Endlich rauchfrei!?

Huhu Aki, also ans Rauchen denk ich eigentlich so gut wie gar nicht mehr ;) Gaaaaaanz selten kommt mal n kurzer Gedanke, aber der ist sofort wieder weg. Wäre ja auch schön blöd jetzt wo ich soooo gesund koche und 4 mal die Woche Sport mach. Frisch gekocht haben wir schon seit ein paar Jahren. Aber sooo gesund noch nie ^^

Huhu, Ach wenn der Stress bei dir mal vorbei ist dann kannst ja loslegen. Ich hab jetzt 3,3 kg abgenommen :) Und die Maße siehe unten ;) Ja Wahnsinn. Bald 100 Tage voll

:kaputtlachsmile::kaputtlachsmile::kaputtlachsmile:

Oh oh Aki. An mir ist noch genug dran :D Keine Sorge ;)

Huhu Christin, Ach die Vollkornprodukte sind schon ok ;) (Nudeln und Reis nehm ich schon lange nur als Vollkornversion) Das sind ja auch die gesunden Kohlenhydrate. Und weizen und Gluten sind da auch nicht sehr viele enthalten :)

Wow mein workout war heute echt anstrengend. Hab glaub ich noch nie so geschwitzt. Aaaaaber 5cm am Bauch, 3cm an der Hüfte und 2cm am Oberschenkel weniger :)

[color=purple][size=2]Gratuliere zu 90 rauchfreien Tagen!!![/size] [/color] Mensch bist du fleißig ^^ Das Problem am Bauch und den Hüften hab ich aber auch! Das soll wohl vom Weizen und Gluten kommen. Daher sind viele Vollkornprodukte leider auch tabu aber man will ja nicht auf alles verzichten müssen :oops: Bin schon gespannt, wie sich das bei dir entwickelt. Schlaf schön :butterfly:

Danke ;) Ja super, oder? :D Ich denke allerdings, dass dies nichts mit dem Rauchstopp zu tun hat sondern damit, dass ich mich seit ein paar Jahren soooo unwohl fühle. Hab Normalgewicht. Aber mein fett sammelt sich nur an Bauch und Hüfte ... -.- Mal schauen wie es weiter läuft ;) Heute hab ich (trotz Ruhetage ... Ein kurzes Pilates-Workout absolviert). Morgen ist wieder "offizielles" Training ;)

Oooooh Kruemlchen, das sehe ich ja jetzt erst!!! 90 Tage heute? Ein Vierteljahr (übern Daumen) liegt schon hinter Dir! Wenn das nicht eine Gratulation wert ist! Nochmal zehn Tage und Du kannst Deinen cheat point in der Keksdose lassen. Sag mal war das dasselbe Kruemlchen das vor 'ner Woche geachrieben hat: [quote="kruemlchen"] Ich hab nur immer kochen etc gehasst und jetzt finde ich gerade Gefallen daran :) [/quote] und jetzt les ich hier hausgemachtes Chili, Maisgriessbrei mit Himbeeren und gluten- und zuckerfreie Küche? Du bist der wandelnde Beweis dafür, wie ganzheitlich sich der Rauchstopp auf uns auswirkt. Diese eine Verbesserung kann so viele andere nach sich ziehen, die eben nicht so offensichtlich sind wie die Gesundheit oder der Geldbeutel. Beim einen ist es die mentale Einstellung, das Selbstwertgefühl, beim anderen das Körperempfinden, bei wieder anderen die Ernährung. Und wenn dies alles dadurch ausgelöst worden ist - das allein war's wert, oder Kruemlchen? Viel Spaß beim Kochen und Erfolg (ja, auch beim Kochen :riesengrinser:) weiterhin und ich freu mich auf die Kekse in zehn Tagen. Liebe Grüsse und nochmal meinen Glückwunsch, Miez

Danke euch beiden für die Glückwünsche :) Heute Mittag gab es selbstgemachte Chili con carne. Sooooooo lecker :) morgen Mittag hab ich auch noch was ;) Ich gönne mir gleich ein Mars-Eis. Das muss jetzt auch mal sein. Mach das Programm jetzt 1,5 Wochen :)

Hallo Kruemlchen. Glückwunsch zu [color=red][size=2]90 rauchfreien Tagen [/size][/color] auf der Uhr. Das ist doch toll!!!!! :balloonsheart::congratchamp::balloonsheart: Liebe Grüsse Dagmar

Ja das stimmt wohl Brigitte. Ich hatte ja auch sofort gesagt, dass ich so Angst hab zuzunehmen. Glückwunsch Lilo, Ich war seit Montag gar nicht mehr auf der Waage. Ich Trau mich nicht und hatte mir auch vorgenommen nur am Montag drauf zugehen ;) Wow 4cm weniger!! Super :) Ja das workout war krass. Heute hab ich wieder ein 36 Minuten Training. Ein Glück kann ich heute gegen 2/3 Feierabend machen. Da hab ich dann noch genügend Zeit um mich danach zu erholen :D Heute früh gab es Maisgrießbrei mit Himbeeren *.* Du musst unbedingt dieses Granola ausprobieren (findest du bei den Rezepten). Das ist ja der WAHNSINN!! Außerdem hab ich einen sehr schönen Blog gefunden. Von einer die ohne Gluten und Zucker etc kocht und backt. Bei Interesse schicke ich dir den Link per PN.