo Caro :sun: Toll, das du nicht aufgibst. Ja auch Selbsthilfe Gruppen haben ihre Limits. Jede und Jeder leidet anders. Da passiert schnell mal ein Sturm im Wasserglas. Auch hier kann das passieren. Im Entzug liegen ab und zu die Nerven blank. Aber dafür und genau dafür ist auch ein Forum da. Hier sollten alle verstehen, das wir im Entzug Rollercaster fahren. [b]Es geht mir nicht gut.[/b] Das darf und soll hier hinein. Wenn es sein muss alle 5 Minuten. So lange, bis dieser furchtbare Zustand sich gebessert hat. Es geht immer schlimmer, aber das ist nicht das Thema. Hier geht es um dich. Du bist hier die Hauptrolle. Eine Selbsthilfe Gruppe ist eine Art Trampolin. Wer fällt wird aufgefangen.:smileumarmung: Ich wünsche dir das dein Tag noch schön wird. :quartfoil: Liebe Grüße Klaus

... wer schläft raucht nicht ;) Stimmt. Und als ich heute früh aufgewacht bin, bin ich noch bis zur regulären Zeit liegen geblieben, ich muss ja nicht mehr raus um zu rauchen :P Tag 3 gestaltet sich stimmungsmäßig schwierig, der Untermieter ist präsent aber ich kann mich ablenken oder einfach aushalten. Ich war mal wegen einer beginnenden Rosacea in einer Selbsthilfegruppe und konnte es kaum ertragen, wie die Leute sich wegen einer Äußerlichkeit in Depressionen gestürzt haben. Ich sagte damals "es gibt schlimmeres, tödliche Erkrankungen. Krebskranke hätten sicherlich lieber ein paar rote Flecken im Gesicht für ihr Leben" Ich bin seinerzeit in Ungnade gefallen und musste gehen:roll: Heute nehme ich den Spruch für mich. Es geht mir nicht so gut, aber es gibt wahrlich schlimmeres. LG und einen schönen Tag von Caro

Liebe Caro.... ganz kurz... wer schläft.... der raucht nicht 8) Übrigens, ist das nicht schon immer verwunderlich gewesen, dass wir locker schlafend durch die Nacht gekommen sind, ohne zu verschmachten? Ich wünsche mir für dich für die nächsten Tage ganz besonders Gelassenheit. Ja auch wenn der Suchtdruck kommt. Lass ihn kommen, er geht auch wieder. Das ist sicher! Für mich hat Gegenwehr so gar nicht funktioniert. Um so mehr ich mich dagegen gestemmt habe, um so aufdringlicher wurde das Gefühl. Und ja, ich habe reichlich geheult und gejammert, aber ich bin da heile und rauchfrei durchgekommen. Also war für mich Kapitulation besser als Kampf. Was ich ganz sicher wusste, ist dass ich nicht vom nicht rauchen sterben werde. Ich bin jedenfalls dein Cheerleader und drücke ganz feste alle verfügbaren Daumen. Liebe Grüße Anke

Liebe Liesel, Murmeltiere sind eigentlich ganz niedlich und, wenn ich früher mal in den Bergen war, sie lassen sich selten sehen. Als ich das allererste Mal aufgehört hatte, waf da ein ganz festes "ich will!" Leider hat es nicht so geklappt, Stress und Ärger im Job und ich hatte immer wieder Ausrutscher :cry: Leider war die Online Hilfe seinerzeit nicht so nett wie hier und es hieß "Sie wollen ja nicht" Doch ich wollte, seinerzeit konnte ich teilweise aber wirklich nicht. Bei zig weiteren Versuchen könnte und wollte ich wochenlang aber niemals dauerhaft. Geändert hat sich zur Zeit vorm ersten Rauchstopp eigentlich nur die Menge der Zigaretten. Und selbst das war mehr oder weniger ein Kampf, immer wenn es zu viel würde, kam die Notbremse. "So geht es nicht weiter" generell, diesen Kreislauf muss ich durchbrechen. Am Ende des Tag 2 kratzt es nicht im Hals, positiv. Ich wünsche mir Mut und Kraft aber auch das "Ich will und kann!" Caro

[quote=691694] Ich hoffe, das Murmeltier verzieht sic irgendwann in die Alpen. [/quote] ...im Sommer fahren wir tatsächlich in die Alpen :| ....dann nehme ich es mit....und deins auch :smileumarmung:

Hey liebe Caro, ja genau, lass die Gedanken kommen und gehen. Ich behaupte ja auch immer wieder gern, dass man ihnen auch nicht immer glauben muss. Flüchtiges Völkchen halt 8) Toll wie stur du bist! Wir schaffen das und zum 'schwarz sehen' gibt es gar keinen Anlass. Liebe Grüße Anke

[b]Tag 2[/b] Meine Gedanken schweifen laufend ab. Ich lasse es zu, es ist einfach so. Meistens verschwinden sie dann von selbst. Besonders konzentriert bin ich heute auch nicht, geht alles etwas langsamer. Ich könnte jetzt soviel schreiben und dann gar nichts, bin etwas konfus. Ruhe mich einfach mal aus und freue mich aufs Wochenende, wir fahren ein paar Tage weg und rein aus Gewohnheit weiß ich, das mir das nicht mehr rauchen dann viel leichter fällt. Mir ist aufgefallen, dass es mir schwer fällt, einfach nur da zu sitzen, der Natur zuzuhören und nichts zu tun und denken. Das möchte ich üben, in den Park setzen, kein Handy oder ähnliches, und vor allem keine Zigarette. Grüße Caro

Guten Morgen liebe Caro! Danke für's Blümchen, dass paast ja fast immer :smileumarmung: Wie geht es dir heute? Stresst er dich sehr, oder lauert er in einer Ecke? Ich wünsche dir einen schönen Tag und dass du es schaffst ihm aus dem Weg zu gehen....oder ihn mit den Steinen deines Weges zu bewerfen. :riesengrinser: Liebe Grüsse :penguin: